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도파민과 세로토닌의 조화 2024.06.26해당카페글 미리보기
맛있는 음식을 먹을 때, 멋진 가방을 살 때, 승진했을 때, 시험 점수를 잘 받았을 때, 운동에서 상대방을 이겼을 때, 우리는 행복감을 느낀다. 도파민이라는 호르몬이 나오기 때문이다. 도파민은 우리가 무엇인가를 '성취'했을 때 분비되는 호르몬으로...
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도파민의 역할과관련 질병 2024.05.01해당카페글 미리보기
좋은 음식을 먹거나 사교적이 되거나 성행위 등을 통해 활성화됩니다. 즐거운 경험으로 이어진 행동을 강화하고 향후 그 행동의 반복을 촉구합니다. 도파민은 운동 제어에도 관여하고 있습니다 뇌의 실질 니그라(SN)라고 불리는 부분에서 생성되어 선조체...
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도파민 분비를 촉진시키는 12가지 방법 2024.01.20해당카페글 미리보기
풍부한 음식을 섭취하거나 마그네슘 보충제를 먹음으로서 부족한 마그네슘을 보충할 수 있습니다. 2,정제당(설탕) 줄이기 예민한 분들이라면 한 번에 많은 양의 당을 섭취한 이후 본인의 신체와 정신에 어떤 일들이 일어나는 지 느낄 수 있습니다. 일시적...
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비만에 관여하는 호르몬과 뇌인자들 2 (세로토닌과 도파민) 2023.08.22해당카페글 미리보기
세로토닌과 도파민에 대해 알아보자. 세로토닌은 기분, 수면,소화기계 기능,성욕 등 다양한 영역에서 우리 몸의 기능을 조절하는...많은 종류의 수용체가 존재한다. 우리몸의 세로토닌 수용체에 90%는 장에 분포한다. 세로토닌은 소화기계통의 기능을...
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이시형 박사 - 세로토닌하라! 2024.01.06해당카페글 미리보기
가리는 음식은 없습니다. 많은 사람이 평소에 먹는 한국 식단을 즐깁니다. 한국 전통 식단이 최고 건강식이라고 생각합니다. 아침에는 항상 당근 주스를 마십니다. 스위스 최초 통합의료원인 벤나병원을 방문했을 때 벤나 주스라고 해서 당근 주스를 세끼...
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세로토닌 2023.03.17해당카페글 미리보기
등 많은 심리 기능이 적절히 기능하도록 통제하며 그래서 우울증, PTSD 환자의 경우 세로토닌 수치가 매우 적다.[3] 이처럼 행복감과 연관이 있어 마약 제조 및 우울증 연구와 계속 엮이는 편. 그 예시로 환각버섯속, 미치광이버섯속 버섯에 실로시빈...
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(숲치유) 07. 행복의 호르몬 세로토닌, 숲에서 깨워라. - 행복한 삶을 위한 단순한 비결 2023.04.11해당카페글 미리보기
호르몬은 도파민, 아드레날린, 세로토닌(serotonin)이다. 이들 물질은 사람을 사랑에 눈멀게 하여 사랑하는 사람만 생각하게 만들고, 연인을 보면 가슴이 두근거리며, 그 사람의 모든 것이 예쁘고 아름답게만 보이도록 한다. 그 단계가 지나면 페닐...
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파킨슨병(PD)(파킨슨씨병) 2024.10.20해당카페글 미리보기
특정 음식이나 (적포도주와 같은) 음료 또는 약물과 함께 복용할 경우 MAO 억제제는 고혈압성 발증이라는 심각한 부작용이 나타날 수 있습니다. 그러나, 파킨슨병을 치료 중인 경우, 적은 용량으로 사용하며 사용하는 MAO 억제제 유형(MAO B형 억제제...
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정크푸드가 우울증의 원인? “당신의 뇌가 위험하다!” 2024.10.18해당카페글 미리보기
일시적으로 도파민을 분비시켜 기분을 좋게 만들지만, 이는 잠깐 동안의 효과일 뿐이다. 이후 혈당이 급격히 떨어지면서 피로감과 기분 저하가 초래되어 더 많은 정크푸드를 찾게 되는 악순환이 발생한다. 이러한 사이클은 인지 기능 저하와 불안감을...
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과일과 찬물 2024.09.29해당카페글 미리보기
사람이 많은 것입니다. 그러나 과일을 공복에 먹으면 이런 현상이 일어나지 않습니다. 과일이 다른 음식과 섞이면 가스를 발생시켜 배가 부르게 되어, 머리칼이 희어지거나 빠지는 것, 신경쇠약 및 다크서클이 생기는 것, 이 모든 것이 과일을 공복에 먹지...