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[영양교육] 노인 영양지수 실천편🍱👐💪 2024.05.21해당카페글 미리보기
위한 '노인 영양지수 실천편' 영상을 시청하며 영양교육을 진행하였습니다. 실천하는 식생활(유통기한, 영양표시 읽기, 손씻기 같은 안전한 식생활+적절한 신체활동 실천)에 대해 자세히 알아볼 수 있었습니다. 첫째, 가공식품 포장에는 유통기한, 영양...
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영양교육 - 노인영양지수 균형편 2024.04.22해당카페글 미리보기
함께 <노인영양지수 - 균형편> 유튜브를 시청하면서 균형있는 식생활에 대해 배우고 이야기를 나눴어요. 식사 때마다 전곡이나 잡곡 위주의 밥과 고기, 생선, 달걀, 콩류의 단백질 반찬과 채소 반찬을 골고루 섭취하고 우유와 과일, 견과류 등 약간의 간식...
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🍊영양교육🍊 노인영양지수 (실천편) 2024.05.24해당카페글 미리보기
♧ 실천하는 식생활 영양표시 확인에 대해 알아보고 올바른 손씻기(세균이나 바이러스 식중독,독감 예방) ♧ 적절한 운동 규칙적...육류,해산물,체소류,견과류 섭취 ♧ 숙면하기 카페인음료,술,담배,과식 피하기 과도한 운동 피하기 따뜻한 물로 목욕하기...
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암환자 영양실조 63% 입니다 2024.06.24해당카페글 미리보기
사망했다.영양실조 발생률이 가장 높은 암은 소화와 관련이 깊은 위암과 췌장암으로 83%나 됐다. 이어서 식도암(79%)·두경부암(72%)·폐암(50~60%)·육종암(39~66%) 순이었다. 대장암(40~60%)·전립선암(56%)·다발성림프종(55%)·유방암(9~36%)이 뒤를...
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뱃살 관리하고 ‘자주색’ 음식 먹어라… 장수 노인들의 공통 습관 5 2024.04.01해당카페글 미리보기
장수 노인들의 공통된 생활습관을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 염증 낮추고, 근력운동으로 ‘뱃살’ 관리 미국국립노화연구소의 연구에 따르면, 복부비만인 중년 여성은 조기사망 위험률이 20% 증가한다. 체질량지수가 정상이어도 뱃살이 있는지의...
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건강한 과채주스, 알파 알엑스피(alfa RXP)로 간편하게 영양섭취 2024.03.05해당카페글 미리보기
중장년층, 노인분들도 해당하는 부분들이죠 그래서 야채와 과일에 비타민과 미네랄이 풍부하다는 건 알지만 챙겨 먹기가 쉽지...바로 알파 알엑스피입니다. 알파 알엑스피는 과채음료에요~ 과채주스 농축물에 쌀 추출물을 더해 자연의 혜택을 몽땅...
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추운 날 ‘따뜻한 핫초코’ 한 잔…노인 ‘정신에너지’ 높인다? 2023.12.11해당카페글 미리보기
임상 영양학회지(The American Journal of Clinical Nutrition)》에 발표된 연구에 따르면 하루 500mg의 코코아 플라바놀을 먹은 노인들의 인지 기능이 좋아지는 것으로 나타났다. 매사추세츠 종합병원(Mass General Brigham)의 연구진은 대면 인지 테스트...
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■ 링티(LingTea)! 세상에서 가장 좋은 이온 음료 호평! 2023.07.10해당카페글 미리보기
어려운 노인이나 유아들을 대상으로 제품을 판매하고 있다. 링티(LingTea)는 일반 식품으로 등록되어 있는 탓에 2019년 약간의...유아 등에게 링거 보완재로 활용될 수 있다. 2020년 02월부터 비타민과 아미노산 등 기타 영양 성분을 추가한 약국 판매...
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十, 꿀이 식품영양제작 중에서의 작용 2023.07.26해당카페글 미리보기
천연 영양식품으로 영양계에서 “건강의 벗”, “노인들의 우유”, “당 속의 왕” 이라는 아름다운 이름을 가지고 있다. 직접 식용방법: 일반적으로 아침, 저녁에 먹는다. 매번 20~30ml 혹은 60℃를 초과하지 않는 따뜻한 물에 타 마신다. 또는 따뜻한...
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노인의 건강증진 및 질병예방 (노인의 건강관리) 2023.08.01해당카페글 미리보기
1. 노인의 건강관리 1) 영양관리 ① 균형 잡힌 영양소 섭취를 위해 1일 3끼 식사를 규칙적으로 한다. ② 칼슘 부족은 우유 등으로 보충하고, 칼슘의 흡수를 돕기 위해 비타민 D를 섭취한다. ③ 물과 섬유소가 풍부한 야채나 과일 등을 섭취해 변비를 예방...