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발목 아킬레스건 통증, 아킬레스건염 (염증 수술, 발뒤꿈치) 2024.07.17해당카페글 미리보기
아킬레스건염: , 원인, 및 예방 아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생기는 입니다. 아킬레스건은 발뒤꿈치 뼈와 종아리 근육을 연결하는 힘줄입니다. 뛰기, 점프 또는 발끝걸음과 같은 반복적인 활동을 많이 하는 사람들에게 흔히 발생합니다. 아킬레스...
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아킬레스건염 원인 통증 2024.08.25해당카페글 미리보기
건염과 비슷한 증상을 나타내는 질환에 대해 간략하게 설명할 수 있습니다. (예: 아킬레스건 부리, 발목 염좌 등) [생활 가이드] 아킬레스건염 환자를 위한 생활 가이드라인을 제시할 수 있습니다. (예: 휴식, 냉찜질, 보조기 착용 등) [운동] 아킬레스...
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거위발 건염 증상 및 치료 2024.02.23해당카페글 미리보기
거위발건염은 발목 근처의 건을 자극하여 발목 주변 부위의 통증과 염증을 일으키는 질환이다. 이 글에서는 거위발건염의 주요 증상과 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠다. ## 증상 거위발건염의 주요 증상은 다음과 같다. 첫째, 발목 주변 부위의 통증...
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족저근막염/아킬레스건염/족근관증후군(발목터널증후군) 2023.09.07해당카페글 미리보기
- 4년전에 아킬레스건염으로 정형외과에 2개월간 다니며 치료해봤지만 통증만 조금 줄어들었을뿐 더 이상 치료가 되지않아 자석...부분이 찌릿찌릿 아파서 정형외과에 갔더니 족근관증후군(발목터널증후군)이라고 하며 일주일치 약 처방전을 주고 치료가...
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아킬레스건염 있는 왕들 발목 받쳐주는 운동화 꼭 신기로 해 2023.07.25해당카페글 미리보기
나왕은 양발 전부 족저근막염이랑 아킬레스건염이 있는데, 발목까지 받쳐주는 운동화를 신었을 때 통증이 가장 적더라고. 아이더 해파랑 어쩌구에 정착한 상태인데 좋은 운동화 있으면 또 추천해주라...
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아킬레스건 주변 부위에서 통증이 나타나는 김포아킬레스건염 2023.07.25해당카페글 미리보기
갑자기 운동을 하게 되면 근육통이 심하게 올 수 있어요. 대부분의 경우는 휴식을 취하면 괜찮아지지만 발목에 통증이 생기고 붓는다면 아킬레스건염을 의심해보아야 하며 이번 시간 김포가자연세병원에서 아킬레스건염에 대해 알려드릴게요...
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아킬레스건염 증상 아킬레스건통증 치료 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
운동량을 늘려나갑니다. 편안한 신발 착용: 쿠션이 좋고 발목을 잘 지지해주는 신발을 선택합니다. 체중 관리: 비만은...적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 주의사항 아킬레스건염은 조기에 하지 않으면 만성으로 이어질 수 있으므로, 통증이 지속될...
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아킬레스건염 스트레칭 약 2024.07.16해당카페글 미리보기
특히 아침에 일어나거나 운동을 시작할 때 통증이 심합니다. 종창: 발뒤꿈치 부위가 부어 오르고 붓기가 발생합니다. 강직: 발목을 움직이는데 어려움을 느낄 수 있습니다. 약점: 평소보다 힘이 약해지고 활동하기 어려워질 수 있습니다. 아킬레스건염은...
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아킬레스건 통증 증상 및 치료 아킬레스건염 2023.06.25해당카페글 미리보기
아킬레스건 주변에서 발생하는 통증을 가리키며, 주로 아킬레스건염이라고 불립니다. 아킬레스건은 종아리 근육과 발목 사이에 위치한 건으로, 발목을 움직이는 역할을 합니다. 아킬레스건염은 이 건 주변의 염증으로 인해 발생할 수 있습니다. 아킬레스...