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비타민B3 나이아신이 풍부한 구기자의 효능 (고지베리) 2024.07.10해당카페글 미리보기
라고도 불리는 구기자는 건강에 유익한 다양한 영양 성분이 풍부합니다. 특히 비타민 B3 나이아신이 풍부하여 다음과 같은 효능을 제공합니다. 1. 피로 회복 나이아신은 신체의 에너지 생산에 중요한 역할을 하며 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 구기자...
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여성건강 등에 도움주는 석류 효능과 부작용 2024.08.02해당카페글 미리보기
것으로 알려지고 있습니다. 그러므로 평소에 꾸준히 섭취해주면 여성 분들의 갱년기증상을 완하하는데 도움이 됩니다. 석류 효능은 피로를 해소시켜주는 효과를 볼 수 있습니다. 석류를 섭취하면 신진대사를 활발하게 해주는 나이아신과 비타민 A와...
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브로콜리 효능 닭가슴살 효능 : 닭가슴살볶음 2024.07.17해당카페글 미리보기
항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 닭가슴살의 효능 닭가슴살은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮은 식품입니다...포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한, 닭가슴살은 비타민 B6, 나이아신, 인산이 풍부합니다. 비타민 B6는 신경계 건강에 좋고...
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어성초 효소 효능 2024.06.06해당카페글 미리보기
탈모방지 효능이 알려지면서 관심이 많은 산야촌이나 강력한 천연 항균작용으로 제2차 세계대전 시 일본군 주둔지 주변에 어성초...가 혈액 정화 작용, 혈압을 조절해 주는 "칼륨염"의 보고. "지아민"은 인삼의 25배, "리보플래빈"은 3배."나이아신"1.4배...
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눈개승마 효능과 요리법 2024.04.19해당카페글 미리보기
소고기 등 세 가지 맛이 날 정도로 풍미가 좋으며, 인삼의 효능에 버금갈 정도로 약효도 뛰어나다고 합니다. 눈개승마는 성질은...사포닌, 섬유소, 칼슘, 인, 철분, 비타민A, U, 베타카로틴, 나이아신 등의 성분들을 함유하고 있습니다. 눈개승마는 한방...
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취나물효능 2024.04.27해당카페글 미리보기
하지만 수산은 열에 약하므로 끓는 물에 살짝 데치기만 해도 모두 분해되어 전혀 부작용이 없다 고 한다. <취나물 효능과 복용> ▶ 주요 성질과 성분 및 작용 ① 당분과 단백질, 칼슘, 인, 철분, 나이아신, 비타민 A,·B1,·B2 등이 풍부하게 함유된...
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돈나물 효능 2024.04.03해당카페글 미리보기
주므로 간 건강에 도움이 된답니다. 또한 타라제론이란 성분도 함유하고 있어 숙취해소에 도움을 주게 됩니다. * 돈나물 효능은 암 예방에 도움을 줍니다. * 함유 성분 중 암에 좋은 성분인 나이아신과 리보플래빈 그리고 플라보노이드 같은 성분들을 함유...
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고혈압과 당뇨에 도움되는 '감자'의 11가지 효능 2024.03.30해당카페글 미리보기
고혈압과 당뇨에 도움되는 '감자'의 11가지 효능 고혈압과 당뇨에 도움되는 '감자'의 11가지 효능 / 골든에이지 Golden Age...풍부하다. 특히 비타민C가 풍부하며 또 비타민B1, B2, 나이아신 등 인체에 필요한 비타민을 함유하고 있다. 감자의 비타민C는...
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참다랑어 효능 참다랑어 칼로리 영양성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
0.2mg 아연: 0.7mg 비타민 B1: 0.1mg 비타민 B2: 0.1mg 나이아신: 3.3mg 비타민 B6: 0.4mg 엽산: 12µg 비타민 B12: 6.1µg 비타민...µg 비타민 E: 2.5mg DHA: 560mg EPA: 180mg 2. 참다랑어의 효능 참다랑어는 풍부한 영양 성분 덕분에 다양한 건강상의...
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참외 껍질 효능 알레르기와 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
참외 껍질의 효능, 알레르기, 효능 풍부한 영양성분: 참외 껍질에는 과육보다 비타민 A, C, 식이섬유 함량이 높습니다. 특히...혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 또한, 나이아신은 혈관 내 중성지방과 콜레스테롤...