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봄철에 칼로리는 낮지만 비타민이나 무기질이 풍부해 다이어트 식단에 올려놓기 좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 2024.03.29해당카페글 미리보기
봄철에 칼로리는 낮지만 비타민이나 무기질이 풍부해 다이어트 식단에 올려놓기 좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 바로, '봄나물'인데요. 특히나 봄철이 되면 신진대사가 활발해지면서, 비타민 소비량이 많아져서 부족해져, 피로가 쌓이기 쉬워 신선한...
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[오늘의 먹거리] 사포닌-비타민 가득 ‘열무’… 여름철 체력 보강에 제격 2024.08.29해당카페글 미리보기
섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 느끼게 만든다. 이 때문에 다이어트 식품으로 사랑받고 있다. 열무에 다량 함유된 필수 무기질과 비타민은 건강한 체중 조절에 도움이 된다. 7∼9월이 제철인 열무는 잎이 연둣빛으로 싱싱하고 청결하며 병해의 흔적이 없는...
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비타민과 영양소의 과 결핍시 이상 2024.07.16해당카페글 미리보기
면역력 강화, 뼈 건강 유지, 에너지 생성, 신경 기능 유지 등 다양한 역할을 합니다. 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질로 구성됩니다. 에너지 생성, 세포 구성, 조직 성장과 발달에 필수적인 역할을 합니다. 1. 비타민 A : 시력 유지...
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캐비초크 먹는법 채소비타민 섭취는 꼭 필요해요 2024.08.24해당카페글 미리보기
상태 고려: 임산부, 수유부, 을 앓고 있는 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 채소 비타민 섭취의 중요성 채소에는 비타민, 무기질, 식이섬유 등 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 채소 비타민 섭취는 다음...
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산딸기 효능 제철 비타민C과일 챙기기 2024.08.25해당카페글 미리보기
제철 과일입니다. 싱싱한 산딸기를 꾸준히 섭취하여 건강한 삶을 만들어 보세요. [ 삽입] (산딸기 사진 삽입) [참고자료] : 비타민과 무기질이 풍부한 '산딸기', 기운을 보충하고 무거운 몸을 가볍게! 헬스조선: 산딸기 속 유기산 풍부… 어떻게 먹어야...
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무기질 부족 음식 무기질 뜻 식품 종류 기능 2024.07.18해당카페글 미리보기
정어리 등 생선은 칼슘, 인, 철분, 오메가-3 지방산 등이 풍부합니다. namu.wiki 정어리 달걀: 달걀은 칼슘, 철분, 비타민 D 등 무기질이 풍부합니다. .meatlovernews. 달걀 우유와 유제품: 우유와 유제품은 칼슘, 비타민 D 등 무기질이 풍부합니다. 3...
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수액종류 :: 영양수액 포도당 비타민 영양제 멸균생리식염수 간단 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
멸균 생리식염수 간단 정리 1. 영양수액 ghmos. 영양수액 정의: 장기간 먹지 못하는 환자에게 아미노산, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등의 영양소를 혈관을 통해 공급하는 수액입니다. 종류: 고농도 당 수액: 탈수 및 저혈당 환자에게 사용 아미노산...
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비타민D에 영향 미치는 6가지 2024.04.13해당카페글 미리보기
표를 잘 살펴 저지방 요구르트 등을 먹는 것이 좋다. 진한 녹색 채소에도 칼슘이 들어 있다. 균형 잡힌 식사가 어려워 비타민·무기질 결핍이 우려된다면 영양제 등으로 보충하는 것도 괜찮다. 다만 영양제나 건강기능식품을 구입할 때는 원료 정보와 영양...
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조리원리 83p. (4)무기질, 비타민 2023.04.24해당카페글 미리보기
교수님 굴은 티아민을 함유하고 있다고 하였고, 생굴은 티아미네이스의 작용으로 티아민이 파괴되고 가열로 효소를 불활성화시킬 수 있다했는데 이미 생굴인 상태에서 티아미네이스에 의해 티아민이 파괴되었다고 하면 가열을 해도 굴에는 티아민을 볼 수...
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[호불호 갈리는 '고수', 알고 보면 비타민 덩어리] 2024.05.19해당카페글 미리보기
중국에서는 우리나라 '파'처럼 익숙한 존재지만 국내에서는 고수의 입지가 그만큼 넓지는 않습니다. 그러나 고수는 비타민과 무기질이 풍부해 면역력 향상과 체내 노폐물 배출에 도움이 된다는 사실! 또 요리의 잡내를 잡아주는 데 효과적이며 구취 제거...