카페검색 본문
카페글 본문
-
3월 22일(금) [태권도] - 기본동작 & 기초체력 기르기 2024.03.22해당카페글 미리보기
태권도 선생님을 처음 만나 준비체조를 해보고 태권도 기본 동작을 배워보았습니다. 원형 사다리를 오르내리며 기초체력도 기르다보니 시간이 어떻게 지나갔는지 모를정도로 즐거운 시간이었습니다^^ 놀이터에서도 즐거운 시간 보내며 이렇게 3월 셋째주를...
-
몸 튼튼 마음 튼튼 기초체력기르기💪🏻② 2023.11.10해당카페글 미리보기
농구🏀 . 드리볼을 하며 골대에 넣어 보는 활동⛹🏻♀️ 🏃🏻장애물 달리기🏃🏻♀️ . 장애물을 점프하며 반환점을 돌아오는 활동 기초체력기르기 미션을 수행한 애플둥이들에게는 몸 튼튼 마음 튼튼 기초체력기르기 상장, 수행 완료 미션표, 메달을 수여하였답니당...
-
💪🏻몸 튼튼 마음 튼튼 기초체력기르기💪🏻 2023.11.11해당카페글 미리보기
안녕하십니까? 이번 한 주는 우리 로즈둥이들과 몸 튼튼 마음 튼튼 기초체력기르기 주간으로 으쌰으쌰 체력을 길러보기 위해 다양한 활동을 준비해보았습니다!☺️ 활동에는 점핑주머니를 이용해 토끼처럼 깡총깡총 뛰어가는 점핑점핑! 그리고 색판 뒤집기...
-
💪🏻몸튼튼 마음튼튼 기초체력 기르기 주간💪🏻 2023.11.10해당카페글 미리보기
안녕하십니까? 레몬타임반 박규연선생님입니다:) 이번주는 몸튼튼 마음튼튼 기초체력 기르기 주간이었습니다. 아이들과 몸도, 마음도 튼튼하게 만들기 위해 다양한 게임활동을 준비하엿답니다. 활동으로는 점핑주머니로 깡충깡충 뛰어가는 점핑점핑, 색판...
-
💪🏻 몸튼튼 기초 체력 기르기 주간2 💪🏻 2022.11.01해당카페글 미리보기
보여, 아이들과 안전하게 놀이하는 방법을 다시금 이야기 나눈 후 게임을 진행하였답니다! 이렇게 아이들과의 행복한 몸튼튼 기초 체력 기르기 활동이 끝났습니다:) 활동에 열심히 참여해준 모든 아이들에게 상장과 메달을 수여해준 후 사진촬영오...
-
기초체력 기르기(운동) 2023.04.02해당카페글 미리보기
기초체력 기르기 위해 저녁 운동하러 나갔다. 아파트 곳곳마다 벚꽃, 개나리꽃이 너무 아름답다. 아파트 둘레길과 숲 운동장 걷고, 야외헬스장에서 세 가지 기구운동을 20번씩 3세트했다. 녹용 복용하며, 매일 1시간씩 운동으로 꾸준히 기초체력을 향상...
-
5월2일 기초체력 기르기 2023.05.03해당카페글 미리보기
장애물을 건넜다가 밑으로 기어오고~ 장애물이 너무 낮았는지 모두 배밀이로 통과했어요 ㅋ 발바닥 모양에 따라 모으고~ 벌리고~ 옆으로 돌았다가 다시 제자리로~ 볼풀공을 세게 던저 과녁을 쓰러뜨리면서 재미있고 즐겁게 기초체력을 길러 보았어요~^^
-
기초체력 관련 운동 어떻게 하시나요? 2023.12.27해당카페글 미리보기
교환 관련 글은 해당 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다. 퇴근후 공부하려다보니 체력이 바닥을 치는걸 느끼고 있어서요 혹시 기초체력을 기르기 위해 어떤 운동을 어떻게 해야할지에 대해 고민인데 다른 수험생 분들은 어떤 운동 위주로 하고 계신가요?
-
집에서 하는 기초체력 운동(6) 부들부들 버티는 전신운동 2023.03.07해당카페글 미리보기
항암 치료를 받고, 수술을 받고, 회복을 위해서 필요하다. 기초체력은 팔, 다리, 손, 발 같은 신체 말단 부위의 힘을 강화하는...것은 챙겨서 하기 어렵기 때문에, 우리는 몸통의 힘 기르기에 비중을 둘 필요가 있다. 움직임을 통해서 근력을 강화하는...
-
올림픽 선수단 “승리의 요인은 체력 관리”…체력 종류별 단련법은? 2024.08.11해당카페글 미리보기
의미한다. 기초체력이라고도 불리며, 흔히 ‘체력을 기른다’라고 말할 때의 체력이 바로 행동체력에 해당된다. 행동체력은 다시 건강체력과 운동체력으로 나눌 수 있다. 건강체력 건강체력은 건강한 일상생활을 수행하기 위해 필요한 신체를 움직이는...