카페검색 본문
카페글 본문
-
비타민이 많아 다이어트 도움된다고 알았던 자몽 자몽청 만드는법 2024.09.27해당카페글 미리보기
그 영양과 .megamart.com 자몽 비타민 C 함량 100g 당 53mg! 면역력 강화에 적인 비타민 C가 풍부한 자몽은 다이어트에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 다이어트 : 식욕 억제: 자몽에 함유된 노비필린 성분은 식욕을 억제하고 포만감을 오래 유지시켜...
-
봄철에 칼로리는 낮지만 비타민이나 무기질이 풍부해 다이어트 식단에 올려놓기 좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 2024.03.29해당카페글 미리보기
비타민 소비량이 많아져서 부족해져, 피로가 쌓이기 쉬워 신선한 제철 나물을 먹는 것이 좋다고 해요. 그리고, 다이어트 중에 비타민이나 무기질 같은 미량영양소가 부족하면, 면역력이 떨어지기 쉽고, 나른함도 더해지니, 꼭 나물을 챙겨드시는 게 좋아요...
-
월남쌈 만드는법 야채 다이어트 마월남쌈 2024.09.26해당카페글 미리보기
이유 저칼로리, 고식이섬유: 채소 위주로 구성되어 포만감은 높이고 칼로리는 낮춰 다이어트에 효과적입니다. 비타민, 미네랄 풍부: 다양한 채소를 섭취하여 비타민과 미네랄을 충분히 보충할 수 있습니다. 소화 부담 적음: 가볍고 소화가 잘 되어 속이...
-
감자 비타민C가 많아 땅속 사과?(감자 다이어트 효과) 2024.07.16해당카페글 미리보기
시간도 비교적 짧아 바쁜 현대인에게 적합합니다. 3. 감자 다이어트의 단점 혈당 지수 높음: 감자는 혈당 지수가 높아 급격한...영양 불균형: 단독적으로 감자만 섭취하면 단백질, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소가 부족해질 수 있습니다. 소화 문제...
-
단기다이어트 노하우 2024.09.13해당카페글 미리보기
보충해 주는 것도 좋은 방법이다. 잦은 공복감과 허기는 가벼운 채소와 견과류, 차로 대체할 수 있으며 다이어트 중 부족해질 수 있는 비타민과 무기질은 종합 영양제를 섭취해 보충해주는 것이 좋다. 정성원 김경은 실장은 “일교차가 심한 환절기에는...
-
* 몸이 보내는 ‘비타민D 부족’ 신호 7가지* 2024.09.11해당카페글 미리보기
묽게 할 가능성은 높다. 비타민D는 기름에 녹는 ‘지용성’이기 때문이다. 본인이 비만이거나 과체중이라면 다이어트를 해주면서 비타민 영양제 복용을 꾸준히 병행해주는 것이 좋다. ⑤피부색이 탁하다 피부색은 체내 비타민D 생산능력과 밀접한 관련을...
-
병아리콩 샐러드만들기 다이어트샐러드 병아리콩불리는법 삶는법 2024.08.25해당카페글 미리보기
단백질 풍부: 콩 종류 중 단백질 함량이 높아 근육 생성에 도움을 줍니다. 식이섬유 풍부: 포만감을 높여 다이어트에 적입니다. 비타민, 미네랄 풍부: 건강한 신체를 유지하는 데 필요한 영양소를 공급합니다. Tip 병아리콩 샐러드는 샌드위치, 랩, 샐러드...
-
다이어트에 좋은 식품 2024.07.20해당카페글 미리보기
다이어트에 좋은 식품 다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만 - 비타민 C가 풍부하고 소화가 잘되고, 위에 크게 부담을 주지 않는다. 과일과 채소 중 비타민 등 각종...
-
다이어트할때만 피부 상태 왜이리 좋지 그랬는데 그때만 영양제 ㅈㄴ챙겨먹네.. ㅋㅋ 2024.10.18해당카페글 미리보기
물론 가공식품 안먹고 기름진거 안먹으니까 당연히 좋을수밖에 없긴한데 다이어트때만 유산균 비타민 이런거 챙겨먹음.. ㅋㅋ
-
현미밥짓는법 다이어트 현미밥 효능 2024.08.25해당카페글 미리보기
맛을 내고, 압력밥솥은 시간을 단축시킬 수 있습니다. 취향에 맞게 선택하여 밥을 지어 드세요. 현미밥의 다이어트 현미는 백미에 비해 섬유질, 비타민, 미네랄 등 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 적입니다. 풍부한 식이섬유: 식이섬유는...