카페검색 본문
카페글 본문
-
몸에 좋은 기름 2024.09.12해당카페글 미리보기
나기 시작하는 온도)을 아는 것인데, 이 발연점에 따라 기름의 좋은 성분이 오히려 발암물질로 바뀔 수 있다. [헬스조선]몸에 좋은 기름 버진 올리브유, 열 가하면 발암물질 생성 기름이 건강함의 대명사로 지목된 데에는 올리브유의 역할이 컸다. 장수...
-
몸에 좋은 양파, ‘이렇게’ 먹으면 건강 효과 극대화 2024.08.14해당카페글 미리보기
낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치는 높인다. 매일 양파 반쪽 이상을 섭취한 사람은 HDL 콜레스테롤이 30% 증가했다는 미국 A&M대...아울러 항산화·항돌연변이 효과도 있어 유해 물질을 몸 밖으로 내보내고 세균과 바이러스에 대한 저항력을 기르는 데 효과적...
-
생채소만 먹는다고?… ‘익혀 먹어야’ 몸에 더 좋은 채소 5 2024.09.06해당카페글 미리보기
영양성분 흡수가 잘 된다. [사진=클립아트코리아] 생식이 몸에 좋다고, 생채소만 먹는 사람도 많다. 실제로 비타민 C는 열에...먹어야 항산화제 흡수가 잘된다. 생채소가 아닌 익혀 먹어야 더 좋은 채소 5가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아...
-
아보카도 몸에 좋은점 아보카도 오일 다이어트 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높여 심혈관 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 아보카도의 식이섬유는 혈당 수치를 조절하고 인슐린 민감도를 개선하여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 체중 관리: 아보카도의 식이섬유는...
-
우리몸에 좋은것 2024.05.26해당카페글 미리보기
아니지만, 몸에 좋다. 그것들은 단백질과 필수 지방산으로 가득 차 있다. 설탕이나 소금에 조미되지 않은 것을 선택하자. 견과류...100 퍼센트 포함한 버전을 쉽게 찾을 수 있다. 설탕, 기름, 고과당 옥수수 시럽과 같은 것들이 첨가된 것은 피하자. 견과...
-
우리 몸에 좋은 한방 처방 2024.06.05해당카페글 미리보기
몸에 좋은 한방 처방 1. 눈이 침침 하면 결명자 차를 드세요. 2. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요. 3. 계속 토할 때 에 마른 오징어 달인 물마시면 됩니다. 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요. 5. 고혈압이 걱정 일 때 뽕나무차...
-
대추토마토를 매일 먹으면 몸에 생기는 변화 2024.08.03해당카페글 미리보기
먹으면 몸에 생기는 변화© 제공: 조선일보 ‘의사는 토마토를 싫어한다’는 우스갯소리가 있을 정도로 토마토의 영양가는 익히...도움이 됩니다. 루테인이나 제아크산틴과 같은 눈에 좋은 항산화 성분이 풍부하죠. 기미·잡티 제거에 효과적인 비타민 B도...
-
익힌 마늘이 몸에 좋은 이유. 2024.04.24해당카페글 미리보기
인해 몸을 따뜻하게 해주어 수 족냉증에도 좋습니다. 10. 신경안정 및 진정효과 스트레스가 심하거나 불안할 때 마늘을 먹게되면 알리신 성분이 인체의 신경에 작 용하여 신경세포의 흥분을 진정시키고 이완작용을 하여 스트레스 해소 및 불면증 을 개선...
-
케일-시금치 자주 먹었더니 중년 여성의 몸에 변화가 있다 2024.08.05해당카페글 미리보기
먹으면 도움이 된다. 눈 건강에 좋은 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴, 비타민 A는 모두 기름에 녹는 지용성이다. 시금치를 기름에 살짝 볶거나 참깨를 뿌려 먹으면 몸에 흡수가 잘 된다. 시금치는 수산(옥살산)이 들어 있어 많이 먹으면 요도 결석 위험이...
-
채소·견과류에 ‘이 기름’ 넣어 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.04.30해당카페글 미리보기
꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 건강식 열풍이다. 몸에 좋은 음식을 먹어야 건강하게 오래 살 수 있다. 심장-뇌혈관질환에...마비, 언어-시력 장애가 남을 수 있다. 음식에 뿌려 먹는 기름도 골라서 먹어야 한다. 올리브 오일, 들기름에 대해 다시...