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어제 과식했다고 썼는데 2023.12.19
근육통 오겠네 ㅜ 점심으로 이거만 먹을려고 했는데 탄수화물 필요할 것 같아서 식빵 1장 먹었음. 단백질음료는 맨날 테이크핏 호박고구마만 먹었는데 더단백 초코 개맜있네 저녁으로 쭈꾸미볶음 먹는다는데 하.. 조금만 먹을 수 있을까? 밥은 100g 먹을거임
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여러분 프로틴음료 노맛이어서 한입에 털어넣고 잇다면 랩노쉬 프로틴드링크를 먹어바 2023.06.30
않은 편이라 아무 프로틴음료나 먹어도 됐었는데 마이밀이나 더단백 사서 먹고 있는 거 보고 다른 선생님이 그것도 단백질...사먹어본 건데 랩노쉬는 진짜.. 다른 거에 비하면 진짜 초코우유 딸기우유 바나나우유임 그냥.. 글고 닭가슴살은 왜 시켯냐면 내...