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항상 피곤한 눈.. 눈 건강을 지키는 습관 2024.03.05해당카페글 미리보기
하는 것이 눈 건강을 지키는 가장 좋은 방법이지만 바쁘게 살아가다 보면 말처럼 쉬운 일은 아니다 그래서 평소 생활 습관에서 눈 건강을 지키는 노력을 해보자 가장 기본적으로 세균에 노출되지 않는 것으로 눈이 가렵다고 그냥 손으로 눈을 비비는 일은...
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눈건강 지키는 생활습관 2024.03.05해당카페글 미리보기
요즘 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터작업을 많이 하면서 눈이 건조해지거나 침침할때가 많은대요. 생활습관만 바꾸어도 눈건강을 지킬수 있다고합니다. 그래서 오늘은 눈건강을 지킬수 있는 생활습관들을 알려드릴께요! 스마트폰,컴퓨터 사용시 눈과...
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“한 번 악화되면 회복 어려워” 눈 건강 지키는 ‘7가지 생활 습관’ 2024.02.20해당카페글 미리보기
따라 눈 건강에 적신호가 켜졌다. 눈 건강은 한 번 악화하면 회복하기 어려워 평소 관리가 필수다. 눈 건강을 지키는 생활 습관 7가지를 알아본다. 눈의 피로 줄이기 책이나 TV, 휴대폰 등을 볼 때 조명을 적절히 조절하여 눈부심을 방지하고, 물체를 쉽게...
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건강한 노년을 위한 필수 생활 습관 가이드 2024.09.24해당카페글 미리보기
건강을 지키는 중요한 선택입니다. 나쁜 습관을 고치는 것은 쉽지 않지만, 건강한 노년을 위해 필수적인 과정입니다...습관을 개선하는 작은 변화가 장기적으로 큰 건강 개선을 가져올 수 있습니다. 건강한 생활습관은 나쁜 습관에서 벗어나는 것에서...
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언제나 초롱초롱한 눈...나이 들어서도 시력 지키는 방법은? 2024.09.20해당카페글 미리보기
시력 지키는 방법은? 비타민C 풍부 식품은 백내장, 운동은 녹내장 위험 낮춰 우리는 눈을 통해서 매일의 순간들을 경험한다. 눈...보호할 수 있다. 실제로 많은 연구들에 따르면 생활 습관이나 식습관을 조금만 바꿔도 노화에 따르는 3가지 흔한 질병인...
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눈·코·입을 즐겁게 하라...'뇌 청춘' 지키는 12가지 방법 2024.08.05해당카페글 미리보기
깨운다. 눈, 코, 입이 즐거운 것을 많이 하면 뇌가 즐겁고, 뇌 신경과 촘촘하게 연결된 손 쓰기 작업을 열심히 하면 뇌도 부지런해진다. 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 “스트레스를 줄이고, 끊임없이 머리를 쓰고, 수면 부족을 피하고, 정갈한...
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맛있게 먹는 것이 약이 되는 12가지 음식 2024.08.12해당카페글 미리보기
일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다. 건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 살아가기 때문이다...같은 맥락이다. 이제 달라져야 한다. 건강할 때 건강을 지키는 습관을 들여야 한다. 역시 가장 중요한 건 음식이다. 불량...
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10년 젊어지는 12가지 습관 2024.06.27해당카페글 미리보기
잠깐이라도 눈을 붙인다. 15분 간의 낮잠으로도 오전 중에 쌓인 피로를 말끔히 풀고 오후를 활기차게 보낼 수 있다. 5. 아침 식사를 하고 나서 화장실을 가라 현대인의 불치병, 특히 주부들의 고민 거리인 변비를 고치려면 아침 식사 후 무조건 화장실에...
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[카드 뉴스] 눈 건강 지키는 생활 습관 2023.06.10해당카페글 미리보기
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10년 더 젊어지는 "좋은습관 12가지" 2024.05.28해당카페글 미리보기
건강을 지키는 열쇠일 수도 있습니다. 지금부터 더 젊고 건강하게, 10년 젊어지는 건강 습관 12가지 속으로 들어가 보겠습니다. 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라입니다. 의사들이 말하는 것처럼 30번씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지...