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머리 좋게 하려면 뛰어라?”...달리기의 정신 건강 효과 5 2024.06.05해당카페글 미리보기
마음도 안정 돼 달리기 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강 향상에도 효과가 있다. [사진=클립아트코리아] 이미지 크게 보기 달리기 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강 향상에도 효과가 있다. [사진=클립아트코리아] 달리는 운동을 꾸준히 하면...
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사촌 동생 달리기 운동 이미지. 2024.01.02해당카페글 미리보기
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[이미지] 달리기 최적 상태의 지산리조트 토요일 모글코스 입니다. 일요일도 달리기 가능!! 2023.02.05해당카페글 미리보기
안녕하세요. 어제 만든 모글.. 오늘 밤에 가보니 벌써 깊어 졌더군요. 그래도 아직 깊이가 60cm 이하라서 FIS규정에도 맞는 달리기 딱 좋은 모글코스입니다. 저도 너무 신나게 달리느라 사진을 많이 못 찍었습니다. 내일까지 달리기에 너무 좋을 것 같으니...
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2024년 황소달리기 "산 페르민" 축제 2024.07.10해당카페글 미리보기
유명한 황소달리기를 포함한 이 축제에는 매년 수천 명의 방문객이 찾아온다. 팜플로나의 마을 광장에서 대규모 군중이...투우(鬪牛)가 이어진다. 여기에는 올해 첫 실행 중인 일부의 이미지가 모여있다. The annual nine-day Fiesta de San Fermín began...
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2024.7월 정진우 달리기일지(7/27) 2024.07.01해당카페글 미리보기
한다. 노인 이미지가 어쩌다 이지경까지 추락했는지 모르겠다. 여기도 교육기관이라고 7/17 까지 방학이다. 몸의 피로감이 상당...날씨에도 강풍이 불어서 시윈했고 오늘은 공기가 선선해서 여름을 못 느낄 정도로 선풍기가 필요없다. 연이틀간 달리기...
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[종료] 🎆4.5주년 기념! 랜드솔배 달리기 대회 우승자를 맞혀주세요🏅 2023.09.14해당카페글 미리보기
솔배 달리기 대회 우승자를 맞혀주세요🏅 ◆ 이벤트 기간 2023년 9월 14일(목) ~ 2023년 9월 21일(목) ◆ 이벤트 참여 방법 1번 레인 : 사렌(여름) 2번 레인 : 쿄우카(여름) 3번 레인 : 타마키(여름) 4번 레인 : 노조미(여름) 다음 중 1등으로 결승선에...
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“달리기는 오후, 요가는 저녁에”…아침에 하기 좋은 운동은? 2024.03.14해당카페글 미리보기
게티이미지뱅크] 운동이 건강에 좋다는 건 누구나 아는 사실이지만, 언제 운동을 하느냐에 따라 서로 다른 이점을 줄 수 있단 점은 간과하기 쉽다. 가령, 아침에 운동을 하는 사람들은 더 꾸준히 실천하는 경우가 많아 장기적으로 체력이 향상되지만, 아침...
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달리기 말고 시간당 칼로리를 가장 많이 태우는 의외의 운동은? 2024.01.29해당카페글 미리보기
영향을 미치기 때문이다. 그럼에도 우리는 최소한의 시간으로 많은 칼로리를 소모하고 싶어 한다. 어떤 운동을 해야 할까. 달리기는 칼로리를 효과적으로 태우는 데 최고의 운동으로 꼽힌다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 심박수 올리는 유산소 운동이 칼로리...
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이미지 명상1 2024.02.28해당카페글 미리보기
수영, 달리기, 등산 등을 통해 몸을 움직일 때마다 마음은 일정 시간 동안 어떤 일에 집중하게 되는데, 이는 놀라울 정도로 명상적일 수 있습니다. . 그런 일을 할 때 다른 것에 대해 생각하는 것이 얼마나 어려운지 아셨나요? 나는 움직이는 명상을...
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노댄스 <달리기> <월광> 2023.12.05해당카페글 미리보기
노땐스 <달리기> 하지만 저는 이앨범의 곡 중 <월광>을 가장 좋아합니다. https://youtu.be/XbWRf65yd6g?si=iOMooX2pByLKVwHZ 노땐스<월광> 안녕하십니까? 프로이드입니다. Cd에서는 저 위의 풍선 속에 있던 대사인데 Tape라 좁아서 이리로 왔습니다...