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단호박 절대 그냥 먹지 마세요" 건강 효과 배가시키는 환상의 조합 3가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
B군, 특히 비타민 B1(티아민)이 많이 함유되어 있어 에너지 대사를 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다. 돼지고기의 단백질은 단호박의 식이섬유와 결합하여 소화 과정을 돕고, 단호박의 영양소가 더 효과적으로 흡수되도록 합니다. 또한, 베타카로틴은...
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단호박 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2024.07.09해당카페글 미리보기
A와 밀접한 관련이 있어 세포 및 눈의 건강 유지, 피부 보호에 도움을 준다. 다만 음식으로는 과잉 섭취가 쉽지 않다. 단호박은 단백질 함량이 1.6~1.9%로 높은 편이다. 자주 먹으면 근육 유지에도 도움을 준다. 비타민도 풍부하고 칼슘 등 각종 영양소가...
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단호박 해물찜 2024.02.06해당카페글 미리보기
youtu.be/YuvPKoDrvvs?t=5 https://youtu.be/0jjO3rlKrw8?t=2 ●맛·영양 모두 살린 근사한 요리 ‘단호박 해물찜’ 단백질 식재료 가득 든 ‘단호박 해물찜’ 들고 왔습니다. 모양, 맛, 건강 다 잡아 손님 초대 요리로도 손색없습니다. 만드는 것도...
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🥗단호박·애호박 자주 먹었더니…몸에 변화가? 2024.08.01해당카페글 미리보기
면역력–항암 효과… 피부 보호, 호흡기질환 예방에 기여 단호박의 핵심 영양소는 베타카로틴이다. 100g 당 35.4mg 포함돼 있어...효과, 피부 보호, 호흡기질환 예방에 도움이 된다. 단백질 함량은 1.6~1.9%로 늙은 호박보다 높다. 식이섬유가 많아 장...
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오리고기단호박찜 임성근 단호박오리찜 오리주물럭 부추들깨무침 2024.08.25해당카페글 미리보기
사이드 메뉴입니다. 부추의 향긋함과 들깨의 고소함이 어우러져 입맛을 돋웁니다. 오리고기 단호박찜의 매력 영양 만점: 단호박의 베타카로틴과 오리고기의 단백질이 풍부하여 건강한 한 끼 식사로 좋습니다. 색다른 맛: 단호박의 달콤함과 오리고기의...
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단호박 효능7가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
방지하는 효능이 있습니다. 호박 두 조각에는 하루 비타민A 섭취량의 약 200% 이상이 포함되어 있습니다. 3 운동 후 회복 단호박의 칼륨은 운동후 체내 전해질의 균형을 맞춰주고 당질과 단백질 대사에 관여해 근육이 회복을 할 수 있도록 도와줍니다. 4...
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단호박 토마토 달걀볶음 주말 간단 브런치메뉴 2024.08.26해당카페글 미리보기
비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 라이코펜 성분이 항암 을 가지고 있습니다. 소화가 잘 되는 식사: 부드러운 식감의 단호박과 토마토는 소화가 잘 되어 속이 편안하고, 계란은 단백질이 풍부하여 근육 형성에도 도움을 줍니다. 간편한 조리: 재료...
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단호박효능 칼로리 대장내시경 전후 식사로 좋은 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
생선: 기름기가 적은 생선은 단백질 보충에 좋습니다. 채소: 부드럽게 익힌 채소는 비타민과 무기질을 보충해줍니다. 주의사항...씨앗: 견과류와 씨앗은 소화가 어렵고, 장을 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 단호박의 경우: 대장내시경 전에는...
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"단호박사과샌드위치" / 이밥차 2024.07.04해당카페글 미리보기
뜨거운 여름! 지금 가장 쉽게 구할 수 제철재료로 만드는 요리 "단호박사과샌드위치" 곡물빵에 빵빵하게 채운 단호박샐러드와 아삭한 사과🍎한 입! 치즈를 깔아 눅눅함도 막고 단백질도 더했답니다. 달콤함이 입안 가득해 꼭 맛있는 디저트를 먹는 기분이...
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아침에 단호박-당근 꾸준히 먹었더니… 노화에 변화가? 2024.06.18해당카페글 미리보기
쌓인 노폐물–독성물질 배출… 아침에 얼굴 부기 완화 단호박은 주로 쪄서 먹는 서양계 호박이다. 메타오닌 성분이 몸속에 쌓인...밀접한 관련이 있어 몸속 세포 및 눈의 활력, 피부 보호에 도움을 준다. 단백질, 식이섬유, 비타민, 칼슘 등 다양한 영양소...