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인바디상 내 기초대사량 1200이엇어서 그정도 먹는데 계속 살쪄... 2024.09.05해당카페글 미리보기
빵과자면 음료 이런거 안먹고 요즘 집에만 있어서 일반식이랑 건강식 섞어서 딱 1100 1200 정도 먹는데 왜 찔까
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기초대사량 높이는 방법 5가지 2024.08.28해당카페글 미리보기
예. 남성 60kg몸무게. 하루 24시간. 필요 기초대사량 체중 60kg 남성의 경우 60kg x 24시간 = 1440kcal) 평균 기초대사량 여성 1200~1500kcal 남성 1600~1800kcal 최소 소비하는 에너지대사량이 높다면 조금 많이 먹어도 살이 쉽게 찌지 않아 1. 균형...
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기초대사량의 뜻 및 성인 남녀 평균과 높이는 방법 2024.09.14해당카페글 미리보기
여성의 신체 구성에서 지방의 비율이 더 높고, 지방이 근육보다 에너지 소비가 적기 때문입니다. 평균적으로 성인 여성의 기초대사량은 약 1,200에서 1,500 칼로리 사이입니다. 마찬가지로, 여성의 신체 상태, 나이, 생리 주기 등에 따라 이 값은 변동될...
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기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
방법 3가지를 자세히 소개합니다. 또한, 실제 기초대사량을 높여 체중 감량과 건강 개선에 성공한 사람들의 리뷰도 함께 살펴보겠습니다. 1. 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 여성: 약 1,200...
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기초대사량 높이는 방법 성인 남자 여자 평균 2024.07.16해당카페글 미리보기
2,000kcal 여성: 1,200~1,500kcal 3. 기초대사량을 높이는 방법 기초대사량은 다음과 같은 요인들에 영향을 받습니다. 근육량: 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아집니다. 나이: 나이가 들면서 근육량이 감소하고 기초대사량이 낮아집니다. 성별: 남성은...
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남자 여자 기초대사량 평균 계산 높이는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
약 1600kcal, 60세 이상: 약 1400kcal 여성: 18~39세: 약 1300kcal, 40~59세: 약 1200kcal, 60세 이상: 약 1100kcal 3. 기초대사량 계산 방법 ourcalc.com 기초대사량 계산 공식 남성: 66.47 + (13.75 x 체중) + (5 x 키) - (6.76 x 나이) kcal 여성...
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기초대사량 높이는방법 기초대사량 평균 2024.07.16해당카페글 미리보기
60대 이상: 약 1300kcal 여성: 20대: 약 1300kcal, 30대: 약 1200kcal, 40대: 약 1100kcal, 50대: 약 1000kcal, 60대 이상: 약...개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 자신의 기초대사량을 정확하게 알고 싶다면 전문기관에서 측정하는 것이 좋습니다...
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기초대사량이 1200 정도고 하루 권장 칼로리가 1900일 때 다이어트 하려면 1200칼로리는 섭취해야해? 2023.06.14해당카페글 미리보기
아니면 그 이하로 먹어어해? 운동량은 주5일 인터벌 1시간함,..
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 2023.04.07해당카페글 미리보기
기초 x 1.375 배의 열량이 필요해. 기초대사량이 1200 인 사람이 1주일에 3일만 등하교, 출퇴근을 하며 좀 걷기만 해도 7일 평균 1650의 열량을 소모해. 이런사람이 딱 기초대사량인 1200 만 먹으면서 움직이면 그 움직일 열량은 어디서 빼올까? 우리 마음...
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