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탄수화물 바나나 효능 & 바나나 칼로리 소화 어떨까? 2024.08.27해당카페글 미리보기
바나나는 단순히 맛있는 과일이 아닌, 많은 영양소를 함유하고 있는 식품입니다. 이 포스트에서는 바나나의 주요 성분 중 하나인 '탄수화물'에 초점을 맞추어 그 효능과 바나나의 칼로리가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다...
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바나나 1개 칼로리 100g 칼로리 & 바나나 효능 총 정리 2024.08.11해당카페글 미리보기
바나나는 전 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 그 맛은 달콤하고, 풍부한 영양소가 들어 있어 건강에...바나나 한 개와 100g당 칼로리를 알아보고, 바나나의 주요 건강 효능에 대해 설명하겠습니다. ## 바나나 한 개의 칼로리 평균적인...
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혈압 낮추는 방법 칼륨 음식으로 조절, 바나나 보관방법 바나나 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
그래서 오늘은 혈압 낮추는 방법 바나나 보관방법 바나나 칼로리 등 칼륨과 혈압, 바나나에 대한 이런 저런 이야기 좀 정리해...다이어트 식품 ) ( 혈압 낮추는 방법 중 하나 칼륨 공급원 칼륨 음식 ) 바나나는 저열량 식품으로서 지방은 거의 들어있지...
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바나나 효능 그리고 바나나 칼로리 바나나 다이어트 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
바나나는 물에 씻지 않아도 되고 칼로 깍지 않아도 되고 뚝 하나 따서 껍질만 싹~~~ 벗기면 바로 먹을 수 있어 먹기가 매우 편리...가보면 대부분 필리핀 산이더군요. [ 바나나 칼로리 ] 바나나 칼로리는 93kcal/100g 이랍니다. [ 바나나 다이어트...
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먹기에 편리한 바나나 [바나나 효능] [바나나 칼로리] [바나나 영양소] [바나나 다이어트] 알아보기 2024.03.06해당카페글 미리보기
마트에 가서 가보면 모두 수입된 것들입니다. 바나나 칼로리 93kcal/100g 바나나 영양소 당질이 많은 알칼리성 식품이랍니다...바나나 효능 (다이어트 식품) 저열량 식품 중의 하나로 지방이 거의 없고 나트륨이 매우 적게 햠유되어 있어 비만인 사람...
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“살 뺄 때 먹으면 좋다”…칼로리 낮은 탄수화물 식품 6가지 2024.07.31해당카페글 미리보기
옥수수 하나에는 약 100칼로리, 섬유질 3g 가량이 들어있다. 옥수수를 꾸준히 먹으면 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 비만과 같은 만성 건강 문제가 생길 위험이 낮아지는 등 건강에 다양한 이점을 준다는 연구 결과도 있다. 통밀빵=통밀빵 한 조각에 들어...
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바나나, 색깔별로 건강 효과 달라… ‘다이어트’에 특효인 건? 2024.06.02해당카페글 미리보기
매일 하나씩 섭취했더니 설사, 변비 등 위장 증상이 줄고 대장암 위험도 낮아졌다는 브라질리아대 연구 결과가 있다. ◇노란색 바나나, 비타민C 함량 높아 녹색 바나나가 익으면 노란색 바나나가 된다. 평소 소화가 잘 안 되는 사람이라면 노란색 바나나를...
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달콤한 '바나나'를 먹으면 좋은 이유 4가지 2024.05.09해당카페글 미리보기
조절 중간 크기의 바나나 하나는 100kcal밖에 안 되지만, 풍부한 탄수화물로 에너지를 채워준다. 칼륨 함유량이 뛰어나 나트륨을...프로바이오틱스 성분도 많다. ▲ 운동 전후 에너지 공급 바나나는 운동 전후에 먹기 좋은 칼로리 공급원이다. 바나나에...
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바나나 '이렇게' 먹으면 끔찍한 부작용 2024.05.05해당카페글 미리보기
신장 문제가 있는 사람들은 바나나를 과도하게 섭취하는 것을 피해야 합니다. 2. 칼로리 과부하 바나나는 상대적으로 칼로리가 높은 과일 중 하나입니다. 과도한 바나나 섭취는 식이 조절에 도움이 되지 않고 오히려 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 특히...
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바나나의 신통한 효능 2024.02.08해당카페글 미리보기
저녁에 하나씩 바나나를 먹으면 뇌졸중 위험을 21%나 피할 수 있다는 연구결과가 있다. 영 국 워릭대학교와 이탈리아 나폴리 대학교 공동연구팀의 논문에 따르면 바나나에는 칼륨이 풍부해 뇌졸 중 위험을 20% 정도 줄이는 효과가 있다고 했다. 칼륨은 뇌...