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다이어트에 좋은 식품 2024.07.20해당카페글 미리보기
주어 식욕을 억제한다. 또한 장 운동을 촉진시켜 변비를 예방하고 복부 비만 방지에 매우 효과 있다. ●How to Eat? - 잡곡밥은 지은지 오래되면 혈당 지수가 높아져 오히려 다이어트에 좋지 않기 떄문에 가급적이면 갓 지은 밥을 먹는 것이 좋다. 하루 한...
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"건강과 맛의 조화!" 맛있게 다이어트되는 여행, 서울 샐러드 맛집 5곳 알아보기 2024.08.20해당카페글 미리보기
커뮤니티 다이어트와 건강을 위해 샐러드를 찾는 분들이 늘고 있습니다. 하지만 여전히 '샐러드는 맛없다'는 편견을 가진 분들도 많죠. 오늘은 그런 편견을 완전히 깨부술 서울의 샐러드 맛집 5곳을 소개합니다. 신선한 채소는 기본, 독특한 토핑과 드레싱...
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여름맞이 다이어트, 신체 대사 문제와 뼈 건강 살펴야 2024.07.28해당카페글 미리보기
밀가루, 흰쌀밥 등 백색 탄수화물은 지양하되 당질이 낮은 잡곡밥이나 시금치, 양배추 등 저탄수화물 채소 등을 통해 적절하게...빠지지 않는다?😭 명의가 알려주는 다이어트 성공 비결 특정 영양소만 섭취하는 다이어트를 하는 경우도 많은데, 가령 단백질...
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다이어트도 ‘밥’은 필수…탄수화물 건강하게 먹는 법 2023.05.21해당카페글 미리보기
적게 먹으면 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문. ‘다이어트도 밥심’이라는 말처럼 흰쌀에 현미‧콩 등을 섞은 현미잡곡밥은 되레 다이어트에 도움이 될 수 있다. 탄수화물을 건강하게 먹는 법을 살펴본다. ◆건강한 체중조절을 위해서는 건강한 식사가...
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탄수화물·열량 봤더니.. 쌀밥 vs 빵 vs 잡곡밥, 왜 쌀만? 2023.04.09해당카페글 미리보기
탄수화물·열량 봤더니.. 쌀밥 vs 빵 vs 잡곡밥, 왜 쌀만? 다이어트 걱정만?... 건강·뇌 활동 위해 탄수화물 적정량 먹어야 쌀과 현미 등을 적절하게 섞은 밥은 건강과 맛을 높이는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]다이어트 열풍이 불면서...
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다이어트 요리 쿠킹클래스 후기 2024.06.18해당카페글 미리보기
가격은 25만원) 이만큼 다 배우고 먹고옴(한입씩ㅋㅋ) 자세한 재료나 레시피는 유출하면 안돼서 적당히 후기 쪄볼게 1. 다이어트 밥짓기 밥만 바꿔도 칼로리 낮추고, 탄수화물도 적게 해서 먹을수있다는 이번 클래스의 기본 재료 저탄수잡곡밥 배우고 그걸...