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담배 금단 현상 7가지 2024.01.28해당카페글 미리보기
때로는 금단증상 중 하나로 분노하는 감정이 들기도 합니다. 담배를 끊으면 짧게는 2시간 이내, 길게는 4일~5일까지 이러한 증상...수개월 동안 이러한 증상은 천천히 완화되어갑니다. 초반의 강한 금단증상을 견디면 담배를 끊기에 한결 더 수월해질 것...
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금단 증상 2024.04.02해당카페글 미리보기
담배 필 때, 군대에서 며칠 간 훈련 나간 뒤 담배 떨어져 아침에 일어나 바닥에 축축히 젖은 꽁초라도 찾아 헤매던 것 처럼 금단증상이 생겼다. 외국에 오래 나가면 생각나는 그 짜장면 맛이 그리워 주위에 중국집 없어 짜파게티로 연명하는 그 때와 같다...
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마약, 스마트폰, 심지어 초콜릿까지! 금단 증상을 일으키는 것들과 금단 증상을 극복하는 방법 2023.05.12해당카페글 미리보기
폰, 심지어 초콜릿까지! 금단 증상을 일으키는 것들과 금단 증상을 극복하는 방법 약물, 술,담배 심지어 스마트폰도 뇌의 화학적...중독을 끊은 사람들은 아주 어려운 단계를 견뎌내야 하는데, 이 단계는 금단이라고 한다. 금단 증상의 지속 기간, 강도...
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피고싶다는 생각드는거 말곤 금단증상 없는 흡연자인데 담배끊으려면 뭐가 제일 좋음? 2023.09.16해당카페글 미리보기
하루 안펴도 금단증상 없음 그냥 아 지금 담배피면 딱인데 피고싶다 생각만 엄청나는 정도 끊고싶은데 항상 그 유혹을 못이겨서 한갑 사거든 패치같은거 붙이면 좋냐?ㅠㅠ
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금연에는 나이 없다…담배 끊기만 해도 수명 늘릴 수 있어 2024.02.26해당카페글 미리보기
도움 △흡연 욕구로부터 주의 돌리기(Do something else): 산책이나 운동, 취미생활 등으로 주의 환기 또 담배를 단번에 중단하게 되면 금단증상이 나타나면서 금연을 실천하기 어려워진다. 미국정신의학회의 ‘정신장애의 진단 및 통계 편람’(DSM-5...
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중독..금단현상 2024.05.25해당카페글 미리보기
금단현상이라는 게 있습니다. 어떠한 것에 빠져 즐기고 먹는 것 이상으로 집착을 한다든지 그 이상으로 중독이 된 것을 단호히 끊고자 할 때 생기는 현상을 말합니다. 그 증상은 손이 떨린다거나 가슴이 뛴다거나 하며 무엇엔가 쫓긴다던지 하는 불안과...
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담배 피면 스트레스 해소 과연 이런 현상이 나타날까 2024.09.26해당카페글 미리보기
중독성 물질입니다. 이러한 금단 증상에는 불안, 우울, 집중력 저하, 짜증 등이 있습니다. 담배를 피우면 니코틴 농도가 혈액에서 상승하여 금단 증상이 일시적으로 완화됩니다. 하지만 니코틴 농도가 다시 떨어지면 금단 증상이 다시 나타나고, 이를 해소...