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칼슘 부족증상 칼슘 많은 음식 어떻게 섭취할까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
어떻게 해결할까? 칼슘은 우리 몸의 뼈 건강뿐만 아니라 신경 전달, 근육 수축 등 다양한 생리 기능에 필수적인 무기질입니다. 칼슘이 부족하면 골다공증, 근육 경련, 심장 박동 이상 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 칼슘 부족 은? 뼈와 관절...
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전해질 불균형 전해질 부족 증상 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
원인, 증상, 치료 및 예방 1. 전해질이란 무엇일까요? dic.kumsung.co.kr 전해질 전해질은 체내에서 수분과 함께 용해되어 전하를 운반하는 무기질입니다. 신체의 다양한 기능에 중요한 역할을 하며, 주요 전해질로는 나트륨, 칼륨, 염소, 칼슘, 마그네슘...
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칼슘부족증상, 칼슘부족현상, 칼슘과잉증상, 칼슘과다섭취, 칼슘이 많은음식, 칼슘많은음식, 칼슘많은식품, 칼슘효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
많은 무기질로서 99%는 뼈와 치아를 만드는데 주로 사용된답니다. 하지만 1%정도는 혈액을 타고 돌아다니면서 근육이나 신경의 기능들을 조절하며 혈액 응고를 돕는답니다. 하지만 혈액 내 칼슘이 필요 이상으로 특정 조직이나 기관에 많이 쌓이면 석회질...
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우리 몸의 미네랄의 중요성!!! 미네랄이 부족하면 나타나는 증상 2024.03.05해당카페글 미리보기
부족할 때 생기는 증상과 신체에 필요한 무기질 20여 종 중 대표적인 몇 가지를 알아보았습니다. 미네랄속 무기질 중 부족하면 나타나는 증상 1. 마그네슘 눈꺼풀이 떨리고 신경이 예민해집니다. 경련, 근육 마비나 저림, 눈 밑 떨림, 얼굴에 통제할...
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철분 부족 증상과 빈혈을 예방하는 봄 제철음식, 헌혈 시 철분 관리의 중요성 2023.04.09해당카페글 미리보기
철분 부족 증상일 수 있습니다. 철분이 결핍되면 신체 조직에 산소가 훨씬 적게 공급돼 에너지를 빼앗기 때문입니다. 평소보다 더 피로하거나 몸이 약해진 기분이 들고 초조하고 집중력이 떨어진다면 철분 결핍을 의심해야 합니다. "빈혈에 좋은 봄 제철...
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철분 부족이 불러오는 빈혈증상! 2023.05.17해당카페글 미리보기
숨찬 증상이 나타나며 때로는 피로감이나 몸에 힘이 쭉 빠지는 무기력감이 들기도 합니다. 무엇보다 두통과 어지러움증이...이러한 빈혈이 생기는 이유는 위의 내용에서도 나오듯 철분 부족도 있지만 이 밖에도 만성질환이 주 요인이 되거나 소수에서는...
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눈떨림 원인 및 증상 좋은 음식 2024.06.19해당카페글 미리보기
및 증상 좋은 음식 눈 떨림이란? 눈 떨림이란 나의 의지와는 관계없이 눈 주변 근육이 떨리는 상태이며 특히 젊은 여성에서 많이 나타난다고 합니다. 마그네슘이 부족해 나타난다고 알려져 있습니다. 눈 떨림 원인 ◆과로 및 스트레스 눈 떨림 원인으로는...
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고혈압에좋은음식 메밀꽃필무렵 봉평메밀막국수 좋은데 ^^ 메밀차 효능 메밀영양 ( 고혈압 증상 고혈압 원인 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
외 무기질 지질 비타민 등이 함유되어 있답니다. 양질의 단백질은 물론 필수 아미노산이 고루 들어 있고, 특히 일반 곡류에 부족한 라이신의 함량이 높답니다. 또한 메밀에는 루틴의 함량이 높아 성인병과 고혈압 예방에 효과적이랍니다. 또한 이뇨작용을...
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KBS에서 골다공증, 고혈압, 심장병 등 무기질 부족/과잉 증상 있으신 분!! 모십니다 2012.07.13해당카페글 미리보기
KBS에서 골다공증, 고혈압, 심장병 등 무기질 부족/과잉 증상 있으신 분!! 모십니다 KBS <무엇이든물어보세요> 제작진 입니다. 저희는 7/19 (목) 방송주제 '무기질' 을 준비 중입니다. 이에 무기질의 결핍이나 과잉으로 인한 증세로 고생하셨거나, 현재...
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진짜 쉽고 편하게 건강해지는 방법 ㅋㅋㅋ 2024.08.17해당카페글 미리보기
식단에서 부족한 영양소는 거의 찾기 힘들긔. 굳이 찾으려면 항산화 비타민, 무기질, 섬유질인데 채소랑 과일로 적당하게 보충해 주시고요 그러면 또 많은 분들이 반문하십니다. "과일 당분 많아서 몸에 안 좋다고 하던데요?" 아무리 과일이 당이 많아봤자...