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식빵 '이곳'에 보관했다 먹으면… 혈당 조절에 다이어트 효과까지 2024.09.14해당카페글 미리보기
출처: https://v.daum.net/v/20240404144408325 식빵 '이곳'에 보관했다 먹으면… 혈당 조절에 다이어트 효과까지 혈당 조절을 위해서는 식빵을 냉장 보관한 후 먹는 게 좋다고 말하는 영국 외과 의사의 영상이 화제다. 지난 3일 미국 매체 뉴욕 포스트에...
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누룽지 다이어트 효과가 있나요? 2024.05.24해당카페글 미리보기
효과에 대해 알아보겠습니다. 누룽지는 밥을 짓고 난 후 밥솥 바닥에 눌어붙은 밥을 말하며, 바삭하고 고소한 맛으로 누룽지탕, 샐러드, 피자 등 다양한 레시피로 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있습니다. 누룽지 다이어트 효과를 보시려면 일반 쌀...
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바나나, ‘이 색깔’일 때 먹으면 다이어트 효과 2024.06.13해당카페글 미리보기
효과 ↑ 바나나는 숙성 정도에 따라 건강 효과가 다르다. 바나나는 다이어트할 때 먹기 좋은 과일로 유명하다. 그런데, 다이어트 효과를 높이고 싶다면 바나나의 숙성 정도도 살피는 게 좋다. 바나나는 숙성 정도에 따라 건강 효과가 다르기 때문이다...
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플라잉요가 다이어트 효과는 그닥이겟지? 2024.09.01해당카페글 미리보기
사실 다이어트보다도.. 헬스는 너무 하기싫어서 ㅠ 근력 키울 겸 군살도 빠진다는 말이 잇길래.. 라인정리도 좀 해볼까 해서 한 번 시도해볼까 하는데 너무 재밋어보임
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다이어트의 비밀? 매운맛의 다이어트 효과는? 2024.04.10해당카페글 미리보기
다이어트의 비밀? 매운맛의 다이어트 효과는? 흔히 매운 고추나 고추가 들어간 음식은 ‘다이어트’에 도움된다고 알려졌다. 이는 고추의 매운맛을 내는 캡사이신과 관련이 있다. ‘캡사이신(capsaicin)’은 고추에서 추출되는 무색의 휘발성 화합물로...
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그릭요거트: 다이어트의 효과는 어떨까? 2024.08.08해당카페글 미리보기
섭취하면 단백질 섭취량을 쉽게 채울 수 있으며, 이는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 더불어, 단백질은 근육을 유지하고...중요한 역할을 하기 때문에, 운동과 병행하면 더욱 효과적입니다. ## 무게당 칼로리 그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 무게...
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걷기운동! 다이어트효과 좋아요_ 귀찮음 극복 방법은?! 2024.07.01해당카페글 미리보기
해를 거듭할수록 체지방은 늘어만 가고🐷 이대론 안 되겠다 싶어 요즘은 운동을 하고 있습니다. 예전보단 꾸준히 막상 운동 나가려면 매번 너무 귀찮아요.🤦🏻♀️ 그래도 운동을 나갈 수 있는 방법은요👇 1. 일단 신발을 신고 문을 열고 나간다. 2. 걷는다...
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변비 예방, 다이어트 효과까지! 막걸리 효능 2024.06.29해당카페글 미리보기
변비 예방, 다이어트 효과까지! 막걸리 효능 많은 사람들이 사랑하는 막걸리! 특히 비 오는 날이면 파전과 함께 더욱 생각나죠~ 막걸리 효능 알면 더욱 기분 좋게 먹을 수 있어요. 다이어트 효과까지 좋은 막걸리 효능에 대해 알아볼게요.
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감자 비타민C가 많아 땅속 사과?(감자 다이어트 효과) 2024.07.16해당카페글 미리보기
감자 다이어트, 실제로 효과가 있을까? 장점과 단점, 그리고 리얼한 경험담까지 대공개! 감자 다이어트: 1. 감자 다이어트란 무엇일까요? 감자 다이어트는 저칼로리, 풍부한 식이섬유, 포만감 유지 효과 등의 장점을 가진 감자를 활용한 다이어트 방식...
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자전거와 다이어트의 상관관계, 효과적인 체중 감량 전략 2024.08.14해당카페글 미리보기
관절에 부담을 주지 않으며, 부상의 위험이 적어 안전한 운동 방법 중 하나입니다. 자전거 타기의 다이어트 효과 자전거 타기는 체중 감량에 매우 효과적입니다. 일정한 속도로 자전거를 타면, 심혈관 시스템이 활성화되고 심박수가 증가합니다. 이로...