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팔자걸음 교정 (원인, 무릎통증, 허리통증) 2024.07.17해당카페글 미리보기
팔자걸음 교정: 원인, 무릎통증, 허리통증 완화를 위한 완벽 가이드 팔자걸음이란 발끝이 바깥쪽을 향하게 걸리는 보행 패턴을 말합니다. 이는 무릎, 허리, 발목에 통증을 유발하고, 관절염, 탈장, 발바닥 근막염과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수...
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무릎 뒤 바깥쪽 통증 (베이커 낭종) 2024.04.25해당카페글 미리보기
역할을 합니다. 따라서, 오금근의 위치 변화로 인한 무릎 뒤쪽의 통증으로 뒤쪽 근육은 붓고, 연부조직의 손상이 생깁니다. 이...유입되는 베이커 낭종의 원인이 될 수도 있습니다. 또, 무릎 뒷쪽에 살짝 바깥쪽으로 아픈 경우도 마찬가지로 'X자 다리'로...
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무릎통증의 원인이 되는 NG자세와 걷는 방법은? 2023.04.24해당카페글 미리보기
방법을 하고 있다 (4)구두의 뒤꿈치부분의 바깥쪽만이 닳는 걷는 방법을 하고 있다 정답(무릎통증으로 이어지기 쉬운 자세나 걷는 방법)은, (1) 섰을 때 머리가 앞으로 나와 있다 와 (4)구두의 뒤꿈치부분의 바깥쪽만이 닳는 걷는 방법을 하고...
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농구할 때 쉽게 생기는 무릎통증! 반월상연골파열 2024.08.19해당카페글 미리보기
발생하는 원인은 무엇인가요? 반월상 연골 파열은 가장 흔한 무릎 손상으로 신체적 접촉이 많거나 점프/착지 및 회전을 하는 운동에서 무릎이 뒤틀리면서 발생하게 됩니다. 직접적인 타박에 의해서도 발생하고, 고령에서는 연골이 약해지고 얇아지게 되어...
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무릎연골 찢어짐 반월상 연골 파열 증상 2024.08.25해당카페글 미리보기
손상, 특히 반월상 연골 파열은 무릎 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 반월상 연골은 무릎 관절의 안정성을 유지하는 데 중요한...증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상 통증: 무릎 안쪽 또는 바깥쪽에 갑작스러운 통증이 발생하거나, 계단을...
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"유산소 운동 후 통증 예방∙관리법", 운동전문가가 답하다 2024.07.20해당카페글 미리보기
분들에게 흔히 발생하는 이른바 ‘러너스니(Runner’s knee)’인데요. 이는 달리기를 할 때 무릎 바깥쪽의 장경인대가 무릎과 반복적으로 마찰되며 통증이 나타나는 증후군입니다. 러너스니를 예방하기 위해서는 달리기 전 폼롤러를 이용해 허벅지 바깥쪽...
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엄지발가락 통증 무지외반증 증상 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
엄지발가락 통증, 무지외반증일까요? 증상, 원인, 치료법까지 자세히 알아보자! 무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지고 관절이 안쪽으로 돌출되는 질환입니다. 흔히 발생하는 질환이지만, 방치하면 발바닥 통증, 발 모양 변형, 심하면 무릎, 골반...
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무지외반증 통증 원인 진단 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
무지외반증: 증상, 통증, 원인, 진단, 치료 방법 무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 발의 변형 질환입니다. 흔히...수 있습니다. 증상 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어짐 엄지발가락 관절 안쪽의 통증, 염증, 붓기 엄지발가락 주변의 굳은살...
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감정동정형외과 테니스엘보 증상은 바깥쪽 팔꿈치 통증? 2023.12.27해당카페글 미리보기
팔꿈치 바깥쪽에 튀어나온 뼈에서 통증이 있을 때 ⑵ 무거운 물건을 들어 올릴 때 통증이 느껴지는 경우 ⑶ 주먹을 쥐는 힘이 약해지는 경우 ⑷ 팔꿈치가 붓고 열감이 느껴지는 경우 ⑸ 팔을 비틀거나 펴는 동작 시 팔꿈치에서 손목까지 통증이 나타날 때...
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발뒤꿈치 통증 증후군- 족저근막염 증상, 원인 및 치료 2023.12.28해당카페글 미리보기
뒤꿈치의 바깥쪽 회전과 발목의 안쪽 회전의 복합 운동) 변형, 하퇴부 근육의 구축 또는 약화 등이 있는 경우에도 '족저 근막염...발 뒤꿈치 뼈에 뼈 조각이 자라남)이 원인이 되는 경우보다는 발의 무리한 사용이 원인이 되어 발생하는 빈도가 훨씬...