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7/2(화) 순두부찌개와 감자 고구마 간식 (사진21장) 2024.07.02해당카페글 미리보기
주어야 감자, 고구마가 맛있는 상태가 된다. 해가 긴 여름날 낮에 먹기에 좋은 간식. 땅의 흙에서 자란 자연식 간식은 몸에도 좋다. 고구마가 먼저 익어서 고구마는 먼저 들어내었다. 피부에 좋은 오이. 가지. 가지는 나물로. 꽈리고추. 양배추. 무더운 날...
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당뇨엔 고구마, 고혈압엔 감자 2023.01.11해당카페글 미리보기
당뇨엔 고구마, 고혈압엔 감자 기를 보충해 주는 식품... 감자와 고구마 화기애애한 '가족대항전'이라고 여길 사람이 많겠지만 실상은 '한·일전'입니다 둘 다 노란색 식품(yellow food)인데다 고구마를 감저(甘藷), 감자를 북방감저라고도 부르니 '한...
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감자 싹은 독인데… 고구마에 난 싹은 오히려 몸에 좋아 2023.11.15해당카페글 미리보기
작물인 감자의 경우 싹이 나면, 솔라닌이라는 독성 성분이 들어있어 먹어선 안 되고, 전량 폐기하는 게 맞다. 고구마의 싹...고구마에 난 싹, 줄기의 일부… 오히려 몸에 좋아 고구마에 난 싹은 먹어도 아무런 문제가 없다. 고구마 싹은 독성 물질이...
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비만·혈압·당뇨 다 잡는 겨울철 간식! 2024.03.19해당카페글 미리보기
뇌경색, 심장병 등의 혈관 질환을 예방시킨다. 맑아진 혈관은 스트레스를 해소시키고 염증 개선에도 효과적이다. ◇ 당뇨 개선 고구마는 감자보다 당 지수가 낮고 섬유소가 풍부하여 혈당 관리에 제격인 식품이다. 단맛이 강한 고구마를 섭취하면 당 수치...
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"당뇨라면 꼭 드세요" 당뇨 개선에 효과적인 음식 3가지(고구마,우엉,율무) 2024.04.28해당카페글 미리보기
되며, 비타민 C와 칼륨은 혈압 조절에 효과적입니다. 또한 감자보다 혈당 지수가 낮아 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다...따라서 당뇨 환자는 혈당 지수가 낮은 생고구마나 찐 고구마를 선택하는 것이 좋습니다. 당뇨 환자는 혈당 지수가 낮은...
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돼지감자 효능 & 먹는 방법 2024.03.07해당카페글 미리보기
이하)을 넘지 않아도 되도록 잘살펴야 합니다. 돼지감자는 감자, 고구마 대비 칼륨을 넉넉히 함유(100g당 돼지감자 630mg, 감자...섭취량을 조절하여야 해요. 기 안내드린바와 같이, 당뇨환자의 경우 밥을 먹지않은에 돼지감자를 먹다보면 저혈당이 올 수...
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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.20해당카페글 미리보기
소개한 당뇨 직전에 먹어야 하는 음식과 꼭 바꿔야 할 식습관을 정리했다. 아침 식사는 꼭 아침에 일어난 지 2시간 안에 식사를 하는 게 좋다. 그러면 나중에 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 일반적으로 배고플 때 먹는 게 좋다. 음식을 오랫동안...
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아침 사과 저녁 고구마 먹었더니 2024.01.08해당카페글 미리보기
수 있다. 감자보다는 덜 하지만 고구마도 조리 방식에 따라 혈당이 치솟을 수 있다. 식품(100g 기준)의 혈당 상승 속도를 GI...생고구마는 GI가 55이지만, 구우면 녹말이 당분으로 변해 80으로 치솟는다. 삶은 고구마가 45로 가장 낮다. 체중 조절이나...
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자주 먹는데 당뇨병 만들어주는 '의외의' 당뇨 유발 음식 10 2023.10.26해당카페글 미리보기
된다. 당뇨의 우려를 줄이기 위해서는 그날 먹은 탄수화물의 양을 조절해서 섭취하는 것이 중요하다. 밥을 먹고 디저트로 떡을 섭취하는 것은 권고되지 않으며, 밥을 먹는 대신 떡을 선택해 탄수화물 섭취량을 조절할 필요가 있다. 옥수수 옥수수는 강냉이...
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당뇨.변비에 좋은 돼지감자 말린것-5월30일~31일 밤10시땡-1등 2016.05.28해당카페글 미리보기
3.연근은송송썰어서끊는물에데쳐서 준비한다. 4.홍고추.송송썰어놓는다. 5... 게시판 : 김치 장류 발효식품 360 돼지감자 (뚱단지)효소담기 [2] 섬호박고구마 11.04.01 340 아주간단하게 담는 돼지감자 효소 (살아있는 인슐린이라고 하더라구요...) 준비물...