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에디션 80 등운동 머신 판매합니다!! 2024.09.05해당카페글 미리보기
디테일 영상입니다!! 굉장히 매력적인 상품입니다! 디테일 하나하나가 살아있는 에디션 80 오늘 소개해드린 머신은 에디션 80의 등운동 머신입니다!! 중량은 85KG그램이며 GYM80의 순정 그대로의 느낌을 좋아하신다면 굉장히 추천드립니다! 지금 구매...
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이렇게 해야 운동 효과 있다는데 2024.09.04해당카페글 미리보기
뇌졸중·심장마비나 암으로 숨질 위험을 더 많이 낮출 수 있다. 중간 강도 이상의 격렬한 신체활동이란 조깅이나 러닝머신 달리기 등 운동 중 말을 하거나 노래를 부르기 힘든 수준이다. 하버드대 의대 등의 연구 결과에 따르면 중간 강도 이상의 격렬한...
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오늘의 운동 기록(등) 2024.08.12해당카페글 미리보기
전에 다니던 곳은 와이드풀다운 머신이 있었는데 이곳엔 없어서 케이블에서 그립 걸고 하고 있어요 제가 좋아하는 등운동 중 하나에요 ㅋㅋ 바벨로우를 잘 안해서 그런지 자세가 만족스럽지 못하네요 많이 연습 해야겠어요 오늘 오랜만에 눈바디 체크...
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헬스 시리즈 5탄 등 운동 한번 제대로 해보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
생각하는데 그렇진 않고 등 아래까지 쭉 연결되어있어 그러니까 등운동을 하려면 승모근 운동도 반드시 필요해 우리가 생각하는...승모근을 80퍼센트대로 활성화 시킬 수 있어 케이블 또는 머신으로 이용 가능 방법 시선은 정면을 본다 호흡을 천천히...
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변비에 좋은 운동 장이 편안한 하루 2024.07.17해당카페글 미리보기
2. 체육관 kr.freepik.com 체육관에서는 다양한 운동 기구를 이용하여 복강 근육을 강화하는 운동을 할 수 있습니다. 트레드밀, 엘립티컬 머신, 스테퍼 등의 유산소 운동 기구를 이용하면 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한 웨이트 트레이닝을...
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밀당 상체운동 2024.06.03해당카페글 미리보기
체스트머신으로 마무리해줬습니다. 개인적으로 무게감도 좋고 해머 체스트보다 느낌이 좋네요 등 운동 시작으로 풀오버 머신을 해줬습니다. 여러풀오버 머신들 써봤지만 아직 까지 너틸러스 풀오버머신보다 맛있는 풀오버 머신은 못 사용해봤네요. 하고...
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"헬스장 러닝머신 안 끄고 간 노인…모르고 올라탄 내 딸, 엎어져 부상" 2024.07.30해당카페글 미리보기
러닝머신에 올라가다 사고 났다"며 "사고 원인은 먼저 운동하시던 나이 든 영감님이 전원 스위치를 끄지 않고 내려왔고, 딸은 그걸 모르고 올라갔다가 엎어지면서 무릎에 상처 났다"고 설명했다. A 씨는 "이 상황을 보고 아내가 영감님께 항의하니 '내가...
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러닝머신보다 효과 좋은 맨몸 운동 5가지 2023.12.23해당카페글 미리보기
향상됩니다. 등과 하체의 유연성을 개선하는 효과도 얻을 수 있습니다. 바닥에 누워서 준비하세요. 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당기면서 반대쪽 팔꿈치로 무릎을 향해 상체를 비틀어줍니다. 다른 쪽 무릎과 팔꿈치로 같은 동작을 반복합니다. 이때 자전거를...
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러닝머신 보다 효과 좋은 맨몸 운동 5가지 2023.12.23해당카페글 미리보기
러닝머신은 주로 유산소 운동에 초점을 맞추고 있어 심폐 지구력 향상과 체지방 감소에 도움이 되지만 근육발달에는 제한적일 수 있습니다. 반면, 집에서 할 수 있는 맨몸 운동은 유산소 운동과 근력 운동의 조합을 통해 체지방을 줄이는 동시에 근육을...