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펀치볼 무농약 시래기,눈개승마(삼나물) 맛보기 후기입니다 -강숙자님 2014.12.19해당카페글 미리보기
곳 ▲ 들깨시래기국 오늘 저녁 강숙자님 시래기와 눈개승마로 아주 맛있는 저녁을 먹었습니다^^ 부드럽고 얼마나 맛있던지~ㅎㅎ 펀치볼 시래기? 뭐야? 시래기면 다 똑같은거 아냐? 펀치볼이 뭐지? 처음 듣는 펀치볼이란 단어에 폭풍 검색을 해봤어요...
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도리원 2024년06월 식단표 2024.05.31해당카페글 미리보기
Kcal) 점심 밥/브로콜리죽 밥/버섯죽 밥/야채죽 밥/들깨죽 밥/쇠고기죽 밥/땅콩죽 밥/쇠고기죽 쇠고기무국 북어미역국 시래기된장국 잔치국수 어묵탕국 닭죽 배추된장국 돈까스샐러드 야채전 돈육불고기 계란지단 돈육카레 깐풍만두 제육볶음 깻잎멸치조림...
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시래기 들깨 된장볶음이 구수하고 맛있어요~!~ 2015.12.28해당카페글 미리보기
볶음이나 국을 끓이면 아주 맛나답니다~!~ 삶아 놓은 시래기를 물기를 꼭 짜지 말고 1/2만 짜준 다음 된장과 다진 마늘 천연...닫고 끓여주면 부드럽고 깊은 맛이 나는 시래기 볶음이 완성됩니다~!~ 마지막에 들깨 1 큰 술 넣어주면 아주 구수하고...
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음식 칼로리 『국』 2006.08.17해당카페글 미리보기
69 ──────────────────────────────────── 들깨무채국 60.8 1대접 76 ──────────────────────────────────── 참치미역국 60.5 1대접 32...
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시래기나물(볶음) 2009.10.30해당카페글 미리보기
따라 들깨가루 대신 콩가루를 마지막에 넣어도 되고, 고추가루나 매콤한 청양고추도 넣어보세요. 10. 비빔밥으로 곁들일 양념장...1작은술,깨소금1작은술 구수하고 부드러운 시래기나물입니다. 시래기국은 멸치육수를 더 많이 붓고 양념의 양과 국간장과...
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몸에 좋은 시래기 요리법과 효능 2017.01.07해당카페글 미리보기
밥에 들깨가루 양념간장 만들어 쓱쓱 비벼서 간단 아침 먹어요. 시래기 차 깨끗이 씻은 시래기 두줌에 양파껍질,무말랭이,우엉도 넣어 끓여요. ㅋㅋ 엿기름차도 몇알 딸려 들어 갓어요.안 넣어도 됩니다. ※당뇨 혈당과 콜레스테롤 억제에도 좋고 혈압에도...
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반찬 수업 / 최정화 /중앙/335쪽 2014.10.02해당카페글 미리보기
수업 칼로리 다운, 단백질 업! 두부새우젓찜 중독성 강한 매운 갈비찜 색깔과 모양으로 먼저 먹는 파프리카백김치 꼬들꼬들 아작아작 달콤한 오이지무침 쫄깃하고 매콤한 키조개초무침 1년 내내 먹어도 질리지 않는 반찬 깻잎찜 여름 6월 - 7번째 수업...
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2019년 05월 식단표 2019.05.03해당카페글 미리보기
깻순볶음 감자볶음 실파김무침 오이무침 김치 김치 김치 칼로리(kcal) 610kcal 601kcal 612kcal 간식 바나나 찐만두 제과빵 5/6...잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 비빔밥 미역국 김치국 소고기국 들깨시래기국 북어국 콩나물국 생선까스 삼치구이 돈불고기 고등어...
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+++++ 건강먹거리님의 곡물이벤트+++++ 2012.12.04해당카페글 미리보기
저 칼로리, 고 식이섬유 풍부한 베타 글루칸(beta-glucan)함량 귀리는 대부분 불포화 지방산이기에 심장과 순환계에 도움을 줍니다. 한달정도 드시고 당치수나 혈압을 체크해보시면 차이를 느낄 수 있을것입니다. 심장, 혈압, 당이 있으신 분, 건강에 관심...
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쉽게 따라할 수 있는 다이어트 사찰 음식 몇 가지 2008.04.17해당카페글 미리보기
칼슘 함량이 많은 미역을 같이 넣고 끓이면 칼로리 낮은 훌륭한 영양국이 된다. 마른 표고버섯을 다시마와 함께 삶아 육수를...불에서 끓인다. 너무 많이 끓이지 않도록 주의. 들깨가루를 뿌려 먹어도 좋다. 시래기현미밥_비타민과 섬유질이 백미와는 비교...