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치매 예방을 위한 마인드 식단 2023.08.04해당카페글 미리보기
치매 예방을 위한 '마인드 식단'...아이들 집중력 향상에도 효과있어 입력 2023.07.25 16:00 성진규 |하이닥 건강의학기자 지중해식 식단은 그리스와 이탈리아 등 지중해 연안 지역의 전통 식단을 말한다. 국내외에서 가장 효과적인 건강식단으로 지목되는...
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치매 막는 ‘마인드 다이어트’... 뇌건강 식단 9계명... 2023.06.29해당카페글 미리보기
마인드 다이어트를 적극적으로 실천한 노인은 하지 않은 사람에 비해 인지기능 저하 속도가 현저히 줄었다. 이후 마인드 다이어트 식단에 대한 연구가 줄을 이었고, 인지기능을 높이는 식단으로 전 세계적인 관심을 끌었다. 마인드 다이어트 핵심은 야채와...
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마인드 다이어트: 뇌건강 식단 2023.06.10해당카페글 미리보기
https://naver.me/F0waShCL 치매 막는 ‘마인드 다이어트’... 뇌건강 식단 9계명 치매 막는 마인드 다이어트... 뇌건강 식단 9계명 www.chosun.com 마인드 다이어트 핵심은 야채와 채소, 통곡물, 생선 중심의 지중해식 다이어트와 심혈관 질환 예방을...
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치매를 막을 수 있는 식단 2023.10.14해당카페글 미리보기
술 고혈압 당뇨 고지혈등 흡연 비만 치매는 막을 수 있는 병이며, 생활습관병이다 뇌를 건강하게 만들 수 있는 마인드 식단 : 지중해 식단 + 대쉬 식단 치매를 돕는 예방 음식 야: 야채 하루 6회 이상(당근, 양배추, 시금치 등) 생: 생선 주 1회 이상...
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시금치, 케일, 배추…녹색 잎채소 식단 치매 줄여 2024.02.16해당카페글 미리보기
시금치, 케일, 배추…녹색 잎채소 식단 치매 줄여 지중해나 마인드 식단이 뇌 건강 유지 녹색 잎채소가 풍부한 식단이 치매 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 다른 과일, 채소와 함께 녹색 잎채소가 풍부한 식사를 하는 사람들은 뇌에서 알츠하이머병과...
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뇌를 젊게 유지하는 일주일 식단 2022.09.22해당카페글 미리보기
러시대 알츠하이머 센터는 2015년 923명을 대상으로 뇌 병리학과 인지 기능 및 식생활의 연관성을 분석했다. 분석결과 마인드 식단이 알츠하이머의 발병 위험을 53% 낮춘다는 것을 발견했다. 이 식단을 적당히 따라도 알츠하이머 발병 위험이 35% 줄어들고...
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알츠하이머 낮추는 식단 2023.04.10해당카페글 미리보기
지중해식 식단’을 따르는 노인 581명(평균 연령 84세)을 대상으로 식단과 치매 발병 위험 간 연관성을 추적 관찰했다. 마인드 식단은 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 녹색잎채소와 베리류 과일 섭취를 중시하며 일주일에 1인분 이상의 생선을 먹는 것...
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나 식단의 필요성을 못 느꼈거든? 근데 칼로리 계산해보니까 무조건 식단해야겠더라 2024.07.19해당카페글 미리보기
나 걍 건강하게 빼면 좋지 마인드라 운동 진짜 개빡세게 하는데(피티 따로에 유산소 500칼로리 소모로 1시간씩 함) 그거에 비해 지방이 안 빠져서 왤케 살이 안 빠지나 했거든? 식단 제대로 안해서 그랬구나 싶음 ㅅㅂ ㅠ 헬트쌤한테 오늘 뒤지게 혼나고...
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[단독] 육군 제5보병사단 36여단, 호텔급 식단 장병들에게 인기.... 2024.07.09해당카페글 미리보기
김형준). ”36여단에 근무하고있다는 장병들은 호텔급 식단으로 제보를 하고 싶어하는 장병들이 많아 제보를 한다.”는 글이...어긋나지않는 청결함은 물론 그 무엇보다 급양관님의 친절한 마인드로 조리병들은 한결같은 미소로 운영되는 신병 식당이라...