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155-. 마인드/풀니스 ‘WHAT' 기술 2022.10.15해당카페글 미리보기
155-. 마인드/풀니스 ‘WHAT' 기술 ① 관찰하기 - 어떤 사건이나 감정 또는 행동적 반응이 고통스럽다고 해서 조기에 종료하거나 즐겁다고 해서 지속하지 않고 있는 그대로에 주의집중 하는 것을 말함. 즉, ‘순간을 있는 그대로 경험하는 것’ ② 기술...
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셀프힐링 2023.12.10해당카페글 미리보기
건강과 웰빙을 증진시키는 과정입니다. 셀프 힐링을 실천하는데 도움이 될 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 명상과 마인드 풀니스 명상과 마인드풀니스 연습은 정신적 안정감을 증진시키고 스트레스를 완화하는데 도움을 줍니다. 숨을 깊게 들이마시며...
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[미주현대불교 2023. 5,6월호]스텔라의 마음 공부-넷플릭스 드라마 <더 글로리>를 보고 2023.08.29해당카페글 미리보기
내가 감당하기 힘든 말을 들을 때, 나는 가슴이 팔딱팔딱 뛰는 경험을 한다. 그리고 몸도 마음도 불편해진다. 물론 마인드 풀니스 수행을 한 이후에는 이러한 경험 자체에 집중해 이 역시 무상함을 몸으로 깨닫고 이내 괜찮아진다. 하지만 때로 나의 경계...
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[2020년 광주 1회 독서토론 정모] 1월 18일(토) 4p.m / 교양인문 / 한스 로슬링 '팩트풀니스(FACTFULNESS) / 김영사 / BTC(전남대 경영대) 2019.12.31해당카페글 미리보기
생각》《마인드웨어》《성격이란 무엇인가》《욕망하는 지도》《기업에 포위된 아이들》《숨겨진 인격》《하버드 교양 강의》《기후대전》《정의란 무엇인가》《신의 언어》《창조자들》 등 다양한 책을 우리말로 옮겼다. 출처 : 인터넷 교보문고 [목차...
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[급구인] 강남 투에스압구정(비율제 300백이상) / 이너아크_풀니스테라피(역삼) (연봉제 2,800이상 ) 오래 오래 함께 하실분 연락주세요 2020.06.15해당카페글 미리보기
아크_풀니스테라피 샵의 장점 - 정직원 에서 메니저 테스트 후 훌세러피스트 수료증 발급 - 발급 조건 해당시 + 기본급 과 인센 인상 - 혜택 : 매장 어메니티 직원가 구매 / 본인 및 지인 매장 이용시 직원가 할인 - 관리비가 높은 만큼 클라이언트에게...
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책리뷰-팩트풀니스(우리가 세상을 오해하는 10가지... 더보기) 2021.03.05해당카페글 미리보기
운명본능 ⑧ 단일관점본능 ⑨ 비난본능 ⑩ 다급함본능 그리고 지식을 계속 업그레이드하고 새로운 지식을 받아들이는 열린 마인드를 가지면 침팬지를 이길 수 있다고 말합니다. 이름 붙인거 보시면 대략 예측 가능한 것도 있고 예측 불가한 것도 있으실거...
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도파민(생/로/병/사/의 비밀중에서) 2011.02.18해당카페글 미리보기
씨. 하지만 지금은 강한 의지로 이를 이겨내고 현재는 알콜 중독 상담사로 활동하고 있다. 그녀를 구해낸 것은 바로, ‘마인드 풀니스’! 김씨는 한 순간과 행동에 집중하는 일종의 명상, 마인드 풀니스로 새로운 삶을 되찾을 수 있었다. 건강한 마음가짐...
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뇌도 휴식이 필요…그냥 쉬는 게 아닌 의도적인 '뇌 휴식'이 2018.01.26해당카페글 미리보기
[유재욱 칼럼] 매일 5분씩 '마인드 풀니스' 호흡법이 도움요즘 도무지 집중이 안 되고 무기력하고 매사에 짜증이 나지 않는가? 늘 피곤하고, 쉬어도 쉰 것 같지 않고, 점점 더 피곤해지지 않는가? 만약 이런 상태라면 당신의 뇌가 휴식이 필요한 것은...