카페검색 본문
카페글 본문
-
감마리놀렌산 효능, 부작용, 영양제 복용법 및 감마리놀렌산이 많은 음식 2023.04.01해당카페글 미리보기
감마리놀렌산은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나로, 최근에는 다양한 영양제로도 출시되어 많은 사람들이 복용하고 있습니다. 하지만 감마리놀렌산은 효능과 함께 부작용도 있기 때문에 올바른 복용법과 함께 알아두어야 할 것이 많습니다. 오늘은 감마...
-
감마리놀렌산의 놀라운 효능과 효과, 알아보자! 2023.05.31해당카페글 미리보기
섭취할 시에도 적정량을 유지하고, 과다한 복용은 오히려 역효과를 일으키니 주의가 필요합니다. 따라서, 감마리놀렌산이 들어있는 음식 및 보충제를 본인의 건강 상태와 목적에 맞게 선택하여 섭취하는 것이 중요합니다. 감마리놀렌산은 면역세포의 기능...
-
심장 보호하고 치매 걱정도 뚝… ‘이 음식’ 꼭 드세요 2024.07.15해당카페글 미리보기
심장 보호하고 치매 걱정도 뚝… ‘이 음식’ 꼭 드세요 호두에 풍부한 알파리놀렌산은 오메가-3 지방산으로 전환돼 심장 건강을 지키는 데 효과적이다 심장은 그 자체로도 매우 중요하지만, 전신 건강을 위해서도 보호·관리해야 하는 기관이다. 심장을...
-
심장 보호하고 치매 걱정도 뚝… ‘이 음식’ 꼭 드세요! 2024.07.15해당카페글 미리보기
좋은 음식 5가지를 소개하였다. 어떤 것들이 있는지 알아본다. ◇올리브오일건강한 기름으로 알려진 올리브오일은 심장 건강을 지키는 데 도움이 된다. 미국심장학회(AHA)에 따르면 올리브오일에는 식물성 기름 중 단일 불포화지방산이 가장 많이 포함돼...
-
간에 좋은 음식( 간 해독) 간에 안 좋은 음식 간에 좋은 과일 총정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
알파-리놀렌산이라는 성분이 함유되어 있으며, 이는 간 지방 축적을 예방하는 데 효과적입니다. 1.4 과일 namu.wiki 과일 자몽, 포도, 블루베리, 사과 등 과일은 비타민 C와 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 영양소들은 간 세포를 보호하고 해독 과정을...
-
서구음식을 좋아하심과, 영성에 이를 수 있는 식음료,수박씨의 효능 2024.03.30해당카페글 미리보기
나온 음식들은 무조건 먹어선 안 된다 합니다. 마요네즈를 중국에서 만든다 하니 두말하면 잔소리 이겠지요... 영험이 좀 더 다가서서 영성에 이를 수 있는 식음료 법 우리들께서 영성이 깨어나지 못할 거라 포기하는 분이 계시는걸 보고서 여기 도움이...
-
<뼈건강에 진짜 좋은 음식들 4> 2024.04.14해당카페글 미리보기
건강 음식이다. 치아가 좋지 않아 멸치나 콩이 꺼려진다면 두유를 선택하면 된다. 액체여서 소화흡수율도 좋다. 흰콩으로 만든 일반 두유보다 검은콩 두유가 칼슘 함유량이 높은 편이므로, 칼슘 섭취를 위해서는 검은콩 두유를 선택하는 게 좋다. 두유...
-
카놀라유 올리브유 효능 콜레스테롤 낮추는 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
항산화 성분 풍부 카놀라유: 불포화지방산이 약 76% 함유 (단일불포화지방산 60%, 다불포화지방산 16%) 주요 지방산: 알파-리놀렌산(다불포화지방산) 비타민 E 함유 3. 콜레스테롤 감소 효과 올리브유: LDL(나쁜) 콜레스테롤 감소: 풍부한 단일불포화...
-
항암에 좋은 음식 여성 유방암 항암치료 음식 살구 효능 ( 항암화학요법 항암치료 고통 항암 후유증 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
및 리놀렌산 등이 많이 들어 있어 피부 건강에 좋답니다. ( 황산화 효과 ) ( 암 예방에 도움 ) 살구에는 황산화물질인 베타카로틴, 퀠세틴 및 가바라는 물질이 풍부하게 들어 있어서 암예방에 도움이 된답니다. 0초 이동 0초 이동 광고 후 계속됩니다...
-
동맥경화에 좋은 음식 - 호두 효능 및 호두 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
경화에 좋은 음식 이랍니다. [ 호두 효능 ] 그럼 동맥경화에 좋은 음식 호두 효능 좀더 정리해 볼까합니다. 호두 효능 -1 ( 동맥경화 예방 ) 호두에는 양질의 지방이 60~70% 차지하고, 리놀렌산과 비타민 E가 풍부해서 동맥경화에 좋은음식 이랍니다...