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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합! 2023.10.03해당카페글 미리보기
고기, 오리알, 토끼, 개, 말, 소시지(돈육 90%이상), 무지방 우유, 탈지분유 2. 곡류 : 쌀(백미 질게 드시는 것이 소화흡수에...묵, 두부. 들깨(들기름), 올리브유, 콩기름 3. 어류 : 민물고기(붕어, 잉어, 미꾸라지, 메기, 가물치, 쏘가리....), 아구...
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■ 육류 고기 많이 먹으면, 대사질환. 정신질환까지 발생 2023.09.08해당카페글 미리보기
먹어라! 오리 고기. 생선. 콩 식품 (두부. 된장)에는 오메가-3 등을 비롯한 불포화 지방산(unsaturated fatty acid) 기름이 풍부해서, 실온 상태에서 하얗게 굳지 아니하고, 동맥 경화를 일으키지 않는다. ● 밀가루 음식은 혈당(blood glucose)을 급격히...
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남의 입에 들어가는 것도 뺏어먹으라는 오리고기...정말 좋은가? 2023.05.04해당카페글 미리보기
지방의 필수 성분으로 오히려 당뇨를 예방한다는 연구 결과도 있다. 문제는 신체활동량 대비 지방 자체를 많이 섭취하는 데에 있다. 오리고기에 불포화지방산이 많은 건 사실이다. 그런데 포화지방산도 많다. 식약처의 식품영양성분 데이터베이스에 따르면...
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오리고기의 “진실“이 알고 싶다 2 2022.08.30해당카페글 미리보기
포화지방은 피하지방의 필수 성분으로 오히려 당뇨를 예방한다는 연구 결과도 있지만, 문제는 지방 자체를 많이 섭취하는 데에 있다. 중요한 건 오리고기엔 포화지방도 많다는 사실이다. 식약처의 식품영양성분 데이터베이스에 따르면 오리고기 100...
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당뇨에 나쁜 음식~당뇨에 좋은 음식 2023.03.20해당카페글 미리보기
대사 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 기본적으로 대사 질환인 당뇨에 좋지 않은 영향을 주는 것은 당연한 이야기입니다. 4...것이 좋으며, 부득이 드셔야 할 경우, 등 푸른 생선이나 오리 고기 등 불포화 지방이 많이 들어있는 음식으로 섭취하셔야 합니다...
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오리기름은 과연 '착한 기름'일까'? 2022.12.10해당카페글 미리보기
피하지방을 구성하는 필수 성분인데다, 포화지방이 오히려 당뇨를 예방한다는 연구 결과도 있기 때문이다. ‘몸에 해로운’ 지방이 따로 있다기보단, 지방을 지나치게 과다 섭취하는 게 문제다. 오리고기는 불포화지방뿐 아니라 포화지방도 많다. 식약처...
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“당뇨 직행버스 탄거나 마찬가지..” 먹을수록 급속도로 당뇨를 진행시키는 최악의 식품 2022.11.03해당카페글 미리보기
함유된 단백질로 드시는 것을 추천드립니다. 또한 오리고기는 당뇨판정을 받으신 환자분들이 유일하게 드실 수 있는 육류로 추천드리는 음식인데요. 이는 불포화지방산이 많이 함유되어 있기 때문에 다른 육류에 비해 섭취시 부작용이 없습니다. 과자...
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오리고기 당뇨에 괜찬나요?? 2005.04.04해당카페글 미리보기
오리고기도 일반 고기와 다를 바 없습니다. 모든 고기류도 마찬가지로, 총 섭취 칼로리의 20% 이내에서 지방을 제한하며 다른...넘는 상황이라면 안좋은 식품이 될 수 도 있는것입니다. 당뇨라면 지금까지의 생활에 대한 평가와 앞으로 생활습관을 어떻게...
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百歲지킴이 法 2024.08.23해당카페글 미리보기
섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐구요? 불포화 지방산이기 때문입니다. 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안좋습니다. 곁들이면 생선도 좋습니다. 🔹️포화지방산 고기는 되도록 멀리하세요 (쇠고기, 돼지고기, 닭...
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🔮百歲 지킴이 法🔮 2024.08.17해당카페글 미리보기
단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다릿살이 최고죠. 왜냐구요? 불포화 지방산이기 때문입니다. 꼭 수육으로 섭취하세요. 굽거나,볶는 것은 안 좋습니다.곁들이면 생선도 좋습니다. 🔹포화지방산 고기는 되도록 멀리하세요 (쇠고기, 돼지...