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노인도 부담없이 시도하는 ‘근력운동’ 3가지 2023.11.04해당카페글 미리보기
넓혀주기 때문에 관절염이나 디스크를 앓고 있는 노인도 충분히 시도할 수 있다. 다만, 수영을 비롯한 수중 스포츠의 경우 어깨...하나만 있으면 OK 실내에서도 얼마든지 근력운동을 할 수 있다. 의자 하나만 있으면 된다. 의자를 이용한 운동 법은 다음과...
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아직 안 늦었다! 노인도 ‘이 운동’ 하면 근력 강화 2024.06.21해당카페글 미리보기
늦었다! 노인도 ‘이 운동’ 하면 근력 강화© 제공: 헬스조선 나이가 들었어도 강도 높은 근력 운동을 하면 다리 근력이 장시간 유지된다는 연구 결과가 나왔다. 골격근량과 기능은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하며, 이로 인해 노인의 이동성과 자율성...
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연약한 변방의 노인도 언제나 중심에 설 수 있다 [동영상있음] - 출애굽기 3:8-10 2023.03.27해당카페글 미리보기
있어야 할 줄을 아시느니라 – 눅 12:6,7 참새 다섯 마리가 두 앗사리온에 팔리는 것이 아니냐 그러나 하나님 앞에는 그 하나도 잊어버리시는 바 되지 아니하는도다. 너희에게는 심지어 머리털까지도 다 세신 바 되었나니 두려워하지 말라 너희는 많은...
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일반404-유황이란? (유황의 성질, 유황의 용도, 유황제독하는방법, 유황오리의 효능, 유황의 제조법과 정제법) 2024.06.27해당카페글 미리보기
仙藥)이요, 늙은 노인도 젊음을 되찾게 된다는 '회춘의 묘약'으로 전해 내려올 만큼 그에 대한 약성의 평가는 대단하다고 할 수 있다"라고 하였습니다. 신약본초中: 양기를 돕고 몸을 따뜻하게 하며 근육과 뼈를 튼튼하게 하는 매우 훌륭한 약이다. 채증이...
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내가 변해야 세상도 변한다 - 시니어매일 2024.05.21해당카페글 미리보기
있는 것이라면 노인도 할 수 있다. 생활방식을 아날로그에서 디지털로 바꾸는 과정에서 감내할 수밖에 없는 수고와 고통은 구겨진 자존심과 열등의식을 따질 형편이 아니다. 백발의 노인도 도전하고 꿈을 갖는다면 무엇이든 할 수 있다. 생각을 바꾸면...
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6월21일 뉴스브리핑 2024.06.21해당카페글 미리보기
사이 공간을 넓혀줘 관절염이나 디스크를 앓고 있는 노인도 충분히 즐길 수 있는 운동이다. 다만, 초기 골다공증 환자는 뼈에...실내에서는 의자를 이용해 효과적인 근력 운동을 할 수 있다. 의자에 앉아 발목을 돌리거나, 한 발을 앞으로 내밀고 발끝...
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광교푸르지오 월드마크 화합축제 경로당 남해복 회장 인터뷰(2024.6.15.) 2024.06.17해당카페글 미리보기
나도 할 수 있다.”는 자녀들은 물론 손자, 손녀 앞에서 당당한 모습으로 보여주기 위해 포크댄스의 특별연습을 소화해 낼 수 있었음. “곱고 붉은 치마를 차려입은 나의 마음과 포크댄스 음악에 춤을 추니 새롭게 행복합니다. (송정옥 부회장) 8. 무대...
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은빝둥지 노인천국 노인도 할수있다. 2012.06.05해당카페글 미리보기
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은빛둥지 꿈을 찍는 노인들 노인도 할수있다. 2012.06.05해당카페글 미리보기
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4월 21일 일요일 1시 30 분 큰선생님 강의 2024.04.21해당카페글 미리보기
70.80 노인도 가능하다. 하루종일 안하고도 가능한 것이 천태극 안에서 에너지 받기에 가능하다 평생을 해도 안될 일이 6개월. 1년으로 가능한 것. 진지구인이 천태극을 부적처럼 갖게 될 일도 도전 귀신 걷어내고 징 덜어내 에너지 줄이고 명상하고 기통...