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꽁치 효능 꽁치 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
맞이하는 영양 풍부한 꽁치! 오늘은 꽁치의 다채로운 효능과 맛있는 조리법, 그리고 주의해야 할 과 칼로리까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 꽁치, 겨울철 영양 파워의 비결 namu.wiki 꽁치 1.1 DHA와 EPA: 뇌 건강과 심혈관 건강의 수호자 꽁치에는 두뇌...
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꽁치가 과메기로, 청출어람의 산물 2024.01.23해당카페글 미리보기
교차하는 지역에 널리 분포하며 꽁치의 최적수온은 17.5℃다. 꽁치는 전체 지방의 82%가 불포화 지방이다. 또한 꽁치 100g당 칼로리는 262kcal로 열량이 낮은 편이기 때문에 다이어트나 혈관 건강에 좋아 성인병을 예방하는데 도움이 된다. 꽁치는 유자나...
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꽁치 2023.02.05해당카페글 미리보기
저렴한 만큼 우리 밥상에도, 심심치 않게 볼 수 있습니다. <꽁치>는 바닷바람에 말려서 과메기로도 먹기도 합니다. <꽁치>는, 칼로리가 낮고 비타민, 단백질 성 분이 풍부해 피로회복에 좋으며 뇌건강에도 좋은 영향을 준다고 합니다. 이러한, <꽁치>의...
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과메기 효능 칼로리 영양성분 부작용 정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
과메기는 꽁치나 청어를 겨울철 바닷바람에 얼렸다 녹였다를 반복하며 건조시킨 음식입니다. 고소한 풍미와 함께 다양한 건강 을 지니고 있어 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 과메기의 놀라운 오메가-3 지방산 풍부: 과메기에는 혈관 건강에 좋은...
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청어 과메기 과메기 제철 칼로리 영양성분 2024.07.16해당카페글 미리보기
대표적인 해산물로, 꽁치 또는 청어를 얼렸다 녹였다 반복하는 과정을 거쳐 만듭니다. 2. 과메기의 제철은 언제일까요? 과메기의...과메기로 만들기에 가장 적합합니다. 3. 과메기의 칼로리와 영양성분은 어떻게 될까요? 과메기는 100g당 178kcal로 비교적...
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과메기 효능 과메기 칼로리 제철 2024.07.11해당카페글 미리보기
과메기, 겨울철 건강식품의 대표! 효능, 부작용, 칼로리, 제철까지 꼼꼼히 알아보자! 과메기는 겨울철 우리 식탁에 자주 올라오는 건강 식품입니다. 청어나 꽁치를 소금에 절여 말린 과메기는 독특한 맛과 풍미로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만...
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고혈압 낮추는 음식 과메기 먹는법 과메기 효능 과메기 칼로리 [ 고혈압 초기증상 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
봤더니 과메기가 고혈압 낮추는 음식 이라고 하네요. 그래서 오늘은 고혈압 낮추는 음식 과메기효능 과메기 먹는법 과메기 칼로리 등 과메기 관련 이런 저런 이야기 엮어봅니다. [ 과메기 ] 겨울철에 꽁치나 청어를 얼렸다 녹였다를 반복해가면서 그늘...
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7월 1일 [11번/9점] 월요일 2024.07.02해당카페글 미리보기
7월 이네요 여러분, 활기찬 한달 되셔요~ 아침 -단백질 (땅콩버터쵸콜렛)쉐이크 운동전후 397 칼로리 점심 - 누룽지전 380 칼로리 저녁- 보리밥, 꽁치 510 칼로리 (케이블) 와이드 케이블 랫 풀다운 31.7kg 12개씩 3세트 tricep 푸쉬다운 14kg 20...