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나의 산서이야기(1) 등산 이론 2024.08.20해당카페글 미리보기
나의 독서일기] 방에 올린 책 대부분을 구해 읽고 있다고 하면서 추천도서 좀 올려주면 좋겠다고.. 하여 이참에 나의 산서 이야기를 시작해 본다. 처음 20대 때 산악회에 들어 선배들에게 추천받은 책은 [한국등산백과]였다. 지금은 구하기도 어렵다. 이후...
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정선 민둥산 등산코스 삼남매 이야기 추석산행 2024.09.19해당카페글 미리보기
대신 .. 그동안 가보지 못했던 산행을 삼남매 모두 함께 가보려고 합니다. 수리랑 함께 가는 산행이기 때문에 조금은 편안한 등산코스여야 하는데요 고르고 골랐던 곳 바로 강원도 정선에 민둥산입니다. 참고로 2024년 민둥산 은빛억새축제 일정은 2024...
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등산 이야기 2024.04.10해당카페글 미리보기
처음에는 산에 오를 자신도 있고 산에 가면 좋다는 이야기를 들어서 올라가겠다고 결심한다. 올라갈 자신도 있고 체력도 넘치는 상태였다. 하지만 산 중턱쯤 가니까 너무 지치고 다리도 아파서 더 이상 못 올라갈 것 같을 때, 우리는 어떻게 해야 할까? 산...
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북 덕유산(생애최초 등산) 2024.08.21해당카페글 미리보기
남아있지만 끝없는 산들의 물결이었다. 그렇게 빛 바랜 사진으로만 기억되는 북 덕유산이 내 인생 최초의 등산이었다. 오늘 어떤분이 등산 이야기를 올리셔서 갑자기 산이 그리워. 내일계약 하기로 한 신혼부부가 오늘로 당겨서 하잔다. 새벽에 못간 운동...
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슬기로운 등산생활 18기 이야기 2024.08.17해당카페글 미리보기
시작과 동시에 마누라 욕 먹고 배부르게 출발준비!! 이유는 갠적으로 물어보시라 도저히~글로 쓰기 힘듬 ㅠ ㅠ 그렇게 산행은 시작되었다 벅찬 날씨에 ... 인생샷까지 우리 수정 누님 어쩔!! 하이바를 돌려야하나 ?! 아님 머리를 돌려야하나~?!ㅍㅎㅎ 역시...
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#등산/박철웅 작가 2024.10.19해당카페글 미리보기
먼저 온 여자 등산객은 이른 아침인데 맨 발로 멍석 깐 길을 사뿐사뿐 걸어가고 있다. 며칠 전 아내와 등산 이야기를 나누다가 우리 부부가 등산한 최근 경험이 십 년은 족히 넘는다고 말하고 바로 시행하기로 마음을 먹었다. 더 나이 들기 전에 완주는...
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등산 그리고 자율신경 이야기(Feat. Fight or Flight) 2024.04.22해당카페글 미리보기
알아서 돌아가는 소위 자율신경계라는 인간이 생존을 위한 항상성을 지키기 위한 교감신경과 부교감신경의 상호 반대 작용을 등산이라는 운동에 적용해 봅니다. (가볍게 읽어보시면 됩니다.) 우리가 즐겁게 하는 등산이라는 운동을 정작 우리 몸은...
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등산드레서님들이 최근 다녀온 산을 알려주시긔 2024.06.09해당카페글 미리보기
다해주세요. 최근 어떤 산에 가셨나요? 동네에 있는 산이든 국립공원 지정 산이든 해외에 있는 산이든 관계없다긔 전 설악산 다녀왔는데 웅장하고 수려한 산맥과 자연의 싱그러움에 감동했다긔 ㅠ 성취감은 말로할 수 없구요 소드님의 등산이야기도 듣고싶긔
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자연 속 힐링 타임, 안산 서래봉 등산 코스 소개 2024.09.17해당카페글 미리보기
풀 수도 있습니다. 마지막으로, 안산 서래봉 등산은 가족이나 친구와 함께 즐길 수 있는 좋은 액티비티입니다. 등산을 하면서 서로 이야기를 나누고, 자연 속에서 힐링하며 소중한 추억을 만들 수 있습니다. 바쁜 일상에서 벗어나 자연 속에서 힐링 하고...
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등산을 위한 기본 체력 훈련방법 2024.09.19해당카페글 미리보기
반대로 등을 아치형으로 만들어주세요. 4. 등산 스틱. 체력 훈련의 결실을 보호하는 필수 아이템 마지막으로, 등산 스틱에 대해 이야기해볼게요. 앞서 말씀드린 체력 훈련과 유연성 운동을 통해 몸을 잘 준비했다면, 등산 중에는 이 모든 준비가 헛되지...