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좋은콜레스테롤 or 나쁜콜레스테롤 정상수치와 낮추는방법 고지혈증약의 부작용이 있다면? 2024.08.24해당카페글 미리보기
콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤: 정상 수치와 낮추는 방법, 고지혈증 약의 좋은 콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤) 역할: 혈관에 쌓인...혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 정상 수치: 일반적으로 40mg/dL 이상이면 정상으로 간주됩니다. 하지만...
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‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치, 심근경색·뇌졸중 겪으면 70 미만으로 낮춰야 2024.09.01해당카페글 미리보기
https://n.news.naver.com/mnews/hotissue/article/469/0000820773?type=series&cid=2001136 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치, 심근경색·뇌졸중 겪으면 70 미만으로 낮춰야 “‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치는 낮으면 낮을수록 건강에 좋아요. 특히 심근경색...
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콜레스테롤 낮추는 음식 뭐가 있을까? 나쁜 LDL 저밀도 콜레스테롤 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮추는 음식 5가지 LDL 콜레스테롤이 높으면 심혈관 의 위험이 높아집니다. 건강한 식단을 통해 LDL 콜레스테롤을 낮출 수 있으며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 1. 푸른 생선 연어, 정어리, 고등어, 참치, 꽁치 등 푸른...
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HDL 콜레스테롤: 정상수치, 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤, 낮추는 방법 2024.09.19해당카페글 미리보기
콜레스테롤은 '좋은' 콜레스테롤로 알려져 있는데요, 이번 포스트에서는 HDL 콜레스테롤의 정상수치, 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 차이점, 그리고 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## HDL 콜레스테롤의 정상수치...
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좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 정상 콜레스테롤 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
com 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 방법 운동 건강한 식단 (과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 등) 금연 체중 감량 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 건강한 식단 (포화지방, 트랜스 지방, 나트륨 섭취 제한) 운동 금연 체중 감량 약물 (필요한 경우...
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나쁜 콜레스테롤 줄이는 방법 2024.09.19해당카페글 미리보기
대개 그 수치가 필요 이상으로 높을 때 문제가 된다. LDL 콜레스테롤 수치는 나이에 따라 다른데 보통은 나이가 들수록 증가한다...동맥 질환 위험성도 증가한다. 나쁜 콜레스테롤 줄이는 생활 습관 LDL 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 되는 습관에는 다음...
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왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 2024.09.05해당카페글 미리보기
많다고 합니다. 기름진 음식을 먹지 않더라도 간에서 콜레스테롤이 많이 생합성되거나, 혈중 콜레스테롤이 효과적으로 제거되지 못하면 혈중 콜레스테롤 수치가 높을 수 있습니다. 이는 나쁜 콜레스테롤 농도가 높은 유전적 소인을 가지고 있거나...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식, 콜레스테롤 수치 낮추는 법 2024.09.18해당카페글 미리보기
규칙적으로 유지하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 아보카도는 단일불포화 지방이 풍부하여 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 기여합니다. 올리브유는 지중해식 식단의 핵심 요소로, 항산화 물질과 비타민 E가...
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혈관의 적, 콜레스테롤 수치 낮추는 최고의 음식 5가지 2024.09.08해당카페글 미리보기
있습니다. 귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 풍부하게 포함되어 있는데, 이는 장에서 콜레스테롤 흡수를 줄이고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 매일 귀리 한 그릇을 섭취하면 LDL 콜레스테롤 수치를 5...
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콜레스테롤 정상 수치 좋은 HDL 나쁜 LDL 고밀도 저밀도 뜻 높은 이유 및 낮추는 음식 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 정상 수치, 좋은 HDL, 나쁜 LDL, 고밀도, 저밀도 뜻, 높은 이유 및 낮추는 음식, 방법 정리 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치...