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하체머신(V스쿼트,몬스터글루트,핵스쿼트,팬듈럼스쿼트,힙쓰러스트,핵슬라이드,스쿼트프레스)+유산소머신(런닝머신,스텝밀,싸이클) 2024.09.25해당카페글 미리보기
납품 기간 책임 보장!! ■ 플레이스 리뷰 작업 서비스 ■ 마스터프로 인기 하체 머신 ■ 렉스코 스텝밀(천국의 계단) ■ 유산소(런닝머신, 싸이클, 일립티컬) ■ 팔콘 시리즈(듀얼머신) ■ 마스터프로 플레이트 시리즈 ■ 마스터 / 마스터프로 / 팔콘 핀...
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헬스 운동종목에 대한 조언 부탁드립니다~ 2024.08.25해당카페글 미리보기
끼워넣어서 할 생각입니다. 최대한 OHP 연습해놓고 내년부터 딴 운동 배워서 할 예정입니다. 5. 코어,유산소 운동종목 : AB슬라이드 , 런닝10분 코어 유산소는 계획이라기보다 그냥 꾸준히 하고 있습니다 런닝10분은 운동 마지막에 가볍게 뛰면서 끝내고...
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1/28 (일) 아파트 헬스장에서 런닝머신 1시간 2024.01.30해당카페글 미리보기
잡고 푹 쉬었다가 마을회관에 가서 동네 형님들 만나서 노닥거리며 시간을 보내고 아파트에 돌아와서 이제나 저제나 욕실 슬라이드바가 배송되어 오기를 눈이 빠지게 기다리다가 2시가 넘어 헬스장으로 내려간다. 어차피 오후 4시까지 할일이 없으니...
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[스피드]네덜란드 TVM 빙상팀 지상훈련-런닝/싸이클/슬라이드보드/자세훈련/인라인/무릎당겨오기/무릎내밀기/스타트/코너벨트(2008.11 NED) 2009.10.23해당카페글 미리보기
http://www.youtube.com/watch?v=VN2ONrbWQZ0 [Netherlands TVM Team] Coach 남자 Skater 여자 Skater (1) Gerard Kemkers (1) Erben Wennemars (1) Renate Groenewold (2) Beorn Nijenhuis (2) Paulien van Deutekom (3) Tim Salomons (3) Ireen Wust (4...
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스텝(푸트워크)연습 (2)-런닝 스텝, 백크로스 스텝, 사이드 스텝, 슬라이드 스텝 2003.07.08해당카페글 미리보기
런닝 스텝 이 스텝은 체공 시간이 없는 빠른 볼을 따라갈 때 워킹 스텝 보다 빠르게 스텝을 하며 볼을 향해 이동하는 동작을 말한다. 이 동작을 할 때 무작정 볼에만 빨리 접근하려 하지 말고 처음에 실시하는 스플릿 스텝과 워킹 스텝, 투 스텝이 순서에...
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2022.12.27- 추억사진 소환! 회장배 사진대회 출품작 영상슬라이드 2022.12.28해당카페글 미리보기
손만잡고 자자 얼굴없는 미녀들 ...이 아니고 녀들! 여름새벽 난 겁나 피곤해!! 별바수 딸아--- 힘내!!! 어느거시조을까?? 런닝클루 모여라 캠핑의 추억! 즐거움 어떤기분일까? 4도4명 4시반4랑합니다(4) 눈이부시게 드론아 안녕! 모닥불 피워놓고!! 담배...
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■ 런닝머신 + AB슬라이드 + 쇼파.... 응?? 쇼파?? 2022.06.03해당카페글 미리보기
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5강(화) 1월2일 2024.01.10해당카페글 미리보기
날짜 2024년 1월 2일 화요일 저녁7시~8시30분 5강 화요반 인원 11명 : 김서윤,김서영,이다희,이세아,서의겸,서의현,서의람,김도빈,김도현,이소윤,이호식 전원참석 수업내용 = 런닝 4km (10바퀴) = 슬라이드보드 * 3세트 = 쿠션->개폐 -> 기본자세 * 3세트
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전동런닝모신 얍!! 달려 달려~~행복한그녀 ((6)) 2002.10.14해당카페글 미리보기
런닝머신을 렌탈하는데 성공하기에 이르렀다 음허허^^+ 이제 집에서두 왠만한 운동은 섭권할수있다.. 실내자전거,수동런닝머신,ab슬라이드,스텝퍼,스텝박스,아령,모래주머니 스텝박스에어러빅비디오테잎6개,이소라,조혜련테잎,(계속마스터하며 구입중)울집...
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[스피드]2018 평창 빙속신화 다짐…열악한 환경 걸림돌(국가대표 이승훈 지상훈련 영상-슬라이드보드)(2011.07.12 SBS 뉴스) 2011.07.14해당카페글 미리보기
news.nate.com/view/20110712n29338 http://news.sbs.co.kr/section_news/news_read.jsp?news_id=N1000948580 00:20 런닝 00:25 슬라이드보드(중,장거리-이승훈/고병욱/하홍선) 00:40 싸이클(모태범 외) 00:50 슬라이드보드(중,장거리-박도영/이주연...