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다이어트 8주차(-4kg), 빅씨스 덤벨운동 1주차! 2024.06.19해당카페글 미리보기
주고 있는데 도움이 되는거 같아요. 땅끄로 시작했다가 요즘엔 빅씨스로 하고 있어요. 덤벨 운동이 하고 싶어서 지난주 수욜부터 덤벨 사서 하루 20분은 빅씨스 덤벨 운동 꼭 해요. 그냥 맨손보다 땀이 진짜 많이 나고 시간도 금방 가고 좋네요! 간헐적...
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고유 수용 감각이 덤벨 다이어트 근력운동 수업을 통해 발전 가능한 이유를 설명하겠습니다 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 파워덤벨 2024.06.10해당카페글 미리보기
관절의 위치와 움직임을 감지. - **피부수용기(cutaneous receptors)**: 피부의 압력과 진동을 감지. ### 2. **덤벨 운동의 고유수용감각 자극 메커니즘** #### 1) **중량의 활용** 덤벨을 이용한 근력운동은 추가적인 중량을 사용하여 근육과 관절에 가해...
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홈 트레이닝 복합 헬스기계 덤벨 셋트 스탠드 밴치2개 등 운동기계 팝니다. 2024.06.02해당카페글 미리보기
이상의 운동을 하실수있고 뒤에 렛풀다운 부분은옵션 사항이지만 제가 가지고있는 모델은 풀옵 풀스펙이라 추가로 구매하실거는 하나도 없습니다. 2년가량 사용하였구요 새제품은 검색해보시면 아시겠지만 텍스전 8천불이넘구요 텍스후 9천불 가까이됩니다...
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요즘 덤벨 운동도 시작했는데 어렵네요; 2023.12.07해당카페글 미리보기
운동 10가지하면 한 7개는 바벨운동 3개는 머신운동만하다가 밀프부터 덤벨로 도전하고있는데 덤벨 균형 유지하는거 부터가 어려운듯 휘청휘청.. 바벨중량보다 살짝낮게잡고 드는데도.. 연습하면 좋아지겠져??
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경기 시흥 / 센터 폐업으로 운동 및 기타 용품 싸게 판매합니다(냉난방기,덤벨,바벨) 2024.05.24해당카페글 미리보기
요추받침대 1만원 케틀벨 2,4,6,8,10.12,14,16 파워로프 2만원 밸런스쿠션 5천원 필라테스 써클 1만원 나무 빈바 5천원 무게조절덤벨 1쌍 15만원 쉐이크 보드 3대 대당 10만원 화이트 박스 5만원 턱걸이 바 5만원 보수 2만원 블랙 거울 대 (우드,블랙) 30...
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매트릭스 스미스 머신과 덤벨로 운동한 차은우 몸 ㄷㄷㄷ 2024.02.24해당카페글 미리보기
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“역기보다 덤벨 들어라.”…아재들의 운동법 4단계 2024.01.24해당카페글 미리보기
“역기보다 덤벨 들어라.”…아재들의 운동법 4단계 마음은 젊지만 육체는 늙어가고 있다는 것 인식해야 입력 2024.01.21 14:05 권순일 기자 50세 이후 남성들은 운동을 할 때 무거운 역기보다 덤벨 등을 이용하는 게 좋다. [사진=클립아트코리아] ‘나이...
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덤벨 숄더 프레스 어떻게 해야 효과적일까? 2024.05.16해당카페글 미리보기
덤벨 숄더 프레스는 어깨 근육을 효과적으로 운동할 수 있는 운동입니다. 하지만 올바른 자세와 동작, 부상 예방을 위한 주의사항을 지키지 않으면 부상을 당할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 천천히, 꾸준히, 그리고 올바르게 운동하면 덤벨 숄더...