카페검색 본문
카페글 본문
-
바보 같은 운동 업데이트 2024.04.05해당카페글 미리보기
찍었으면 좋았을 텐데. 이 비디오들은 많은 시청자들을 불러 모으지만 더 중요한 것은 영감을 주고 원호도 웃겨. 우리는 가슴 운동 루틴 비디오를 받아본 적이 없어 ㅠㅠㅠㅠ 이 세상 남자들은 어떻게 해야 완벽해 보일 수 있을까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만...
-
[머슬맥] 남자라면 반드시 해야할 운동 루틴 2014.07.29해당카페글 미리보기
하체 루틴은 여러분이 지금껏 경험한 것 중에서 가장 독특한 사전고갈 운동으로 시작된다. 즉, 단일관절 혹은 고립운동을 실시한 후에 복합관절운동을 실시할 것이다. 사전고갈을 하는 이유는 목표 근육무리를 미리 피로하게 만들어서, 복합관절운동을...
-
남자 주3회 운동루틴 2017.09.22해당카페글 미리보기
큰 부위 등가슴 하체 원래 세부위 나눠서 하루에하는데 일주에 월수금 한시간반정도씩밖에 운동시간이없거든요 일주일에 부위한번씩하니 너무 별로인거같은데 운동루틴 추천해주실 헬잘알성님들 계신가요ㅜㅜㅡ
-
남자들이 본받아야 할 우리집 준호 운동루틴 2021.05.22해당카페글 미리보기
+이러고 식단도 닭가슴살 먹음 요즘 남자들 이런건 기본 아닌가요ㅋ http://naver.me/FNm11Ifa 준호의 완벽한 자기 관리 루틴! 홈스장에서 폭풍 벌크업♨, MBC 210521 방송 나 혼자 산다 | 준호의 완벽한 자기 관리 루틴! 홈스장에서 폭풍 벌크업♨, MBC...
-
남자의 자신감 가슴운동 2018.01.26해당카페글 미리보기
인클라인 덤벨 프레스 입니다 가슴운동의 루틴은 주로 벤치프레스 5세트 디클라인 프레스 5세트 인클라인 프레스 4세트 버터플라이(팩덱) 4세트 케이블 크로스 오버 3세트 딥(deeping) 3세트로 마무리 합니다
-
강남역 헬스장 추천 [여자 가슴운동/ 가슴운동법/강남역PT] 2016.12.26해당카페글 미리보기
높여주고 가슴 사이즈를 키워줄 수 있습니다. 일반적으로 벤치 프레스는 남자들만의 전유물로 생각하시지만 여성분들도 가슴 운동 루틴에 벤치프레스를 하신다면 다음날 가슴에 근육통이 오는 것을 분명히 경험하실 수 있습니다~~~ 하지만 무엇보다 다치치...
-
남자들의 참새방앗간 2024.08.29해당카페글 미리보기
바로 남자들의 참새방앗간일 겁니다. 요새들어 내 나름대로의 놀이 루틴이 생긴 것 같습니다. 전용 방앗간이 생긴 셈이지요. 스크린골프장, 당구장, 도서관, 헬스클럽은 나만의 놀이터이고 방앗간입니다. 놀이에만 탐닉하는 죄책감을 덜기 위해 가끔 동네...
-
2024.7.28. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.07.28해당카페글 미리보기
선수는 남자 골프에 출전하는 욘람(30·스페인) '세계 최강' 한국 양궁도 졌다…평균 9.65 쏘는 신궁의 정체 100년 만에 파리...파스타 마린보이, 컵밥 인어공주… 선수들 독특한 루틴들 센강과 도시전체가 개막식장…파리올림픽 막올랐다 한국을 북한...
-
가슴 근육 2인치 키우기 2019.03.08해당카페글 미리보기
주는 가슴 운동 루틴을 따라해보자 글: JOHN ALVING 사진: PER BERNAL 세상에는 피하고 싶은 고민만 있는 것이 아니다. 세상 모든 여자가 당신의 매력에 푹 빠진다거나, 돈이 너무 많아서 어떻게 쓸지 모르겠다는 고민 같으면 누구라도 환영할 것이다...
-
[2024년 6월 23일] 1위~20위 / 종합베스트셀러 - 교보문고 2024.06.23해당카페글 미리보기
마음의 운동이 되고 명상이 되는 효과까지 두루 경험할 수 있어 ‘어른의 교양’을 위한 공부로도 손색이 없다. 이 책을 통해...들고 앉아 이 시간을 기다리는 자신과 마주하게 될 것이다. 그것이 바로 루틴의 힘이니까. 8. 세이노의 가르침 분야: 국내...