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실외 노인 운동기구 2024.01.06해당카페글 미리보기
센터 앞이다. 그곳은 사람들이 지나가지 않기에 윗통을 벗고 한다. 차가운 바람과 비와 눈이 살갗을 닿는 기분이 너무 좋다. 그리고 방에 돌아오면 온몸이 화끈 거린다. 그리고 냉수로 샤워를 하면 그만이다. 실외 운동기구가 나를 변화시키고 있는 중이다...
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인지활동/바디스파이더&기구근력운동 2024.02.19해당카페글 미리보기
엄♡순어르신께서는 봉사자가 너무 귀엽고 예쁘다고 눈을 떼지 못하십니다. (예전 초등학교 교사 시절에도 이렇게 아이들을 예뻐...같아요) 오후 실버체조와 국민체조로 준비운동을 끝내고 기구를 이용한 근력운동을 순서에 맞게 서로 교환하며 앉아...
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운동 기구 팩 모드와 함께하는 쇼팽의 헬스장 조지기+ 트램펄린+테니스 2023.02.06해당카페글 미리보기
운동기구들이 많아요! 뭐가 뭔지는 잘 모르지만, 그래도 열심히 저것들로 운동을 하다보면 식스팩이 생기겠죠? 최신 골프장 시설 보유! 라는 과대광고의 역설. 골프를 칠 수 는 있으니 적어도 거짓말은 하지 않았습니다! 헬창들에게는 발렌타인 초콜릿이나...
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분명 눈뜨고 2024.02.07해당카페글 미리보기
2.11까지 5일 출퇴근을 12,000원으로 해결. 1주일 5일 출퇴근에 2만원 절약해서 1개월에 8만원씩 절약. 가끔 운전을 한다해도 매월 절약과 함께 기본적인 운동 생활화. 열차 타고 오가는 길에 있는 어깨 팔 운동기구도 있다. 눈 뜨고 정신 차린다고 살아도...
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여섯째 운동기구는 세개가 존재하리니 가장 가벼운 운동기구로다. 41 - 40 42 (44) 2022.10.22해당카페글 미리보기
운동기구는 수백가지 입니다 그중에 가장가벼운 운동기구를 찾아 내기란 하늘에 별따기 같습니다 그래서 눈을감고 생각해 봅니다 형상의 모든 운동기구를 찾기에 앞서 "가벼운" 의 의미에서 찾아보기로 했습니다 "가벼운" 이란 무언가를 들어 무거움의...
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27: 3 번제단 기구 / 은혜목회정보. 번제단의 기구들 / 27: 3-8, 요 19: 1-3. 행 11: 22-24. 2024.09.05해당카페글 미리보기
들어가면 눈을 아프게 할 것입니다. 마찬가지로 지상교회가 세워지고 교회가 복음 역사를 해 나가는 데는 성령께서 역사하시지만, 부족한 사람을 붙들고 역사하시기 때문에 어떤 때는 재와 같은 안 좋은 일도 일어나게 됩니다. 오전에 살펴본 말씀 같이...
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새벽운동 2024.08.14해당카페글 미리보기
눈앞에 보이는 일들이 있다보니 많이 쓰고하니 또 아픕니다 오늘 아는지인 도수치료 예약해놓고 뭐라도 해보자 하고 집근처 운동기구 들이 있어서 근력운동즘 하다가 산도 타보자하고 산중간즘 가다 묘가 있는데 무서워서 새벽이라 컴컴 줄행랑 그래도 한...
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월곡제1인조잔디구장ㅡ운동기구 위에 렉산케노피 설치 완공 2022.10.26해당카페글 미리보기
월곡 제1인조잔디구장에 설치된 운동기구 위에 렉산케노피설치를 완공했네요, 아침운동하시는 주민들께서 이승로구청장님께 직접 요청하여 설치하게 되었네요, 이젠 비.눈이 내려도 걱정없이 운동할 수 있게되어 주민들 다 좋아하시네요 감사드립니다 ~^^
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코어 운동~~~ 2024.09.12해당카페글 미리보기
성과가 눈에 잘 보이지 않아서 다수인이 도중에 포기하기 쉽지만, 코어 근육들을 잘 단련하면 척추의 부담을 크게 감소하게 해서...않을 수 있고, 설령 발생하더라도 증상 완화 및 재활 운동에 큰 기여를 한다. 팔 다리가 다치면 생활에 불편한 정도지만...