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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
맛있는 렌틸콩 야채볶음 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/625108?svc=cafeapp (5탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 깻잎두부전, 깻잎밀크 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/671017?svc=cafeapp...
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당뇨에 좋은 음식 (콩, 과일, 면, 빵, 견과류) 2024.07.16해당카페글 미리보기
됩니다. 또한, 단백질과 불포화 지방산도 풍부하여 건강한 식단에 필수적인 영양소를 공급합니다. 추천 콩 종류: 검은콩, 강낭콩, 병아리콩, 렌틸콩, 완두콩 등 섭취 방법: 밥, 샐러드, 스프, 찌개 등 다양한 요리에 활용 주의 사항: 통조림 콩은 염분...
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우리몸에 좋은것 2024.05.26해당카페글 미리보기
콩 렌틸콩은 단백질과 섬유질이 풍부하다. 미리 요리된 버전을 구입하면 시간이 절약되고, 여전히 철분, 아연, 마그네슘등 다량...조금 더 넣은 것이다. 정제된 탄수화물인 일반 파스타와 달리, 콩 파스타는 콩가루로 만들어 글루텐이 없고 영양소가 풍부...
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콜라겐 풍부한 식품 먹었더니 2024.05.14해당카페글 미리보기
박사가 추천하는 콜라겐 풍부한 음식을 영국 매체 ‘익스프레스’가 정리했다. 닭고기 = 라일리 박사는 닭고기가 콜라겐 생성에 필수라고 말했다. 닭고기에서 얻을 수 있는 아미노산과 미네랄은 몸 속에서 콜라겐이 효율적으로 작용하도록 돕는 완벽한...
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영양사가 추천하는 최고의 고섬유질 탄수화물 8가지 2024.03.18해당카페글 미리보기
영양사가 추천하는 최고의 고섬유질 탄수화물 8가지 작성자: Johna Burdeos, RD Johna Burdeos는 병원, 요양원, 외래 환자 영양 상담을 포함한 의료 환경 전반에 걸쳐 20년의 경험을 가진 공인 영양사입니다. 프리랜스 건강 작가로서 그녀는 이러한 전문...
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렌틸콩의 효능 2016.10.01해당카페글 미리보기
식품이라고 추천하고 있다. 한국에서는 까치콩, 나물콩, 제비콩, 변두 라고도 한다. 동의보감에는 편두의 약으로써의 사용법이...사람들이 찾으나, 기호식품으로써 섭취되지는 않는다. 렌틸콩은 식이섬유와 엽산, 단백질과 칼륨이 풍부하다. 렌틸콩 100g은...
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포테 2023.03.06해당카페글 미리보기
양을 조절해도 괜찮아요. 먹고 남은 국물에 렌틸콩이나 병아리콩 통조림을 넣고 끓인 후 블렌더에 갈아서 다음날 수프로 먹어도...사진 김혜준. 재료 준비 재료(4인 기준) : 20㎝ 이상의 냄비(무쇠 냄비 추천), 양배추 1/2통, 당근 1/2개 또는 미니 당근...
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제가 새로운 카레 레시피를 들고 왔습니다!! 다이어터용도 될까나...? 렌즈콩&병아리콩 카레 2014.11.17해당카페글 미리보기
이게 먹다보니 포만감도 겁내 훌륭하고 그래서 언니들에게 추천하려구!!!1 그럼 레시피 간다! 재료 : 양파, 병아리콩, 렌즈콩...이런데서 구할수 있는걸루 알구 있엉!! 렌즈콩은 말린거 썼구 병아리콩은 통조림이라 익혀져 있는거 썼다능 저지방 요거트...
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모르고 먹었다간 큰일 난다, 고구마 먹을수록 독이 되는 체질 2023.10.03해당카페글 미리보기
의사들도 추천하는 대표적인 건강 식자재들이 있다. 고구마, 토마토 등이 대표적이다. 고구마는 혈관 개선, 콜레스테롤 관리는 물론 식이섬유가 풍부해 다이어트를 하는 이들도 찾는 음식이다. 심지어 국립암센터-국가암정보센터의 자료에선 고구마는 폐...
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7가지 생선의 축제 2019.03.29해당카페글 미리보기
콩이나 렌틸콩을 사용하자. 파스타는 알단테 정도로 삶거나 더 푹 삶아서 콩과 비슷한 식감이 되게 하자. 약 180g의 조개 통조림 2개, 헹구어 물기 뺀다 마라나라 소스 ½컵(칼로리, 설탕과 소금 함량이 낮은 것으로 고르자.) 통밀 링귀니 85g 페코리노...