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닭 껍질에도 좋은 기름이 있습니다 2023.04.27해당카페글 미리보기
닭 껍질에 ‘지방이 많다’는 것은 ‘인정’ 닭고기 100g의 칼로리는 110kcal이지만, 닭 껍질 100g의 칼로리는 450kcal이다. 같은 무게로 볼 때 닭 껍질은 닭고기보다 칼로리가 4배 이상 높다. 삼겹살 100g의 칼로리가 330kcal인 것과 비교해도 닭...
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닭고기 부위별 칼로리 분석 2022.09.03해당카페글 미리보기
많아 근육량이 많지만 지방도 적절하게 분포돼 있다. 고기의 결이 부드러워 풍부한 육즙과 쫄깃한 식감을 자랑하는 부위다. 칼로리도 높지 않다. 100g당 126kcal이다. ◇닭발 닭발은 살보다는 뼈와 껍질이 대부분인 부위다. 콜라겐 성분 풍부하다고 알려져...
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칼로리를 제한하는 쉬운 방법을 알아보자! 2023.05.24해당카페글 미리보기
고기를 채소로 바꾸어라. 소고기로 만든 라자냐 대신 채소를 넣어 라자냐를 만들자. 닭고기 껍질 닭고기 껍질은 칼로리가 매우 높다. 요리를 하기 전에 닭껍질을 모두 제거해서 더 건강하게 요리하자. 다이어트 소다 탄산음료는 설탕이 많이 함유되어 있어...
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모두가 좋아하는 닭고기의 효능 2024.08.14해당카페글 미리보기
됩니다. 닭고기는 섬유질이 가늘고 연하며 지방이 근육섬유 속에 들어 있지 않아 소화흡수가 잘되며 어린이나 노인, 회복기 환자 들에게 좋습니다. 7. 감기치료에 좋습니다. 닭뼈를 진한 국물로 우려내 만든 치킨 수프는 몸살감기에 좋으며 고급식당이나...
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피스타치오 먹는법 칼로리 섭취량 보관 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
활용할 수 있습니다. 요리: 피스타치오 페스토, 피스타치오 닭고기 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 4. 피스타치오...섭취량은 28g(약 49개)**입니다. 5. 피스타치오 보관 방법 껍질을 벗기지 않은 피스타치오: 서늘하고 건조한 곳에 보관...
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감기에 좋은 음식 배 먹으면 좋아지는 점 배즙 먹으면 좋아지는 점 칼로리 안좋은 점 2024.07.18해당카페글 미리보기
com 닭고기 국물 블루베리: 블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 높이고 감기 바이러스와 싸우는 데 도움이 됩니다. .stringer-flavour.com 블루베리 오렌지: 오렌지는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 감기 예방에 도움이 됩니다. namu.wiki...
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닭·오리고기 삶아서 자주 먹었더니… 혈관·췌장에 변화가? 2024.08.02해당카페글 미리보기
적고 불포화 지방산 많고…“껍질은 제거하고 드세요” 닭고기는 소-돼지고기에 비해 지방이 적다. 껍질과 기름을 제거하면 소-돼지고기보다 칼로리가 훨씬 낮아 다이어트에도 도움이 된다. 국립농업과학원에 따르면 단백질은 소고기보다 많아 100g 중...
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살구 효능 칼로리 자세히 알아볼게요 2024.07.20해당카페글 미리보기
맛있습니다. 껍질을 벗겨 과육만 즐겨 먹거나, 반으로 자른 살구에 요거트나 꿀을 뿌려 먹어도 좋습니다. - 디저트로 활용하기: 살구는 잼, 젤리, 아이스크림, 케이크 등 다양한 디저트 요리에 활용할 수 있습니다. 달콤하고 새콤한 살구 맛은 디저트의 맛...
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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.10해당카페글 미리보기
피부 탄력에 기여 삼계탕은 대표적인 닭고기 보양식으로 부재료에 따라 맛과 영양 성분이 달라진다. 요즘은 닭고기를 말하면...건강하게’ 삶아서 먹어야 한다. 껍질을 제거하면 지방과 칼로리를 낮출 수 있다. 다른 육류에 비해 지방이나 결체조직이...
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양배추에 닭가슴살 싸서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.25해당카페글 미리보기
줄 수 있다. 닭가슴살은 생강즙에 재어 30분 정도 두면 특유의 냄새를 줄일 수 있다. 닭고기 먹을 때 껍질 제거하면… 지나친 지방 섭취 줄인다 닭고기의 칼로리는 날개가 204 kcal로 높지만, 가슴살(101 kcal), 다릿살(104) 등은 삼겹살(210), 소고기...