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초유단백질 효능 프로틴 가루 고르는 방법 2024.07.10해당카페글 미리보기
좋은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 추천 제품 뉴질랜드 초유프로틴 365 뼈엔 엠비피 mbp 가루 보충제 분말 유청단백질 류신 가루 효능 추천: : 뉴질랜드 초유 100% 사용, 면역력 증진, 근육 성장, 피부 건강 개선, 체중 조절 초유단백질 가루 초유...
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지방 탓만 했는데..."단백질 많이 먹어도 혈관 꽉 막힌다" 2024.02.20해당카페글 미리보기
계란, 우유 등 동물성 단백질에 함유된 라이신이 대식세포가 비정상적인 수준으로 활성화하도록 이끌었다. 류신은 필수아미노산 중 하나로 단백질 합성, 근육 성장 등에 관여한다. 대사(metabolism) 전문가인 미주리대 베티나 미텐도르퍼 교수는 "단백질을...
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가장 질 좋은 단백질은? 달걀·소고기 아닌 바로 '이것' 2023.12.23해당카페글 미리보기
식품영양학과 김정현 교수는 유청 단백질이 건강과 근육을 유지하는 데 좋은 이유 5가지를 선정해 발표했다. 첫째, 유청 단백질은 류신 등 필수 아미노산을 모두 함유한 완전 단백질이다. 필수 아미노산은 우리 체내에서 합성하지 못해 반드시 음식 등...
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Q. 왜 운동선수에게 유청단백질이 좋은가요? 2023.09.11해당카페글 미리보기
풍부하기 때문입니다. 필수아미노산은 근육 내에서 빠른 속도로 단백질을 합성하는 데 반드시 필요합니다. 또한 유청단백질은 류신, 이소류신, 발린으로 구성된 분지사슬 아미노산(BCAAs)의 함량이 다른 단백질 공급원에 비해 가장 높습니다. 운동선수들에...
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단백질 ‘듬뿍’ 칼로리는 ‘쏙’ 부드러운 오므라이스 2024.01.28해당카페글 미리보기
달걀로 단백질 충전 주재료인 달걀은 고단백질 식품으로, 포만감을 줘 탄수화물 섭취량 조절에 도움이 됩니다. 단백질 속 필수아미노산인 류신은 근육 생성을 돕습니다. 근육은 몸속 포도당을 가장 많이 소모하는 기관으로, 근육량이 늘면 혈당 조절에...
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“노인 근감소증 예방 위해 유청 단백질 필요” 2023.08.12해당카페글 미리보기
“류신, 근육 단백질 합성에 필수적” 운동과 함께 단백질 섭취 중요해 노인의 근감소증 예방을 위해선 단백질 섭취와 함께 균형 잡힌 식단을 생활화 해야 한다. [백세시대=배지영 기자] 유청 단백질에 풍부한 아미노산인 류신은 노인의 근육 단백질 합성...
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쎌바이오텍, 단백질 흡수율 높이는 ‘한국산 유산균’ 개발 2023.07.28해당카페글 미리보기
단백(WPI) ▲농축유청단백(WPC) 원료에 김치·한국인으로부터 유래된 한국산 유산균 7종을 처리한 결과, 고분자였던 단백질이 BCAA(류신, 발린, 이소류신)와 같은 필수 아미노산으로 분해되는 것으로 나타났다. 동물실험을 통해 흡수율이 최대 422% 증가...
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서리태 체내 근육량을 늘리는 '류신' 소고기보다 2배 높은 함량 2022.11.12해당카페글 미리보기
콩에는 단백질이 40%,탄수화물 30% 지방은 20% 함유 근육 손실을 막고 근육량을 늘리기위해서 단백질과 함께 류신의 섭취가 중요한데요 류신은 단백질 분해를 막고 합성을 촉진시켜 체내 근육량 을 늘리는 역활을 합니다. 특히 검은 콩에는 100g당 2.6g의...
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단백질 보충제 BCAA BCAA 복용법 2024.07.17해당카페글 미리보기
근육 분해를 감소시켜 근육 성장과 회복에 중요한 역할을 합니다. 근육 성장 촉진: BCAA, 특히 류신은 mTOR 신호 경로를 활성화하여 근육 단백질 합성을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. .mdpi.com mTOR signaling pathway for muscle growth 근육 분해...
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단백질 = 근육 성장을 위한 재료? 그게 다가 아닙니다 2024.07.09해당카페글 미리보기
아미노산은 류신, 리신, 메티오닌, 발린, 이소류신, 트레오닌, 페닐알라닌, 트립토판, 히스티딘이다. 사람에 따라 다르겠지만 이들 중에서 익숙하게 들리는 이름이 한두 개쯤은 있을 것이다. 아마 항산화에 관심이 있는 사람이라면 ‘트립토판’을 여러 번...