카페검색 본문
카페글 본문
-
신선도 단전호흡의효과 2024.02.24해당카페글 미리보기
그러나 기운은.단전에 의식을 두므로 해서 그곳에 고입니다 축기가 되는것이죠 모든운동이 에너지소모적인 운동인데 반해 단전호흡은 하면 할수록 기운이 쌓입니다 누구던지 수련하면 효과를 보고 머리를 많이 쓰는 작가분들에게 매우 좋은 운동입니다...
-
본 호흡원의 하단전 호흡= 조식 법! 2024.07.03해당카페글 미리보기
인간의 능력이 극대화 최적화 다양하게 됩니다. 모든 것이 활연이 관통됩니다. 참고사항 소주천 이후 주화입마를 주의 단전호흡은 효과가 엄청난 차이가 있습니다. 명상은 마음과 정신 치유하며 자아 발견 소주천 (小周天), 대주천(大周天 )의 이해...
-
주변에서 쉽게 할 수 있는 복식호흡 단전호흡 2024.05.20해당카페글 미리보기
호흡 단전호흡 동근 양성기 언제나 나무처럼 봉사하는 마음으로 살고 집에서나 사무실에서도 약간의 운동을 즐기시면서 복식호흡 즉 배로 심호흡을 하시는 것입니다. 마치 등산을 하고 있는 것처럼 그 방법 중 하나가 바로 이것입니다. 가까운 운동장에서...
-
# 그 목소리 제거 후 선 불교의 호흡과 명상 법의 효과는? 2024.03.24해당카페글 미리보기
법의 효과는? <옮긴이 법무사 김형학> -전회 # 그 목소리 선불교의 호흡과 명상 법으로 에서~계속- # 자~ 이 글은 녹음하거나 읽으면서 수행하시면 도움이 될 것이라 믿습니다.~ 자~ 마침내 내 몸과 주변에 대한 모든 인식이 사라졌다.~ 복부 중심에서...
-
가경 차크라 호흡명상 교본 2024.03.10해당카페글 미리보기
코가있다 생각하고 회음과 배꼽 선상에 숨을 들이쉬고 내쉬고 반복한다.(1개월 수련) *7~10초 호흡 20분, 하단전에 관하면서 10분 자연 호흡 명상. *효과: 신체뿐만 아니라 척추, 다리, 발 등 잘 작동. 2 차크라(천골차크라, 스바디스타나)-손바닥은 펴서...
-
단전호흡--기감이 제일 기초이다 2023.09.20해당카페글 미리보기
온갖 부작용도 계속 따라온다 중간 거짓말은 플라시보 효과를 불러일으킨다 견성,나몰라 ,참나,시크릿 등등 기분만 내는...기분이 더 좋아질 걸 ~~ㅎㅎ 마지막 거짓말은 양신이다 하단전 위치도 제대로 못 잡는 사람들이 할 이야기 주제는 아니지...
-
정공(靜功)2 - 조식공(調息功)- 단전호흡/ 호흡명상 2023.03.28해당카페글 미리보기
마실 때 아랫배를 밖으로 내밀어, 단전 부위를 최대한 부풀린다. 이 호흡법은 일시 건강을 얻지만 궁극적인 건강은 얻을 수...수축시킨다. 축기(蓄氣), 득기(得氣)의 효과가 크다. 역식에는 호흡법의 중요한 비밀이 담겨 있다. 3) 진식(眞息) 높은 단계...
-
Ⅴ. (전자기 단전호흡) 손 수련과 전자기 단전호흡(1-10회차) 2022.07.19해당카페글 미리보기
3-40% 수준까지 완화되었고 지금은 10% 정도만 남아 있습니다. 신장 호흡을 하면서 마치 커피를 3-4잔 마신 것 같은 피로회복 및 강장, 각성 효과를 느껴보기도 했습니다. 앞으로의 수련이 더욱 기대되며 매 시간 선생님을 뵙고 수련을 받으러 가기 전...
-
108배 절 하는법(자세,호흡,순서,효과) 2023.06.02해당카페글 미리보기
하다. 호흡이 바르지 않는다면 정신운동의 효과는 크지 않다. 그럼 먼저 108배를 하는 순서를 알아보자 들숨(스~읍) 1. 다섯손가락을 붙여 양손을 모아준다. 발 뒤꿈치는 붙이고 발 앞부분은 조금 벌어져도 된다. 허리를 반듯하게 펴고 무릎이 바닥에 닿는...
-
제485회 주말명상(6. 22.~ 6. 23.) 하트·단전·제3의 눈 각성 명상 1, 2, 3/ 굳은 몸을 풀어주는 요가, 춤과 글쓰기 2024.06.18해당카페글 미리보기
대단히 효과적인 이 명상을 통해 당신은 당신의 흔들림없는 부동의 지점과 그것을 가져오는 균형을 발견하게 될 것이다. 단전(하라)에 중심을 둘 수 있을 때 우리는 고요와 용기, 수행의 참다운 질에 접근할 수 있다. 당신의 외적 내적 세계가 위아래로...