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양배추샐러드소스 만들기 단백질 가득~ 다이어트두부드레싱 양배추사과샐러드 2024.07.06해당카페글 미리보기
사과 샐러드 레시피를 소개합니다. 이 샐러드는 저칼로리이면서도 포만감이 있어 다이어트에도 좋습니다. 또한, 두부 드레싱은 만들기 쉽고 간편하며, 양배추와 사과의 상큼한 맛과 잘 어울립니다. 재료 양배추 1/2개 사과 1/2개 두부 1/2모 아몬드 15알...
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두부 유부초밥 만들기 유부초밥 맛있게 만드는 법 점심 도시락 메뉴 2024.07.16해당카페글 미리보기
초밥 만들기 두부 유부초밥은 맛있고 건강한 점심 도시락 메뉴입니다. 만드는 방법도 간단하고 재료도 많이 들지 않습니다. 재료 두부 1모 유부초밥 1팩 좋아하는 채소 (오이, 당근, 양파, 아보카도 등) 초밥 소스 참깨 만드는 방법 두부를 으깨서 물기를...
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토마토두부카프레제와 라임드레싱 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
Step 1 믹서에 양파, 오이피클, 오이피클 국물, 라임즙을 넣고 곱게 갈아주세요. (드레싱 재료는 2인분이 넘는 양이예요.) Step 2 볼에 순서 1과 휘핑크림, 마요네즈, 꿀, 양파시즈닝가루를 한데 넣고 되직하게 섞어주세요. Step 3 슬라이스한 토마토와...
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두부만들기 고추청 대파청 대파장아지 파절이 오이김밥 오이생긴대로 오이장아찌 2023.06.03해당카페글 미리보기
두부만들기 12시간 불린콩 물300 갈아 물5컵 되도록 곱게믹서 베보자기 주물러 짜 넓고 깊은냄비 계속 저으며 끓어오르면 찬물1컵을 조금씩 부어 거품걷고 간수1 천천히 5번정도 나누어 넣어 순두부 한그릇뜨고 두부틀에 면보갈고 순두부 부어 누름 먹기...
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두부치커리 샐러드 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
주세요. STEP 4 마른 팬에 김을 올려 앞뒤로 구운 뒤 비닐봉지에 넣어 곱게 부숴주세요. STEP 5 간장 드레싱 재료를 모두 섞어서 준비해주세요. STEP 6 그릇에 치커리와 두부를 담고, 간장 드레싱을 가볍게 섞어주세요. STEP 7 김가루를 뿌려 마무리해...
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두부파채샐러드 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
담갔다가 여러 번헹군 후 체에 밭쳐 물기를 제거합니다. STEP 3 달군 팬에 식용유를 두르고 두부를 돌려가며 노릇하게 구워주세요. STEP 4 드레싱 재료를 잘 섞어서 준비합니다. 그릇에 두부를 담고 파채와 무순을 얹은 후 드레싱과 검은깨를 뿌려주세요.
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아놔 배고파 숨지겄구만 집에 두부밖에없어!?'두부스테이크 만들기!' 2008.08.19해당카페글 미리보기
그럼 소금간 해줘도 돼^.^ 돈까스 소스 혹은 케찹 혹은 드레싱 소스 ->세가지 다 있어도 좋고 하나만 있어도 좋고~ 언니들 기호...것만 추려서 이야기 해줄게 언니들 ^.^!!!!!!! ★1두부, 2채소(김치등),3소금(김치를 넣으신다면 하실필요가 거의 없을거...
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드레싱 만들기 완전정복 tip 有有 2020.07.14해당카페글 미리보기
잘 섞어서 두었다가 채소에 섞어 먹는다. <깨 드레싱(TAHINII DRESSING)> [재료] 볶은 깨 ⅓C, 물 1⅓C, 양파 가루 1t, 소금 ⅛t 마늘 가루 ⅓t, 두부 ½C, 대추 말린 것 ¼C [만드는 법] 모든 재료를 믹서에 넣고 간다. <따우젠 드레싱> [재료] 캐쉬넛 한...
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살짜쿵 실패한 두부만들기예욤^^쿄쿄쿄~~ 2009.07.01해당카페글 미리보기
두부 만들기를 못하는지,,, 두번째거든요,,첫번째는 완전 실패하고,, 아마,,, 연장탓이라고,,, 혼자 우기며,, 조금이라두 마음의 위안을 삼아봅니다^^ 재료 ; 콩 300g, 생수 1500ml, 천연간수 4스푼 * 한번의 실패경험때문에 아주 조금만 해보았어요...
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셀러드 드레싱 만들기 2014.05.09해당카페글 미리보기
데친다. 3 두부는 1.5×1.5cm 크기로 썬 뒤 끓는 물에 데친다. 4 그릇에 ②의 애호박과 ③의 두부를 담고 ①의 달래 레몬 드레싱을 뿌린다. 저칼로리 샐러드 만들기 좋은 재료 1 가지 100g당 15kcal의 초저열량을 자랑하는 가지는 식이섬유가 풍부해 배변...