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10/1(일) 앵무대장과 함께하는 추석연휴 다이어트 산행🍀 2023.09.25해당카페글 미리보기
▶일자: 2023년 10월 1일 일요일 ▶장소/시간: 초읍 어린이대공원 입구 학생의거탑앞 11시 *미연락시 정시 출발합니다. ▶산행지: 백양산 ▶산행코스: 초읍 어린이대공원 학생의거탑➡️ 백양산 정상➡️원점회귀 ▶산행거리/시간: 9km/4시간 ▶난이도:중급...
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미연이의 다이어트 시작... 2002.02.17해당카페글 미리보기
오늘부터 다이어트 합니다.. 10키로그램이나 쪘어요..공부가 뭔지.. 지금 몸무게61키로그램..(작년에는 51이었는데..) 50키로그램이 목표입니다.. 운동하구 식이요법 잘 조절해서 함 해볼려구요. 조깅한시간....스트레칭자주...그리고 과일하고 채소와...
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다이어트가 시급한 사람, 꼭 보세요 2023.06.22해당카페글 미리보기
오랜 기간 머물러 끈적끈적 해지다가 돌처럼 굳는 담석화 현상을 미연에 방지할 수 있기 때문이다. 또한, 채소 같은 식이섬유 등...식사와 올바른 영양섭취가 중요하고 과도한 식이 다이어트는 피해야 한다”라며, “단식과 폭식을 하지 않고 규칙적인...
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현미밥다이어트[유행다이어트]《현미밥다이어트 2011.09.07해당카페글 미리보기
밥보다 훨씬 칼로리도 낮으면서 현미밥에는 없는 단백질을 함께 섭취하여 요요를 미연에 방지하고자 단백질다이어트를 했었습니다. 현미밥도 마찬가지겠지만 단백질다이어트 역시 당지수 즉 GI 지수가 낮아 당뇨병이 우려되시는 분들이 드시면 합병증도...
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다이어트 결심 오래가는 비결 2018.06.08해당카페글 미리보기
잊어버리고, 먹은 것은 생각하지 않고 살이 빠지지 않는다고 푸념만 하기도 합니다. 이러한 점을 미연에 방지하기 위해서는 다이어트 시작과 동시에 다이어트 일기를 쓰기 시작하는 것이 바람직하답니다. 하루하루 자신이 먹은 것을 기록하는 식사일지와...
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[울산동호회] 울산기타초보교실 슨생님보다 더잘치는 왕초보(?) 수업후기...ㅋㅋㅋㅋ누가슨생이고 누가 학생인가... 2024.08.09해당카페글 미리보기
시원~♡ 미연누나의 작품~♡ 손수 직접 만들어 오셨따능 ㅜㅜ 진짜 너무너무 잘먹었습니다~♡ 마지막 한방울 까지 탈탈탈~ 털어먹는 치타... (영상은 차마 못올리겠음 ㅋㅋㅋ) 우리 만난지 한달 되었어요~♡ 행복해라....ㅜㅜ 그렇게 1교시와 쉬는시간도...
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화장, 긴 머리, 다이어트는 코르셋이다 2017.10.18해당카페글 미리보기
+ 혹시 코르셋에 갇힌 여자다!! 후려치는 글이라고 느껴지는 초유의 사태를 미연에 방지하고자 댓글도 같이 첨부 출처 페이스북 신수빈
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류다혜 선생님, 최서윤 교생 선생님 인터뷰 2024.05.11해당카페글 미리보기
하면서 10kg이 찐다고 하셨는데요! 그렇다면 선생님만의 다이어트 꿀팁이 있으실까요? A4. 일단 제일 중요한 건 스트레칭인 것...학교 졸업하고 나면 다 거북목이 되거든요. (웃음) 그걸 미연에 방지하기 위해서 예방 차 스트레칭을 쉬는 시간마다 하는 거...
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꼭먹어야할ㅡ10가지 비타민 밥상ㅡ 마늘(암 예방) ㅡ콩(당뇨병 예방) 고등어(심장병 예방)ㅡ 호두(노화 억제) 부추(활성산소 해독) 2024.03.12해당카페글 미리보기
노화를 미연에 막아주는 효과가 있다. 그리고 호두에 든 리놀산과 리롤레산 등의 불포화지방산은 장수에도 효과가 좋다. 5. 부추(활성산소 해독) 활성산소를 제거해 주는 부추. 이 부추에 든 베타-카로틴은 강력한 항산화작용을 해서 활성산소를 억제한다...