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노인에게 좋은 음식 위장건강을 지켜주는 오크라효능 2024.08.24해당카페글 미리보기
노인에게 좋은 음식, 위장 건강을 지켜주는 오크라 오크라, 노인들의 건강한 삶을 위한 특별한 선물 오크라는 끈적끈적한 점액질이 특징인 채소로, 독특한 식감과 함께 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋기로 알려져 있습니다. 특히 위장 건강에...
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환절기 노인 건강관리법 2024.09.09해당카페글 미리보기
섭취 : 소화기능 유지를 위해 미지근한 물을 자주 마시고, 과일을 자주 섭취합니다. -제철음식 섭취 : TV에서 특정 음식이 몸에...시도를 하는 것보다 평소 익숙한 음식과 제철 음식을 먹는 것이 더 좋습니다. * 노인의 마음 건강은 어떻게 관리할까...
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노인들 필수 보리밥 - 《보리밥 보리죽》 2024.08.09해당카페글 미리보기
어느 노인이 빙판에서 넘어져 엉치뼈가 부러져 앉은뱅이가 되었는데 그 부위가 3년이 지나도 낫지 않아 염증이 생기고 구더기가 생길 정도였다. 그 환자에게 날마다 보리죽을 끓여 먹게 하였더니 곪은 부위가 낫고 뼈가 붙어 한 달 만에 완치되었다고 한다...
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뼈' 건강에 좋은 음식은? 멸치만 먹지 말라구~ 2024.08.05해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식은 어떤 게 있는지 알아본다. ▶병아리콩=콩은 원래 단백질이 풍부한 음식이다. 특히 병아리콩은 일반 콩보다 단백질, 칼슘, 식이섬유가 더 많이 들어 있다. 칼슘 함량은 100g당 45mg로 완두콩의 약 2배다. 열량도 낮아 '슈퍼 곡물'로...
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🟤 <보리밥과 보리죽> // 영양덩어리 감자//<한의사가 말하는 건강법? >//💖노인들의 마음가짐, 2024.08.11해당카페글 미리보기
천연두에도 좋은 예방약인 동시에 치료약이었다. 옛날에 마마가 유행하던 그 당시에 쌀밥 고깃국을 먹는 왕족들이나 귀족들을 싹 쓸어버렸지만, 보리밥에 시래기국을 먹는 서민들은 비켜갔던 것이다. 1917년 조류독감으로 죽어갈 때, 가마솥에 보리죽을...
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제목 (484) 추한 노인과 멋진 노인을 아시나요? 2024년 6월 17일 월요일 아침입니다. 2024.06.17해당카페글 미리보기
노인입니다. 노인들은 나이 들수록 나태해지기 쉽습니다. 될수록 많이 걷고 움직이면서 언행을 무겁게 하고 자기 관리에 힘써야겠습니다. 오늘도 기죽지 말고 건행 하세요. <오늘의 묵상> <야고보서> 1장 9절-12절 9절 낮은 형제는 자기의 높음을 자랑하고...
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노인의 좋은 습관 2024.05.09해당카페글 미리보기
1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번...먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 하라 두뇌는 정밀한 기계와 같아서...
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빈혈 원인 증상 빈혈 좋은 음식 빈혈 정상수치 2024.07.12해당카페글 미리보기
출혈, 소화 장애 등으로 인한 철분 손실 비타민 부족: 비타민 B12, 엽산 부족은 적혈구 생성에 필수적이며, 부족 시 빈혈을 유발...어지러움 두통 찬 손발 집중력 저하 혀 통증 좋은 음식 철분이 풍부한 음식: 소고기, 돼지고기, 생선, 달걀, 콩류, 녹색...
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<뼈건강에 진짜 좋은 음식들 4> 2024.04.14해당카페글 미리보기
치즈의 칼슘과 단백질은 소화흡수율이 높아 유아나 노인이 섭취하기 좋다. 치즈 속 단백질의 소화흡수율은 우유보다 뛰어나다...비타민 함유량이 낮다. 간식으로 치즈를 먹을 때는 치즈 외에 과일이나 채소를 곁들이면 좋다. #뼈건강에 진짜 좋은 음식들 4
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노인의 얼굴을 공경하라 (레 19:32) = 하늘교회(김영택 목사) 2024.05.20해당카페글 미리보기
같이 좋은 날씨에 아이들만 데리고 다니지 마십시오. 싫다고 해도 부모님을 모시고 밖으로 나가십시오. 가기 싫다는 것이 진짜로 가기 싫은 것이 아닙니다. 아들 며느리에게 짐이 될까봐, 부담을 주고 싶지 않아서, 따라가고 싶어도 참는 것입니다. 그래서...