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여자 남자 평균 몸무게 계산하기 나의 적정 표준몸무게는? 2024.08.24해당카페글 미리보기
여자, 남자 평균 몸무게 계산하기: 나의 적정 표준 몸무게는? 나의 건강을 위한 첫걸음, 한 체중 관리 자신의 건강 상태를 파악하고 체중 관리를 위해서는 한 정보가 필요합니다. 단순히 남녀 평균 몸무게를 비교하는 것보다 개인에게 맞는 표준 몸무게를...
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여자 남자 평균 몸무게 계산하기 나의 적정 표준몸무게는 2024.07.10해당카페글 미리보기
건강을 유지하는 데 적절한 몸무게 범위를 나타냅니다. 개인의 건강 상태, 체지방량, 근육량 등에 따라 적정 체중은 달라질 수 있습니다. 표준 체중 계산 방법은 여러 가지가 있으며, 각 방법마다 결과가 다소 차이 있을 수 있습니다. 정확한 체중 관리를...
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남자 살빼는법 13가지 2023.11.20해당카페글 미리보기
몸을 만들어줍니다. 체중 감량을 위해서 본인한테 적정한 단백질 섭취량보다 더 많이 섭취는 하지 마십시오. 다이어트 운동 없이...탄수화물 탄수화물은 신체에 필요한 에너지를 공급해줍니다. 남자 살빼는법 으로 건강에 도움이 되는 정제되지...
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고혈압-당뇨-관절염 예방하는 적정체중 계산법 2014.07.11해당카페글 미리보기
감량을 하면, 콜레스테롤 약을 복용하는 10명 당 9명 또는 9명 반이 약을 끊어도 콜레스테롤은 정상이 됩니다. 적정체중은 나이에 관계 없이 남자는 자신의 키의 제곱(m2)에 21을 곱하고, 여자는 19.5를 곱한 값입니다. 예로 키가 175cm인 남자는 1.75×...
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남자키 184에 적정체중은 어느정도라고 생각하는지.. 2005.07.21해당카페글 미리보기
남녀노소 넓은 시각에서 볼때 적당한 체중 1. 60 ~ 65 2. 65 ~ 70 3. 70 ~ 75 4. 75 ~ 80 5. 80 ~ 85 6. 85 ~ 90 7. 90 ~ 95 8. 95 ~ 100
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체중감량 다이어트 식단 - 적정체중을 유지하거나 체중을 감소시키는 방법 2006.09.07해당카페글 미리보기
유지하거나 체중을 감소시키는 방법은 지속적으로 올바른 음식섭취방법과 운동을 하여야만 이룰 수 있다. 즉 섭취에너지와 소비...유지하는 것이 중요하다. 생활활동강도에 따른 적정 에너지소비량을 살펴보면 다음과 같다. 이를 참조하여 자신의 활동...
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암과 영양 ~ 3. 적정 체중과 필요 에너지 2015.12.07해당카페글 미리보기
잘 이루어지게 되고, 그렇게 되면 체중이 적절하게 유지된다. 즉, 적정하게 체중이 유지되고 있으면 비교적 에너지의 균형이 잘...공식은 다음과 같다. 여자 : 키(m) × 키(m) × 21 남자 : 키(m) × 키(m) × 22 예) 키 160cm인 성인여자의 표준체중은...
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