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운동 꼭 해야 하는데 당뇨 환자, 여름엔 어떡하나? 2023.09.25해당카페글 미리보기
햇볕이 강한 12시부터 17시까지는 가급적 실외 운동을 피해야 한다. 당뇨병 환자는 정상인보다 체온 조절 능력이 떨어져 온열...바람이 잘 통하는 곳에서 이른 아침이나 서늘한 저녁에 운동하는 것이 좋다. 덥고 습한 날씨는 당뇨발 위험을 높이기 때문에...
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식단도 운동도 놓칠 수 없는 당뇨 환자의 여름나기 2023.07.08해당카페글 미리보기
분비 촉진제를 복용하는 경우, 아침 식사 전 공복 운동을 하면 혈당이 급격히 떨어지는 저혈당이 발생할 수 있으므로 유의해야...물놀이를 즐기는 경우가 많고 습한 날씨 때문에 발 위생 관리가 어려울 수 있으므로 당뇨 환자는 특히 조심해야 한다. 외출...
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당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
당뇨환자에게 좋은 음식 당뇨병 예방을 위한 방법 1. 규칙적인 운동 꾸준한 유산소 운동은 혈당을 조절하고 인슐린 감수성을 향상시킵니다. 2. 체중 조절 비만은 당뇨병 발생 위험도를 증가시키기 때문에 체중 조절을 통해서 적절한 체중을 유지합니다...
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당뇨검사 운동 당뇨소변 관리 홍삼당뇨음식 피부 발톱 당뇨발가락 눈 당뇨수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
검사: 아침 12시간 이상 공복하고 혈액을 채취하여 혈당 수치를 측정합니다. 공복 혈당 검사 식후 2시간 혈당 검사: 식사 후 2시간 후 혈액을 채취하여 혈당 수치를 측정합니다. 식후 2시간 혈당 검사 HbA1c 검사: 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를...
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당뇨에좋은운동 몇 시간의 운동이 가장 적일까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
박씨, 60세, 1형 당뇨병 환자] 저는 1형 당뇨병을 앓고 30년이 되었습니다. 저는 매일 아침 30분 동안 근력 운동을 하고, 저녁에는 30분 동안 걷습니다. 운동을 하면 혈당 조절이 훨씬 쉬워졌고, 피로감도 줄어들었습니다. 또한, 운동을 통해 자신감도...
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혈액 끈적해지는 여름, 당뇨 환자라면 꼭 기억해야 할 것들 2024.06.12해당카페글 미리보기
글 @ 아침 최저 18도 낮 최고 31도 오전 미세먼지 보통, 초미세먼지 한때 나쁨 오후 미세, 초미세 모두 보통 '모든 기회와 운명...1. 혈액 끈적해지는 여름, 당뇨 환자라면 꼭 기억해야 할 것들 ♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧ ☝️1. 혈액 끈적해지는...
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당뇨 식단표 빠질 수 없는 현미 먹으면 좋은점은 무엇일까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에도 적입니다. 현미를 활용한 맛있는 당뇨 식단 레시피 현미밥 백미 대신 현미를 50% 이상 섞어 밥을 지으면 혈당 지수를 낮출 수 있습니다. 현미밥을 더욱 맛있게 즐기기 위해 버섯, 견과류, 채소 등을 넣고 볶아...
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임신성 당뇨 원인 수치 혈당측정기 2024.07.17해당카페글 미리보기
이후 아침 공복 혈당이 95mg/dL 이상 1시간 후 혈당: 경구 포도당 부하 검사 후 1시간 후 혈당이 180mg/dL 이상 2시간 후 혈당...규칙적으로 하는 것이 중요합니다. 운동: 규칙적인 운동은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 혈당 조절제: 식이요법과 운동으로...
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당뇨 초기 수치 원인 당뇨병 합병증 2024.07.16해당카페글 미리보기
모든 환자가 이러한 을 경험하는 것은 아닙니다. 갈증 증가: 혈당이 높아지면 소변량이 증가하고, 이로 인해 갈증이 증가합니다. 다뇨증: 과도한 소변 배출로 인해 하루 여러 번 화장실에 가야 할 수 있습니다. 다식: 혈당이 세포로 운반되지 않아 에너지...
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당뇨 셀프극복 수기 2024.05.20해당카페글 미리보기
여서 아침 혈당체크는 더이상 하지 않게 됐다. 점심 식후 2시간 뒤 혈당도 운동하지 않고 101~107정도여서 요즘은 매일 체크하지 않고 2~3일에 한번씩 체크한다. 비타민c를 복용하거나 정맥주사 링거를 맞은뒤에는 혈당체크기가 오작동을 하므로 과도하게...