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톡딜 옳곡 땅콩버터 200g 11,900원~ 2023.12.28해당카페글 미리보기
같은 음식에는 포화지방이 많이 들어있습니다. 포화지방은 체내 콜레스테롤 수치를 높여, ... blog.naver.com 땅콩버터 1일 권장 섭취량 출처-유튜브 쏘팟 숙부가 추천하는 먹는방법 ▼ 사과+땅버조합 최고시다,,, ♥ 참고로 올해 사과가 흉작이라 비싼편...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
유지류> 식물성 기름으로 1일 1~2 큰 술 정도만 조리에 사용할 것 <술>: 절대 금주 <피해야 할 식품>: 사탕. 아이스크림. 청량...음식 <패스트푸드>등 <지방간에 좋은 식단> (1)음식 섭취량을 줄이고 정상체중을 유지합니다. (2) 갈비. 삼겹살. 치킨. 장어...
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경성제약 장박사 2024.10.13해당카페글 미리보기
방법:1일 2회, 1회 1포(10g)씩 충분한 물과 함께 섭취 ㆍ 섭취시 주의사항: 소비기한을 확인하시기 바라며 권장섭취량 및 섭취방법 을 준수하시기 바랍니다. 반드시 충분한 물과 함께게 섭취하십시오. *본 제품은 섭취자의 신체상태에 따라 반응에 차이가...
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뇌졸중 막으려면… ‘이 기름’ 어느 정도는 먹어야 한다 2024.09.24해당카페글 미리보기
해바라기유, 땅콩 오일, 카놀라유 등 식물성기름에 많이 들어 있다. 다만 과다 섭취는 안 된다. 오메가-6는 많이 먹어도 혈전을 유발해 뇌졸중 발병 위험을 높인다. 하루 2000~8000㎎ 먹는 게 적당하다. 연구팀은 "뇌졸중의 84%가 23가지 교정 가능한...
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한국인의 장수음식 2023.02.04해당카페글 미리보기
그러나 땅콩에 곰팡이가 슬게 되면 간암을 유발하는 아프라톡신 물질이 생성되기 때문에 절대 먹으면 안된다. 파와 양파 여기에 많이 함유된 비타민C나 셀레늄은 열에 약하므로 가능한 생으로 먹 는 것이 좋다. 양파가 독하다 고 여겨지면 얇게 저며 물에...
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근육량 늘리기 위한 BCAA 과 올바른 섭취방법 해드려요 2024.07.17해당카페글 미리보기
하루에 1일 3~5g, 운동 전후 30분에 섭취하는 것이 좋습니다. 개인의 체중, 운동량, 목표에 따라 섭취량을 조절할 수 있습니다. 섭취 방법: 분말, 캡슐, 알약 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 개인의 취향에 따라 선택하면 됩니다. 주의 사항: BCAA...
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견과류 효능과 종류 2024.03.16해당카페글 미리보기
되거나 설사를 일으킬 수 있습니다. 견과류의 하루 적정 섭취량은 1일 25g 정도라고 하니 참고하세요. 또 한 번에 먹기보다는...정도 나눠 먹는 게 좋다고 합니다. 종류호두아몬드은행땅콩잣밤 하루섭취량7알~10알23알아이5개 어른 8~10개20~28알1/3...
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땅콩의 섭취량이 많으면 뇌경색의 발증Risk가 저하 2021.09.10해당카페글 미리보기
추적기간중에 3599명이 뇌졸중(그 중 뇌경색2223명)을, 849명이 허혈성심장질환을 발증했다。그 결과, 땅콩의 섭취량이 가장 적은 그룹(1일당의 섭취량의 중앙치 0그램)에 비해서, 가장 많은 그룹(동4.3그램)은, 뇌졸중 전체에서 16%, 뇌경색에 한정...
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두근거림, 불안, 우울에 마그네슘의 역할 2024.03.06해당카페글 미리보기
마그네슘 1일 권장 섭취량은 남자 350㎎, 여자 280㎎이다. 마그네슘은 클로로필에 존재하므로 녹색 엽채류가 좋은 급원이다. 다른 급원 식품에는 곡류, 두류, 견과류 등이 있다. 곡류는 도정 과정에서 80∼96%가 손실되므로 마그네슘 섭취를 위하여 전곡류...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.31해당카페글 미리보기
호두, 땅콩 - 양념류: 식용유, 버터, 마가린, 마요네즈 ■ 백혈병 환자가 피해야 할 식품 - 익히지 않은 고기, 익히지 않은 생선, 건어물, 젓갈류, 생계란, 우유, 요구르트 - 생식, 빵류, 사탕, 껌, 초콜렛 - 장아찌, 무말랭이, 오이피클 ■ 항암치료 시...