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다이어트중 술 왜 마시면 안된다고 할까? 2024.09.27해당카페글 미리보기
그럼 다이어트 중에 술을 마시면 안 되는 이유는 무엇일까요? ** **1. 칼로리 지옥! ** 술 한 잔 (소주 1잔 기준)에는 약 80~100kcal의 칼로리가 들어 있습니다. 맥주나 칵테일은 더 높을 수 있죠. 그리고 술을 마시면 식욕이 더 왕성해져서 안주도 많이...
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다이어트 중인데 칸쵸 홈런볼 먹고싶어 2024.02.25해당카페글 미리보기
두통 먹고싶어 먹고 저녁 거를까 어제부터 먹고 싶었는데 못참겠어 대체당으로 초코우유 해먹었는데도 부족해 초코과자가 먹고싶어
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‘왜 살이 더 쪘지?’…주의해야 할 다이어트 식품 3가지 2024.10.11해당카페글 미리보기
파스타는 다이어트를 돕기보단 오히려 방해할 가능성이 농후하다. 미트볼이나 베이컨 등 고열량 토핑을 다량 첨가한 파스타들 또한 마찬가지다. 화려함의 극치를 보여주는 국내 여행지 사진=한국관광공사 강원지사 모먼트스튜디오 가을은 알록달록한...
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[경근필라테스]건강한 현대인의 필수: 필라테스로 다이어트와 혈당 스파이크 동시에 관리하기 2024.08.29해당카페글 미리보기
문제 중 하나가 '혈당 스파이크'입니다. 이 혈당 스파이크는 당뇨병, 체중 증가 등 심각한 건강 문제와 연결되기 때문에 주의를...속에서 어떻게 효과적으로 혈당 스파이크를 관리하고 다이어트까지 성공할 수 있을까요? 혈당 스파이크란? 사진: Unsplash...
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시서스 분말: 다이어트 효능과 부작용에 대한 종합 가이드 2024.09.26해당카페글 미리보기
증가시킵니다. - 근육량 유지: 단백질 합성을 도와 다이어트 중 근육량 손실을 최소화할 수 있습니다. ## 시서스 분말의 부작용...메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. - 두통: 일부 사용자들이 두통을 경험했다는 보고가 있습니다. - 알레르기 반응...
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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다와 커피, 초콜릿 먹었더니…두통 없어졌다 생겼다 하는 이유 2024.08.16해당카페글 미리보기
건강 다이어트 서적 〈몸 만들기 처방전〉을 출간했다. 커피, 초콜릿 먹었더니…두통 없어졌다 생겼다 하는 이유 두통이나 편두통을 예방하기 위해서는 건강에 좋은 음식을 다양하게 섭취하고 수분을 유지하는 것이 중요하다. [사진=클립아트코리아] 두통...
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간헐적단식 과연 좋은 다이어트 방법일까? 2024.09.27해당카페글 미리보기
식사하는 다이어트 방법입니다. 대표적인 방법으로는 16/8 방법 (하루 16시간 금식, 8시간 식사), 5:2 방법 (일주일에 5일은 정상적으로 식사하고, 2일은 칼로리 섭취를 500~600kcal 제한) 등이 있습니다. 2. 간헐적 단식의 는? 간헐적 단식은 체중 감량에...
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그동안 다이어트에 실패했던 진짜 이유 2024.07.08해당카페글 미리보기
불면증, 두통, 근육통, 변비나 가스참 등의 불편감이 생길 수 있는데 적지 않은 분들이 이런 증상을 건강 적신호로 여겨 다이어트를 포기해버리는 경향이 있습니다. 이러한 문제가 걱정된다면 전문가로부터 다이어트 시작 전후 변화에 따른 반작용, 적응...
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다이어트 3일째..배고픔 2024.08.21해당카페글 미리보기
고봉밥먹고 밤에 생라면뿌셔먹고 아스크림먹던제가 3일동안 저녁7시이후 아무것도안먹음 공복15시간후 아침식사 스위치온다욧중이라 3일째 단백질쉐이크만먹고있는데 첫날둘째날은 배넘고프고 두통이있더니 오늘은 두통없어좋네요 내일부터 점심에 밥가능...
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감비환 체감환 약재, 마황 부작용 (한약 다이어트) 2024.07.17해당카페글 미리보기
한약 다이어트제로, 주요 성분으로는 마황, 의이인, 맥문동, 유백피 등이 사용됩니다. 마황: 식욕을 억제하고 열량 소모를 촉진하는 이 있습니다. 의이인: 수분대사를 촉진하고 체내 노폐물 배출을 돕는 이 있습니다. 맥문동: 폐와 위장을 보호하고 을...