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유소년 선수 만성통증, 무릎 발목이 자꾸 아픈 이유 2024.09.12해당카페글 미리보기
유소년 선수 만성통증, 무릎 발목이 자꾸 아픈 이유 날씨가 선선해지나 싶더니 다시 더워졌네요. 오늘은 선수들의 '만성통증'에 대해서 간단하게 이... blog.naver.com
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발목 통증에 좋은 혈자리 2024.08.29해당카페글 미리보기
경우가 종종있지요. 제 경험상 발목 삐끗한 경우는 바로 침을 맞으면 훨씬 치료가 잘 되니 끙끙앓지 마시고 가까운 한의원에...맞으면 훨씬 통증도 덜하고 효과가 좋습니다.^^ 발목을 삐끗하거나 발목에 통증이 있을 경우에 무릎 뒷편 오금부위 위중혈에...
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박성필 원장 [발목 뒤쪽 통증시 ‘아킬레스건 파열’ 의심] 2024.09.10해당카페글 미리보기
활동이나 과격한 운동 중 갑자기 발목 뒤쪽에서 ‘퍽’하는 소리와 함께 통증이 느껴진다면, 아킬레스건 파열을 의심할 수 있다...파열 발꿈치뼈부터 종아리 근육까지 이어진 크고 단단한 형태의 힘줄로, 서 있을 때 무릎이 앞으로 넘어가거나 꺾이지...
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곧 단풍놀이 시즌… 산행 후 나타난 무릎·발목통증, 방치하면 만성화 2023.10.16해당카페글 미리보기
곧 단풍놀이 시즌… 산행 후 나타난 무릎·발목통증, 방치하면 만성화 산지가 많은 우리나라에서 등산은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 레저 활동으로 꼽힌다. 가을은 선선한 날씨로 야외활동을 하기 적합하고 단풍이 들며 화려한 볼거리를 제공하기 때문...
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통풍: 뜻, 원인, 그리고 발목과 발가락 통증 증상 2024.09.05해당카페글 미리보기
이러한 결정들은 면역 시스템에 의해 공격을 받아 염증과 통증을 유발합니다. 주로 엄지발가락에 영향을 미치지만, 발목, 무릎, 손목 등 다양한 관절에서도 발생할 수 있습니다. 통풍 발작은 갑작스럽게 시작되며, 통증이 매우 심해 일상 생활에 큰 지장을...
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화요반 무릎, 발목통증 및 허리디스크 경근도수 이론수업 ^^ 2023.12.26해당카페글 미리보기
화요반 무릎통증 및 허리통증, 디스크 유발근육 함스트링, 발목통증 핵심 장지신근 (긴발가락폄근) 비골근 (종아리근) 이론수업, 모두 평가부터 촉진까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^
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무릎 오금 통증 뒤쪽 통증이 느껴질 때 원인은 무엇일까요 2024.07.16해당카페글 미리보기
다음과 같습니다. 1. 근육 문제 무릎 뒤쪽 통증 근육 문제 슬와근 문제: 슬와근은 무릎을 펼 때 작용하는 근육입니다. 과도한...통증이 발생할 수 있습니다. 종아리 근육 문제: 종아리 근육은 발목을 움직이는 근육입니다. 과도한 운동이나 걷기 등으로...
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무릎 다치고 못 쉰 안세영, 발목 부상까지 악화…"걷기 힘들 정도" 2024.08.07해당카페글 미리보기
발목과 무릎 부상을 안고 대회를 치렀다고 밝혔다. 장 회장은 안세영의 요청으로 파리올림픽에 동행했고, 이날 귀국했다. 장 회장은 "지난달 16일 안세영으로부터 발목 부상을 당해 테이핑을 안하면 걷기 힘들고 사이드 방향으로 힘을 주는 게 아예 안...
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무릎 앞쪽 통증과 회복운동은 어떻게 하나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
무릎 뒤꿈치가 엉덩이 아래에 오도록 합니다. 다른 손으로 발목을 잡고 천천히 몸을 앞쪽으로 기울입니다. 쿼드리셉스 근육이...운동 스트레칭 외에도 근력 강화 운동을 통해 무릎 주변 근육을 강화하면 통증 완화와 재발 방지에 도움이 됩니다. 다음은...
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무릎이 구부러지지 않고 통증이 있을때.어떻게 해결할수있을까 2024.07.21해당카페글 미리보기
해결이 가능할까. 무릎은 태충이라는 혈의 자리와 발목과 관련이 있다는 것이다. 태충이라는 혈자리는 다리나 발목이나 종아리나 무릎의 통증을 잡아 줄수있는 중요한 혈의 자리이다. 태충이라는 혈은 첫째 발가락과 둘째 발가락의 사이를 말한다. 손까락...