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다이어트 중에 먹기 좋은 영양가 높은 저칼로리 음식 2024.08.20해당카페글 미리보기
다이어트 중에 먹기 좋은 영양가 높은 저칼로리 음식 다이어트에서 가장 어려운 것은 칼로리를 줄이는 것인데요~ 오늘은 다이어트 중에도 먹기 좋은 영양가는 높지만 칼로리는 낮은 음식 알려드릴게요!
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옥수수 몸에 좋은점 다이어트 음식 옥수수수염차몸에 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 혈액 내 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 2. 옥수수 다이어트 비법 2.1 저칼로리 식품 옥수수는 100g당 약 90kcal로...
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세월이 일러주는 아름다움의 비결 / 아무것도 - 뇌졸중에 좋은 음식들 / 감기에 좋은 음식 8가지 2024.09.19해당카페글 미리보기
혈압을 내려주는 데 탁월한 효능이 있어 뇌졸중에 좋은 음식입니다. 당근 100g을 생즙으로 만들어 하루 3번씩 섭취해주면 고혈압...뛰어나다고 합니다! 3. 샐러리 생즙 샐러리는 여성들의 다이어트 식품으로도 유명한데요~샐러리 특유의 향과 맛때문에...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 음식 같이 공유해요! 2024.09.10해당카페글 미리보기
좋은 음식이나 운동 있으면 같이 공유해요. 조언해 주셔도 좋고요. 저는 다리 근력에 좋다고 해서 요즘 틈틈이 발꿈치 들기 합니다. 발꿈치 들기는 저질체력에 운동도 잘 못하는 저 같은 사람에게 너무 좋은 운동인 것 같아요. ^^ 마늘·은행 양송이 마늘...
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뱃살 없애는데 좋은 다이어트 음식 추천 10가지 2024.04.18해당카페글 미리보기
없애고 싶다면, 그 선택은 더욱 신중해야 합니다. 이 블로그에서는 뱃살을 없애는데 도움이 되는 다이어트 음식 10가지를 추천하겠습니다. 이 음식들은 건강에 좋은 영양소를 제공하면서도, 포만감을 높여 일상의 스트레스 없이 다이어트를 진행할 수 있게...
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뱃살 복부지방 제거 좋은 음식 2024.09.26해당카페글 미리보기
단백질의 좋은 공급원이며, 섬유질 함량도 높습니다. namu.wiki 콩류 3. 건강한 지방: 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다. 건강한 지방은 신체 기능 유지에 필수적이며, 포만감을 높여 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다. 아보카도: 아보카도는 불포화지방산...
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다이어트에 좋은 음식5가지 2024.07.01해당카페글 미리보기
1.아보카도 2.그린티 3.살몬 4.새우 5.고구마 https://youtube.com/shorts/UrIdWA9w-sc?si=O5y_lzWSYMLJ5HGO
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7월 제철 음식과 건강에 좋은 음식들은?? 2024.07.06해당카페글 미리보기
토마토는 동맥경화, 간경화 등에 특히 좋은 식품으로 영양가가 많고 칼로리가 낮으며, 포만감을 주기에 다이어트를 하시는 분들이 많이 찾는 음식입니다. 토마토는 주로 별도 요리보다는 생식으로 많이 먹기도 하지만 다양한 요리 재료로 사용되기도...
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아침 공복에 ‘좋은 음식 vs 나쁜 음식’ 2024.10.21해당카페글 미리보기
공복에 좋은 음식 ① 미지근한 물: 자는 동안 수분이 부족하여 혈액이 끈적해져 기상 직후 몸이 더 무겁게 느껴지므로, 신진대사를 높이며 위에 남은 독한 위산을 씻어내기 위해 공복에 미지근한 물을 마시는 것이 좋음. ② 양배추: 식이섬유가 풍부한...