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다이어트,유지할때 두부미역국 끓여드세요 2024.08.02해당카페글 미리보기
급 배고플때 야식으로도 좋아요 밥은 빼고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두부,미역 듬~~~~~뿍 넣고 끓여서 큰 국그릇에 담아 먹으면 개 배불... 포만감도 오래가고... 밥은 좀만먹어도 터져요..배가... 질리면 된장풀어서 두부된장미역국으로도 드세요
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미역의 효능 미역국 칼로리 미역줄기 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
추구하는 분들에게 최고의 선택입니다. 일반 미역국: 1공기(약 200g)당 약 40kcal 계란 미역국: 1공기(약 200g)당 약 60kcal 두부 미역국: 1공기(약 200g)당 약 80kcal 미역국은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜...
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브로콜리 두부무침 브로콜리 요리 다이어트 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
함께 볶아 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 국: 된장찌개나 미역국에 넣어 먹으면 시원하고 개운한 맛을 즐길 수 있습니다...넣어 부드러운 스프를 만들 수 있습니다. 다이어트 음식 브로콜리 두부무침은 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 건강...
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간단한 아침국 두부된장국 만드는법 맛은 엄지척! 2024.07.11해당카페글 미리보기
싶다면 미역을 넣고 끓여도 좋습니다. 두부된장국을 맛있게 즐기는 방법 두부된장국은 밥과 함께 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다...다시마 등 영양가 있는 재료로 만들어져 있어 건강에도 좋습니다. 두부는 단백질이 풍부하고 시금치는 비타민과 미네랄이...
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곰피 쇠미역 무엇일까? 곰피미역 먹으면 좋아지는 점 및 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
곰피미역, 쇠미역, 곰피조림이라고도 불립니다. 1. 곰피 쇠미역의 특징 .10000recipe.com 곰피 쇠미역 모양: 넓고 납작한 형태...있습니다. 맛: 떫은 맛과 함께 바닷물의 향이 살짝 느껴집니다. 2. 곰피 쇠미역의 다이어트: 곰피 쇠미역은 저칼로리이며...
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다이어트 기준 식단 2024.01.15해당카페글 미리보기
41.61KB 다이어트 기준 식단 1) 일요일 <아침> 405kcal * 현미 잡곡밥 2/3공기 * 김치찌개(돼지고기 50g, 배추김치 100g, 두부 80g, 파, 마늘 조금씩) * 오이무침(오이 100g, 양파 조금, 참기름, 마늘 조금) <점심> 392kcal * 카레라이스(현미 잡곡밥 2/3...
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아침에 미역국 자주 먹었더니, 근육·뼈에 변화가? 2023.05.18해당카페글 미리보기
밖으로 배출하는 작용을 한다. 콩으로 만드는 두부는 사포닌 성분이 있어 미역을 더욱 부드럽게 만들고 지방을 쉽게 흡수한다...포만감으로 점심 과식을 막을 수 있다. ◆ 산후에 미역국 먹는 이유… 비만 예방, 과식은 피해야 미역 등 해조류에는 요오드...
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다이어트 2탄----두부버거와 미역국 2010.04.01해당카페글 미리보기
*****두부버거와 미역국***** *****두부 버거와 미역국***** *두부 버거 만드는법 1. 양파와 양배추를 썰어서 다진다. 2. 1에 계란을 풀어 놓는다. 3. 두부는 납작하게썰어 물기를 제거한다. 4. 3에 소금과 후추를 뿌려 둔다. 5. 두부 크기와 비슷한 안심...
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두부 미역국 2015.02.10해당카페글 미리보기
당뇨병과 치매 예방에 좋은 두부 미역국 ◇ 미역과 두부의 효능 미역에는 혈압을 내려주는 염기성 아미노산인 라미닌과 식이...있습니다. 이 성분들은 포만감과 배변효과를 높여 다이어트에 도움을 줍니다. 해조류는 천천히 소화되기 때문에 췌장의 부담...
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배우 소이현도 -27kg 감량한 비결은 '두부 미역국'?! 2022.06.30해당카페글 미리보기
배우 소이현도 -27kg 감량한 비결은 '두부 미역국'?! 몸...하? 여러분 너무 오랜만이죠? (찡-긋) 오늘은 다이어트를 할 때 감량 못지 않게 중요한 유지법을 알려드리려고 합니다! 오늘 몸신의 주인공은! -20kg 감량에 성공하고10년째 유지하고 있는 안과...