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발목보호대여... 2003.06.03해당카페글 미리보기
간만에 글 올리는 문탱이임다 마라톤은 잘덜뛰셨나 몰겠네염.. 경선~ 신문에도 나구 좋긋서~~ 난 언제 방송타보낭~~ 어제 맘...발목이 흔들리는데여... 맘 먹구 탈라구 하니 무지 걸리적거리더라구여... 그래서 발목보호대 살라구 하는데여... 어떤게...
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
보호대 발목보호대 둘둘 두르고 병원 끼고 감량 하시는걸 추천드립니다. 결국 가장 빠르게 체중을 감량할 수 있고 체시에서 가장 큰 도움이 되는 것은 달리기입니다. 어? 돼지인데 달리기해도돼? 무릎 다 나가는거 아니야? 우리 신체는 그렇게 나약하지...
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청남대 가을소풍^^(대청호 마라톤) 2016.09.26해당카페글 미리보기
차던 보호대(아대)를 하나 찾아서 준비해 봅니다. 작년 거시기 수술 후 대회 때마다 마나님 잔소리가 좀 심해 졌습니다.ㅠ ‘나이 먹고 그 힘든 걸 왜 하냐?’ ‘자기가 아직도 이팔청춘이냐?’ ‘회장 내 놓으면 은퇴한다더니 어떻게 된 거냐?’ ‘친한...
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제10회 고구려 역사 지키기 마라톤대회 후기.. 2014.02.17해당카페글 미리보기
물론 선수가 아닌 동호회로 참석한 최초의 마라톤 대회 이다. 그래서 남다른 애착이 가는 대회이다. 그런데..대회 참석 5일전...마음을 굳혀가고 있었다. 그런데 큰딸 동은이가 놀다가 발목을 겹찔렸는 데 발목보호대를 차고 걸어서라도 완주하겠다고 하는...
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무릎 보호대와 장갑 2013.02.08해당카페글 미리보기
무릎보호대편에서 말씀드린 재질들 중에서 네오프렌 제품들이 그나마 낫더군요. 하지만 두께 때문에 등산 양말 위에다 착용하고...오픈된 것들이 그나마도 착용감이 편하였습니다. 그리고 발목 부위를 벨크로드(칙칙이)로 감아 붙이는것이 좀 낫구요...
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돈 안 들고 장비 필요 없어서 사람 막 몰리는 운동 2023.11.16해당카페글 미리보기
못해 발목과 무릎에 좋지 않습니다. 쿠션이 충분한 신발을 선택해 발 컨디션을 관리해야 하며, 본인의 체형을 분석한 뒤 신발을...때 부상을 방지할 수 있습니다. 어떤 운동복이 좋을까? 마라톤을 할 때는 빛을 반사할 수 있는 흰색에 통기성 있고 촘촘...
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진정한 산꾼은 이렇게 2023.12.11해당카페글 미리보기
겁니다. 마라톤선수들이 완주를 하고난뒤 얼음찜질로 열기를 빼내는것과 같은 이치입니다. 명심하십시요!! 오래도록 즐건산행...꼭 쓰도록. 그래야 무릎 연골을 보호한다. 나이 들면서 스틱을 쓰는 게 아니라, 젊을 때부터 스틱을 써야 한다. 2. 무릎 보호대
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덕유산 황구팀 보고서~(황설종주) 2023.06.08해당카페글 미리보기
무릎보호대도 심지어는 배낭도 없다.. 뒷동산 놀러온것같이 오신두분. 사진찍을때는 무조건 팔짱기본이다. (단체사진 꼭! 참조^^) 쌍디스타님이 식당으로 영구팀까지 실어나르느라 우리가 넘 고마와하고 미안해 하니까 홍스타님이 오늘 특별히 더 잘해...
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20150103-전마협 2015신년맞이 마라톤(세번째 풀마라톤) 2015.01.04해당카페글 미리보기
후 발목의 보호대를 벗고 상태를 살피니 이제야 발이 시원하다. 10~15K(24:40), 15~20K(22:54) 보호대를 벗고 보니 방현수님은 근 250미터는 앞서 달리시는 것 같다. 경직된 다리를 풀면서 다시 전진을 하면서 페이스를 유지하는데 14K 지점이 지나서 몸이...
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[대회후기] MBC대전마라톤 댕겨왔습니더~ 2003.05.05해당카페글 미리보기
ㅋㅋ 마라톤하며 애인만들어 가는 사람도 다있고~ 내사 작년에 월드컵축구응원하다가 눈맞은 커플들은 들어봤어도 달리기하다가...좋아보이더라구요. ^^ㅋ 전 피니쉬라인 밟고선 발목이 아무래도 이상하여 운동화와 양말을 벗고 지열이 심한 아스팔트를...