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멸치 영양성분 멸치 칼로리 멸치 효능 좀 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
효능 등~~~ [멸치] (청어목 멸치과) 멸치는 '청어목 멸치과'에 속하는 바닷물고기랍니다. 멸치는 주로 사할린섬 남부, 한국, 일본, 필리핀, 인도네시아의 대륙붕 해안에서 많이 서식한다네요. [멸치 칼로리] 멸치 칼로리는 100g당 114kcal [멸치...
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주먹밥 만들기 영양가득 아이 간식 멸치계란주먹밥 만들기 2024.07.03해당카페글 미리보기
함유되어 있습니다. 칼로리: 200kcal 단백질: 10g 지방: 10g 탄수화물: 20g 나트륨: 500mg 칼슘: 100mg 철분: 5mg 멸치계란 주먹밥은 칼로리와 지방이 높지만, 단백질, 탄수화물, 나트륨, 칼슘, 철분 등의 영양소도 풍부하게 함유하고 있습니다. 아이들이...
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막걸리와 멸치 2024.07.31해당카페글 미리보기
낮다. 칼로리는 술 100ml를 기준으로 와인의 70~74kcal, 소주는 141kcal, 위스키는 250kcal 정도이다. 이에 반해 막걸리는 1잔에 40~70kcal로 다른 술에 비해 매우 낮은 편이다. 같은 양을 마셔도 열량 걱정이 덜하다. 이왕이면 흔들어 먹는 것이 좋다...
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막걸리 1잔 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
비만으로 이어질 수 있습니다. 4. 막걸리 1잔의 칼로리 막걸리 1잔의 칼로리는 도수와 용량에 따라 다르지만, 일반적으로 약 60...막걸리는 차갑게 마시는 것이 가장 좋습니다. 또한, 멸치, 오이무침, 김치 등의 안주와 함께 즐기면 더욱 맛있게 6. 막걸리...
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17일 -활민어, 자연산 활점농어, 맛조개, 가자미 , 여수산지발송 하모샤브, 하모회, 자반고등어, 햇오젓, 붉새우젓, 햇멸치(지리,가 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛조개는 칼로리는 낮지만 단백질이 풍부하고, 철분, 아연, 비타민 B12, 마그네슘 등 함유하고 있어 우리 몸의 면역력 UP할수 있는 강력한 효능이 있습니다.- 골다공증 예방!! 빈혈예방!! - 맛조개살이 통통하게 꽉 차서 쫄깃하고, 국물은 담백하니 맛이...
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취나물 몸에 좋은점 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 3. 취나물의 칼로리와 다이어트 취나물은 100g당 약 17kcal로 매우 칼로리가 낮은 식품입니다. 또한 식이섬유가...무침: 삶은 취나물을 다진 마늘, 간장, 참기름, 들깨 등으로 버무려 밑반찬으로 먹습니다. 나물국: 멸치나 새우로 육수를 낸
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돌나물 효능 돌나물 무침 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
돌나물은 칼로리가 낮고 수분이 풍부하여 다이어트에 적입니다. 2. 돌나물의 돌나물은 일반적으로 안전한 식품이지만, 다음과 같은 경우에는 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 신장 : 돌나물은 칼륨 함량이 높아 신장 이 있는 사람들은 과다 섭취 시...
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청경채 효능 칼로리 영양성분 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
줍니다. 다이어트: 칼로리가 낮고 포만감이 오래 지속되어 다이어트에도 도움이 됩니다. 암 예방: 항산화 성분은 세포 손상을...간장, 마늘, 생강 등으로 간을 맞춘 볶음은 청경채의 아삭한 식감과 풍미를 즐길 수 있는 대표적인 요리법입니다. 탕: 멸치나...
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대파 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 파 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
대파의 칼로리 대파는 100g당 23kcal로 매우 저칼로리 식품입니다. 따라서 다이어트에도 도움이 됩니다. 5. 대파의 위장 장애: 대파의 자극 성분으로 인해 위장이 민감한 사람은 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 피부 자극: 대파즙이 피부에 닿으면 자극...
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열무 효능 및 열무김치 칼로리 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
1) 칼로리 정보 열무김치 100g당 약 15~20kcal로 저칼로리 식품입니다. 다이어트를 하고 계신 분들도 부담 없이 즐길 수 있는 김치입니다. 2) 열무의 영양 성분 비타민C: 면역력 강화, 피부 건강 개선 엽산: 빈혈 예방, 태아 발달 촉진 칼륨: 혈압 조절...